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Die Biohacking-Praxis

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Von: The Red Bulletin
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Über diesen Titel

 Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.Copyright The Red Bulletin Hygiene & gesundes Leben Wissenschaft
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  • #168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks

    #168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks
    May 20 2025
    Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit, essenziellen Aminosäuren und dem biologischen Prinzip „Use it or lose it“. Mega-Thema Omega 3: Da mögen wir EPA und DHA idealerweise im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier. Das angesprochene Astaxanthin von Moleqlar gibt es hier. Die Blutzucker-Folge der Biohacking-Praxis mit Stefans Stress-Erkenntnissen gibt es hier. Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment. Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Simone Kumhofer nachhören geht hier und hier. Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Stefan Wöhrer zu Genetik und Gentests sind hier und hier nachzuhören. Essenzielle Aminosäuren von Mitocare gibt’s hier. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt. Die sauteuren aber angeblich wunderwirkenden MAP-Aminosäuren gibt es zum Beispiel hier. Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema Scheinfasten gibt es hier. Zum sehr netten Patric Heizmann auf Instagram geht es hier. Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema NEAT gibt es hier. Gewichtsbänder gibt es hier und hier. Mit dem Code „BIOHACKING“ gibt es 10 % Rabatt auf (fast) das gesamte Sortiment bei Affenhand. Zu Vitruvian geht es hier. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier. Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier. Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden. Stefan Wagners Biohacking-Kolumnen für „carpe diem“ sind hier nachzulesen.
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  • #167: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 14

    #167: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 14
    May 13 2025
    Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet: Es geht um Scheinfasten, ADHS und Autismus, Erdung, Entzündungen, Tipps für den perfekten Rotlicht-Einsatz, Botox in den Penis, Senolytika und (natürlich) um Peptide. Rückenschmerzen? Entdecke das Beckenboden-Training von BIOGENA! Stärke deine Körpermitte, entlaste deinen unteren Rücken und bring mehr Balance in deinen Alltag. Jetzt Probeanwendung um nur 9,90 buchen: 👉 biogena-biohacking.com Zur Folge übers Scheinfasten nach Valter Longo geht es hier. Speziell für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Auf alle Prolon-Produkte gibt es auf mit dem Code „breitfeld25“ satte 25% Rabatt. Zur Ärztin Beate Zunner in Bayreuth geht’s hier. Zum Arzt Christian Burghardt in München geht’s hier. Zum Arzt Michael Wittke in Celle geht’s hier. Zum M3 Mentoring Programm geht es hier. Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment. Zur ADHS-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier. NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier. Hier gibt es Methylenblau in laborgeprüfter Pharmaqualität. Gute Blueblocker Brillen gibt es hier und hier. Das Instagram-Reel zum Botox-Einsatz im Penis kann man hier nachsehen. Arginin gibt es hier. Citrullin gibt es hier. Ordentliches NAC gibt’s hier. Den Human Charger, der Blaulicht übers Ohr appliziert (funktioniert!), gibt’s hier. Keego Flaschen gibt es hier. Den Edelstahlbehälter für den Vitamix gibt es zum Beispiel hier. Ein Erdungsbettlaken gibt es hier. Zu Samina geht es hier. Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Magnesium Threonat von Moleqlar gibt es hier und hier. Jod gibt es hier. (Bei Jod bitte vor der Einnahme unbedingt informieren und testen!) Zur Biohacking Praxis-Folge über Wearables geht es hier. Zum Aqua Eterna Gel von Mitocare geht es hier. Mit dem Code V40018 gibt es Rabatt. Julia Tulipans Podcast mit dem gar nicht so geheimen Rotlicht-Experten gibt es hier zu sehen. Ein Akazienholz-Schneidebrett gibt es hier. Essenzielle Aminosäuren gibt es hier und hier. Mit dem Code V40018 gibt es auf Mitocare-Produkte Rabatt. Zum Heilpraktiker Marc Richter auf Instagram geht es hier. Fisetin von Moleqlar gibt es hier. Quercetin von Moleqlar gibt es hier. Hochwertiges Steinsalz gibt es zum Beispiel hier und hier. Ein sehr ordentliches B-Vitamin-Produkt ist dieses hier. Lithium? Da ist Jens Wilke mit seiner Innsbrucker Apotheke im DEZ ein guter Ansprechpartner. Zur Lithiumfolge der Biohacking-Praxis geht es hier. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier. Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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    1 Std. und 12 Min.
  • #166: Was Mounjaro, Ozempic, Wegovy wirklich können

    #166: Was Mounjaro, Ozempic, Wegovy wirklich können
    May 6 2025
    Das Update zu GLP-1-Antagonisten: mit erstaunlichen Studien zur Wirkung auf Entzündungen (!), Gehirngesundheit (!!) und Sucht (!!!), mit atemberaubenden Marktperspektiven, mit Tipps zur richtigen Einnahme. Und mit einer klaren Risiko-Einschätzung. Rückenschmerzen? Entdecke das Beckenboden-Training von BIOGENA! Stärke deine Körpermitte, entlaste deinen unteren Rücken und bring mehr Balance in deinen Alltag. Jetzt Probeanwendung um nur 9,90 buchen: 👉 biogena-biohacking.com Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses. Gutes Kollagen gibt es hier. Hochwertiges Steinsalz gibt es zum Beispiel hier und hier. Den Klassiker Magnesium gibt es hier, hier und hier in empfehlenswerten Produkten. Kalium gibt es hier und hier. Lithium gibt es zum Beispiel bei Jens Wilke in der Innsbrucker Apotheke im DEZ. Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Ein sehr gutes Kurkumin-Produkt ist dieses. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier. Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier. Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden. Stefan Wagners Biohacking-Kolumnen für „carpe diem“ sind hier nachzulesen.
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    39 Min.

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