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  • #36 Talk mit Dominik (Ehemann)

    #36 Talk mit Dominik (Ehemann)
    Apr 2 2025
    Eine Folge aus dem Podcast "Perfekt Unperfekt" rund um das Leben: Partnerschaft, Kinder, Berufung und die aktuelle Welt da draußen. Vielleicht sollten wir uns alle etwas mehr bemühen, mit mehr Wertschätzung, Freundlichkeit und Achtsamkeit in den kleinsten Kreisen uns selbst wieder zu begegnen?
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    34 Min.
  • #35 Extro oder Intro - Was bin ich?

    #35 Extro oder Intro - Was bin ich?
    Feb 20 2025
    Aus Anlass der neuen Folge mit meinem Mann Dominik, in unserem Deep Talk Podcast „Perfekt Unperfekt“, habe ich mich noch einmal genauer mit dem Thema Extroversion und Introversion beschäftigt. Was genau das bedeutet und wie es dir überhaupt hilfreich sein kann, über die beiden Persönlichkeitstendenzen mehr zu wissen, erfährst du in dieser Folge. Wie immer auch als Video Podcast unter: https://youtube.com/@yogaundmentalmove
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    27 Min.
  • #34 Du bist mehr als dein physischer Körper

    #34 Du bist mehr als dein physischer Körper
    Feb 13 2025
    Was ist wenn du mehr als nur einen Körper hast? Verschiedene Schichten, die unterschiedliches speichern und aber eben auch gestärkt werden können. Mit der Folge stelle ich dir das Konzept der Körperhüllen vor, im yogischen Kontext genannt“Koshas". Dazu ein herzliches Dankeschön an alle, für die lieben Glückwünsche und vor allem auch für's ordentliche "abrocken" auf allen Ebenen, im neu eröffneten YOMM in Fürth. Auch hier lernst du die Körperhüllen kennen ;)
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    19 Min.
  • #33 Psychische Belastungen - Wie Yoga unterstützt

    #33 Psychische Belastungen - Wie Yoga unterstützt
    Feb 6 2025
    Ich selbst berichte, wie Yoga mir ein Heliungsbaustein war, während meines Gesundwerdungsprozess aus der Magersucht. Generell teile ich mit dir, wie Yoga als ursprüngliches Tool, Menschen während einer psychischen Belastung eine gute Unterstützung sein kann. Was Asana & Co für eine Heilungskraft bereithalten.
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    26 Min.
  • #32 Integral ist verdammt sexy!

    #32 Integral ist verdammt sexy!
    Jan 30 2025
    Es ist dein Fundament für Verständnis, Empathie und Entwicklung. In einer Welt die aus Recht haben wollen besteht, geht es bei einer integralen Lebenshaltung mehr um Verbindung als um Trennung und das bereits schon im kleinsten Kreis - der eigenen Familien. Zu denken, zu Wissen wie die Welt funktioniert, zu denken den eignen Partner vollständig zu kennen, zu meinen das Dinge nur so klappen wie du es machst, ist arrogant.
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    21 Min.
  • #31 Zeit für sich selbst - bedeutet?

    #31 Zeit für sich selbst - bedeutet?
    Jan 23 2025
    „Allein sein zu müssen ist das schwerste, Alleinsein zu können ist das schönste.“ Zeit für sich selbst zu haben" bedeutet, Momente oder Zeiträume bewusst dafür zu nutzen, sich auf die eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle zu konzentrieren, ohne äußere Ablenkungen oder Verpflichtungen. Was bedeutet es für dich?
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    21 Min.
  • #30 Was ist der Sinn des Lebens?

    #30 Was ist der Sinn des Lebens?
    Jan 16 2025
    Müssen sich Menschen diese Frage stellen? Warum stellen die einen Menschen sich das und die anderen Menschen nicht? Es ist aufjedenfall ein tiefgreifender Prozess, der weniger mit der perfekten Antwort zu tun hat, sondern mehr mit dem Weg und die Anbindung zu dir selbst. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Ideen um deinem Sinn näher zu kommen und was mein persönlicher Lebenssinn ist. Viel Freude beim Lauschen!
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    20 Min.
  • #29 Warum Neujahrsvorsätze nicht eingehalten werden? Und was es braucht um Neues zu integrieren.

    #29 Warum Neujahrsvorsätze nicht eingehalten werden? Und was es braucht um Neues zu integrieren.
    Jan 9 2025
    „Kein Wind ist demjenigen günstig, der nicht weiß, wohin er segeln will.“ Oder was meinst du dazu? Nicht zu wissen was man wirklich möchte, ist das größte Hindernis auf dem Weg, wirklich in die Umsetzung zu kommen. Ich verrate dir die 3 Tools die es braucht um Neues wirklich zu integrieren. Die Folge gibt es auch auf YouTube unter http://www.youtube.com/@yogaundmentalmove, deshalb spreche ich von "sehen", meine kleine Tochter ist hier nämlich in der Trage dabei ;)
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    16 Min.