• Der Prinz und der Betteljunge
    Aug 31 2025

    Lasse Dich durch eine tief entspannende Abendmeditation tragen und höre dann die Geschichte von einem Prinzen und einem Betteljungen, die ihr Leben vertauschen.

    Zum Loslassen, Entspannen und friedlich Einschlafen.


    Die Geschichte beruht auf dem Roman von Mark Twain: Der Prinz und der Betteljunge.


    🌙 Folge 216 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


    Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.


    Was in der Geschichte passiert:

    London im 16. Jahrhundert: Ein Betteljunge und der Prinz von Wales sehen einander zum Verwechseln ähnlich. Sie vertauschen ihre Kleider und tauchen ins Leben des anderen ein.


    💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

    Alles wir zum Schluß gut.

    Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


    Die Abendroutine enthält:

    🧘‍♀️ Meditation zur sanften Entspannung

    🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion

    🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

    🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge


    Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.

    Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

    Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.


    💌 Wie hat Dir diese Folge gefallen?

    Ich freue mich auf Deine Gedanken:

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    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

    Deine Alexandra 🌙


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    26 Min.
  • Rapunzel
    Aug 24 2025

    Wohltuende Abendentspannung und das Märchen von Rapunzel (Brüder Grimm) zum Einschafen - sanft und beruhigend erzählt.

    Ideal als Einschlafhilfe für Kinder und Erwachsene, die entspannt und gemütlich einen guten Schlaf sinken möchten.


    🌙 Folge 215 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


    Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.


    Was im Märchen passiert:

    Rapunzel hat magische lange Haare und lebt in einem Turm, in den sie eine Zauberin gebracht hat. Die Begegnung mit einem jungen Mann wird ihr bisher abgeschottetes Leben auf schöne Weise verändern.


    💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

    Alles wir zum Schluß gut.

    Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


    Die Abendroutine enthält:

    🧘‍♀️ Meditation zur sanften Entspannung

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    Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.

    Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

    Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.


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    25 Min.
  • Der Orangenbaum
    Aug 17 2025

    Ein beruhigendes Gute-Nacht-Märchen und eine Abendmeditation zum Runterkommen vor dem Schlafen, für Kinder und Erwachsene, die eine liebevolle, ruhige Stimme und verträumte Bilder lieben


    Lass Dich begleiten von einer sanften Erzählweise und genieße eine Reise in einen angenehmen Schlaf. "Der Orangenbaum" ist ein altes, französisches Märchen mit Feen, Riesen, Prinzessinnen und einem Prinzen. Ich habe es etwas abgewandelt und gekürzt.

    🌙 Folge 214 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


    Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.


    Was im Märchen passiert:

    Prinzessin Amata strandet nach einem Sturm auf einer geheimnisvollen Insel, wo sie in die Hände einer Riesin gerät.

    Mit Mut, List und Hilfe der Fee Trusio versucht sie, gemeinsam mit ihrem Vetter Amatus den Weg in die Freiheit zu finden.


    💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

    Alles wir zum Schluß gut.

    Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


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    29 Min.
  • Die Prinzessin von Samarkand
    Aug 10 2025

    Märchen aus dem Orient | Einschlafen mit der Märchentante

    Meditative Abendroutine & ein ruhiges Märchen zum Entspannen und Einschlafen aus Usbekistan (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)


    🌙 Folge 213 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


    Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.


    Was im Märchen passiert:

    Als Prinz Kamal auf einer Jagd das verbotene Grenzgebiet betritt, begegnet er einer jungen Frau, in die er sich sofort verliebt.

    Doch kaum dass sie sich gefunden haben, verschwindet sie – und Kamal verliert seine Sprache. Der König sucht verzweifelt nach Hilfe für seinen Sohn. Da meldet sich Raschid, ein armer und kluger Mann, der versucht, Kamal zu helfen.


    💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

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    Die Abendroutine enthält:

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    41 Min.
  • Der Straßenkehrer
    Aug 3 2025

    Meditative Abendroutine & ruhige Märchenerzählung zum Einschlafen

    Lasse den Tag friedlich ausklingen mit dieser geführten Meditation und einer sanften Einschlafgeschichte über Achtsamkeit, innere Ruhe und Menschlichkeit.


    🌙 Folge 212 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


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    Was im Märchen passiert:

    Inmitten einer lauten Stadt fegt ein alter Mann Tag für Tag die Straße – ruhig, bewusst, freundlich.

    Ihm begegnen: Ein überfordertes Schulmädchen, eine gehetzte Geschäftsfrau und ein junger Musiker, der "irgendwie raus gefallen ist".

    Durch die stille Art des Straßenkehrers verändert sich etwas in ihnen – und vielleicht auch in uns.


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    39 Min.
  • Rosalie (Dornröschen)
    Jun 29 2025

    Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.


    Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.

    ✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴


    Was im Märchen passiert:

    Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.

    An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.


    Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht alles gut aus, sodass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


    Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen – und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

    Diese Abendroutine enthält eine Meditation, Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine liebevolle Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.


    Sanfte Musik und Klänge begleiten die Folge – geeignet für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.


    🕯️ Abendliche Entspannung für Körper und Geist

    Meine Entspannungssequenzen enthalten:

    🧘‍♀️ Meditation & Entspannungstechniken

    🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

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    🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge


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    Wie hat Dir die Geschichte gefallen?

    Bist Du gut eingeschlafen?


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    Deine Alexandra ❤️

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    30 Min.
  • Der Weise und die drei Wünsche
    Jun 22 2025

    Meditative Abendroutine und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes

    ✨ Für innere Ruhe, Gelassenheit und besseren Schlaf 😴

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    Was im Märchen passiert:


    Die Geschichte spielt in Indien. Ein alter Weiser gewährt dem jungen Ravi drei Wünsche. Doch jedes Mal, wenn er sich etwas wünsch, merkt er, dass er sich eigentlich etwas anderes erhofft hatte.

    Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


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    Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.


    Abendliche Entspannung für Körper und Geist


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  • Jakob Humbel
    Jun 15 2025
    Meditatives Abendritual und eine entspannende Einschlafgeschichte frei nach Johann Peter Hebel (1760-1826).✨ Für innere Ruhe und besseren Schlaf 😴_____________________________Was im Märchen passiert:Jakob Humbel, ein armer Bauernsohn aus der Schweiz, träumt davon, Tierarzt zu werden, doch seine Lehrmeister bringen ihm kaum ausreichendes Wissen bei. Trotz zahlreicher Rückschläge, Geldmangel und unerwarteter Hindernisse hält er unbeirrbar an seinem Ziel fest.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.Abendliche Entspannung für Körper und GeistMeine Entspannungssequenzen enthalten:🧘‍♀️Meditation & Entspannungstechniken🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klängen_____________________________💌 Ich freue mich auf Dein Feedback!Wie hat Dir die Geschichte gefallen? Bist Du gut eingeschlafen?Schreib mir auf Instagram: @iam_alexandramatthes.Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,Deine Alexandra ❤️www.diemaerchentante.de___________________Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über deine Unterstützung in Form einer Spende.🎁 SPENDENLINKhttps://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6___________________HOUSE OF PEACE - Meditations-Appmit den Folgen der Märchentante ohne Werbung - und mit vielen Meditationen und entspannenden Inhalten wie Breathwork, Yoga und EFT.14 Tage lang kostenlos testen!.👉🏻 https://diemaerchentante.de/houseofpeace___________________INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/iam_alexandramatthesYOUTUBEhttps://www.youtube.com/alexandramatthesONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 15% RABATT-CODE: LOVE15🎧 LUFT & LIEBE - PODCAST👉🏻 https://luftundliebe.net/podcast/___________________REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERINAlexandra MatthesKLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live© Alexandra Matthes 2025___________________***HOUSE OF PEACE - Meditations-Appmit dem BEST OF der Märchentante14 Tage lang kostenlos👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286***✨🙏🏻 HOTEL SUNSHINE 🙏🏻✨Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labelshttps://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/***✨🙏🏻 YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🙏🏻✨mit exklusiven Meditationen von Alexandra14 Tage kostenloshttps://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42Gutschein: Alexandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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    22 Min.