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  • #211: Biologisches Alter messen: So geht’s, so hilft’s

    #211: Biologisches Alter messen: So geht’s, so hilft’s
    Jan 20 2026
    Wie man das biologische Alter misst? Darüber gibt Andreas einen Überblick. Und welchen praktischen Nutzen ein biologischer Alterstest haben kann? Darüber erzählt Top-Unternehmer Philipp Maderthaner. Er ist in einem Jahr um fast 5 Jahre jünger geworden. Wie er das erreicht hat? Mit konsequentem 80/20.
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    1 Std. und 14 Min.
  • #210: ADHS: So gehen Biohacker damit um

    #210: ADHS: So gehen Biohacker damit um
    Jan 16 2026
    Die großartige Monika Ridinger ist Psychiaterin, Europas führende ADHS-Expertin – und Biohackerin. Andreas, selbst ADHS-Betroffener, wusste nach seinem ersten Gespräch mit ihr: Diese Frau muss unbedingt in die Biohacking-Praxis!
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    1 Std. und 19 Min.
  • #209: 3 Studien: So helfen Kälte, Meditation, Musik und Hormone

    #209: 3 Studien: So helfen Kälte, Meditation, Musik und Hormone
    Jan 13 2026
    Unser Science-Format diesmal mit Bonus – nämlich vier spannenden Erkenntnissen aus der aktuellen Forschung. Es geht darum, wie Kälte gegen Schmerzen wirkt, Meditation den Stress reguliert, Musik hören das Demenz-Risiko senkt und wie Frauen mit bioidenten Hormonen geholfen werden kann.
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    41 Min.
  • #208: Kälte: Das große Update

    #208: Kälte: Das große Update
    Jan 6 2026
    (Viel) mehr Kraft, (deutlich) weniger Schmerzen, (sehr stark) beschleunigte Regeneration und verbesserte Laune: Neue Studien zeigen noch deutlicher als bisher die Power der Kälte. Andreas und Stefan sprechen aber auch über die No-Gos: Für wen ist Kälte nützlich, für wen ist Kälte schädlich?
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    1 Std. und 2 Min.
  • #207: Genetik & Epigenetik: Das Insider-Update mit Stefan Wöhrer

    #207: Genetik & Epigenetik: Das Insider-Update mit Stefan Wöhrer
    Jan 2 2026
    Pharmakogenetik, Grim-Age, Nutrigenomik: Was unsere Genetik schon jetzt sicher weiß (Stichwort Medikamente!), was Epigenetik über unser biologisches Alter sagt (und über unsere Biohacking-Routinen), ob unsere Genetik unser bester Ernährungsberater ist.
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    1 Std. und 10 Min.
  • #206: 30 Fragen zur … Schilddrüse

    #206: 30 Fragen zur … Schilddrüse
    Dec 30 2025
    Wir sprechen über das Gaspedal des Körpers. Über T3, Hashimoto, Jod, Selen, über das Blöde an Schilddrüsen-Diäten, über synthetische vs. bioidente Hormone und was Peptide damit zu tun haben. Und wir müssen schon wieder über Stress und Entzündungen reden, sorry.
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    50 Min.
  • #205: Das 1x1 des Biohacking: Jetzt einsteigen

    #205: Das 1x1 des Biohacking: Jetzt einsteigen
    Dec 23 2025
    Die ideale Folge für alle, die in Biohacking und Longevity einsteigen wollen. Und die ideale Folge für alle, die das Wichtigste wieder auffrischen möchten. Frohe Weihnachten von uns allen in der Biohacking-Praxis, und ganz herzlichen Dank, dass ihr dabei seid!
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    1 Std. und 14 Min.
  • #204: Krebs: unsere einzige Folge zum Thema

    #204: Krebs: unsere einzige Folge zum Thema
    Dec 19 2025
    Krebs ist eine Angelegenheit für Top-Mediziner, nicht für Biohacker. In dieser Folge behandeln wir das Thema trotzdem. Anlass: „Mr. Bioregulatoren“ Werner Ulrich hat vor kurzem eine schwere Krebs-Erkrankung überstanden. Darüber spricht er ganz offen – und hat seinen Arzt mitgebracht, den Komplementärmediziner Matthias Kraft.
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    1 Std. und 17 Min.