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  • Wie Selbstliebe dein Selbstwertgefühl wieder aufbaut (Q+A)

    Wie Selbstliebe dein Selbstwertgefühl wieder aufbaut (Q+A)
    Nov 17 2021
    Dein Selbstwertgefühl mit Selbstliebe wieder aufbauen - geht das? Es gibt so viele Faktoren, die unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Und demzufolge, was DU tun kannst, wenn du dein Selbstwertgefühl stärken willst. Es gibt nicht die eine Wunderformel, aber es gibt schon das ein oder andere, was es dir eben deutlich leichter macht, deinen Weg zu finden. Was überhöhte Erwartungen, die eigenen Wünsche & Bedürfnisse und das Verhalten deines bzw. deiner Partner:in damit zu tun haben, darauf gehe ich in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ein, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ❤️ berührt. Anhand der Frage von J., die mich per Mail erreichte, greife ich dieses Thema auf: Hallo lieber Olaf, ich habe dich auf YouTube entdeckt und finde deine Arbeit ganz toll, die du machst. Ich möchte dir bitte eine Frage stellen. Ich habe seit zwei Monaten einen neuen Freund und ich bin sehr verliebt in ihn. Er zeigt mir seine Liebe körperlich oder kocht für mich oder bringt mir meine Lieblingssüßigkeiten mit. Aber wenn ich ihm z.B. sage, dass ich glücklich bin oder ihm schreibe, dass ich die Zeit mit ihm schön fand, erwidert er es nicht. Ich habe ihn gefragt, warum er das mit dem glücklich sein z.B. nicht erwidert hat. Er meinte, er fühlte sich überrumpelt. Irgendwie verletzt es mich, dass er auf meine lieben Worte nicht eingeht. Ich merke, wie ich mich dadurch langsam zurück ziehe und auch weniger liebe Dinge sage oder schreibe. Hat es vielleicht mit meinem Selbstwertgefühl zu tun, dass ich mir diese Erwiderung wünsche? Weil ich einfach Bestätigung möchte? Eigentlich sollte man ja bedingungslos lieben. Ich zweifel in solchen Momenten und frage mich, ob er mich wirklich gerne hat. Ich muss aber auch dazu sagen, dass mein Selbstwertgefühl nicht so gut ist. Viele liebe Grüße J.
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    19 Min.
  • Warum Selbstliebe in der Beziehung so wichtig ist

    Warum Selbstliebe in der Beziehung so wichtig ist
    Nov 10 2021
    Ohne Selbstliebe keine Beziehung auf Augenhöhe! Oft wird die Selbst- oder Eigenliebe mit Überheblichkeit oder sogar Narzissmus gleichgesetzt. Es gibt also jede Menge Missverständnisse rund um die Selbstliebe. Wenn auch du wissen willst, was ein gesundes Ego, Selbstfürsorge, und Selbstwert damit zu tun haben (oder auch nicht) und wie deine Selbstliebe deine Beziehung beeinflusst, dann bist du genau richtig bei der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ❤️ berührt. Und selbstverständlich gebe ich dir darüber hinaus konkrete Impulse, wie du deine Selbstliebe wirklich dauerhaft stärken kannst.
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    20 Min.
  • Schutzmauern vorm Herzen - wie Selbstliebe hilft Q+A

    Schutzmauern vorm Herzen - wie Selbstliebe hilft Q+A
    Nov 4 2021
    Viele von uns kennen das Gefühl, dass wir aus Angst vor Verletzung einen Schutz aufbauen. Wer will sich schon gerne verletzen lassen? Wenn sich dann dauerhaft in deiner Beziehung nichts verändert, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass sich dieser Schutz über die Zeit in eine richtig fette Schutzmauer verwandelt hat. Und auf einmal fragst du dich, ob du deine:n Partner:in überhaupt noch liebst. Genau das hat sich M. auch gefragt, der mir dazu eine E-Mail geschickt hat. So greife ich das Thema insgesamt aber auch im Kontext zu seiner Frage auf. Warum dabei Selbstliebe EIN wichtiger Schlüssel für die Veränderung ist, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ❤️ berührt. Kurz zusammengefasst die Situation und Frage von M.: Als er mir die Mail schrieb, hatte er sich frisch von seiner Freundin getrennt. Er hatte in der Beziehung immer das Gefühl, dass er um sein Herz eine große Mauer errichtet hatte, die ihn davon abhielt, wirklich Gefühle aufzubauen und seine Partnerin damit zu lieben. Es gab Tage, da war die Mauer gefühlt weg und am nächsten Tag war sie wieder da. Seine Frage: Wie kann ich diese Mauer wegbekommen?
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    21 Min.
  • Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe?

    Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe?
    Oct 27 2021
    Sicherheit ist elementar für uns Menschen - besonders in der Liebe. Weil wir uns in unserer Beziehung nur wirklich ganz einlassen, wenn wir uns sicher fühlen. Ansonsten sind wir immer ein wenig wie mit angezogener Handbremse unterwegs. Wenn es darum geht, die Beziehung zu vertiefen, Streitereien zu beenden und wirklich das gesamte Potential eurer Liebe zu leben, dann schauen wir auf viele andere Dinge zuerst: Kommunikation, Glaubensatz- und Innere-Kind-Arbeit, Paarzeit usw. Doch die Sicherheit wird meist nicht beachtet. Warum das so wichtig ist, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ❤️ damit auch ihr euch wieder im Herzen berührt.
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    9 Min.
  • Q+A Kein klärendes Gespräch nach dem Streit? Das kannst du tun!

    Q+A Kein klärendes Gespräch nach dem Streit? Das kannst du tun!
    Oct 20 2021
    Dein Partner, deine Partnerin geht nach einem Streit einfach wieder zur Tagesordnung über? Es gibt keinerlei Klärung, keinen Austausch? Denn schließlich ist es ja nur dein Problem? Diese Aussagen erreichen mich immer wieder, verbunden mit der Frage, was man denn tun könne? So auch als Kommentar auf Youtube unter dem Video “Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten” vom April 2020. Diese Frage greife ich für die heutige Q&A-Folge auf, damit ihr euch wirklich (wieder) im Herzen ❤️ berührt. Oder in die Klarheit kommt, dass es eben keine Herzensberührung mehr ist … Kati hat folgende Frage gestellt: Aber wie löse ich das, wenn … der Mann keine Konfliktlösung benötigt, er schnell vergisst und zur “Tagesordnung” übergeht, es gibt keine klärenden Gespräche von seiner Seite und ich das … bräuchte. Er sieht keine Notwendigkeit für Klärung, weil er kein Problem hat, aber ich es völlig anders sehe. Läuft da was ganz falsch oder wo liegt da das Problem?
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    11 Min.
  • So rettet die Beziehungspause bzw. Trennung auf Zeit eure Liebe

    So rettet die Beziehungspause bzw. Trennung auf Zeit eure Liebe
    Oct 11 2021
    Damit die Beziehungspause, Kontaktpause bzw. Trennung auf Zeit eure Liebe rettet und nicht zu einem Himmelfahrtskommando wird, braucht es vor allem eins: Euer beider Bekenntnis dazu und dass ihr damit wirklich einverstanden seid. Ansonsten schmeiß diese Idee schnellstens wieder über Bord. Bei kaum einem Thema wie der Beziehungspause gibt es in meiner Branche kontroverse Ansichten. Die meisten raten davon ab, sprechen von einer verschleppten Trennung. Die am Ende nur noch mehr schmerzt. Das verstehe ich vollkommen. Andererseits weiß ich, dass es funktionieren kann. Wie, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehung ❤️ damit auch ihr euch wieder im Herzen berührt.
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    23 Min.
  • Q+A Nehmen + nicht nur geben = Egoismus?

    Q+A Nehmen + nicht nur geben = Egoismus?
    Sep 29 2021
    Ich starte etwas Neues, was ich schon seit 2 Jahren vor habe: In regelmäßigen Abständen werde ich Kommentare und Fragen, die mich per Youtube oder Mail erreicht haben, im neuen Format beantworten. Wenn auch du eine Antwort wünschst: Rein mit deiner Frage in die Kommentare bei entsprechenden Video oder schicke mir eine E-Mail. Bei beidem bist du damit einverstanden, dass ich die Frage vorlese und deinen Vornamen nenne. In der heutigen Folge greife ich ein Video aus Mai 2018 auf: Das Beziehungskonto in der Liebe - Was bedeutet Ausgleich von Geben und nehmen wirklich? Dazu hat mich vor ein paar Tagen eine Mail, vor 2 Tagen ein Kommentar und schon vor längerer Zeit eine weitere Mail erreicht - damit ist es ein wichtiges Thema (nicht nur aus meiner Sicht), was ich gerne aufgreife. Dies und noch ein wenig mehr gebe ich dir in der heutigen Folge an die Hand, damit ihr euch wirklich (wieder) im Herzen ❤️ berührt.
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    19 Min.
  • Streit - diese 3 Dinge retten euch

    Streit - diese 3 Dinge retten euch
    Sep 20 2021
    3 Dinge, die euch bei Missverständnissen und Streit retten. Und dabei sind die effektivsten Sachen in der Regel auch einfach. Du wünschst dir persönliche Guidance? Dann lass uns im kostenlosen Love Call miteinander sprechen https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/ - Du willst bei Stress und Streit neue Wege miteinander finden? - Endlich aus der ewig gleichen Negativ-Spirale aussteigen? - Und die Gewaltfreie Kommunikation endlich so im Alltag spielend einsetzen, wie sie eigentlich gedacht ist? Dann gebe ich dir heute in der neuen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen genau die Dinge an die Hand, die sich in über 19 Jahren bewährt haben - für meine Kunden genauso wie für mich. Damit ihr euch wirklich (wieder) im Herzen ❤️ berührt.
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    12 Min.