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  • BUNTE Gesundheit – Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen

    BUNTE Gesundheit – Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen
    Jan 21 2026
    Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress, unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund bedeutet, welche Rolle Eisen, Vitamin D und Omega-3 spielen und wann Bluttests sinnvoll sind. Er zeigt, wie Nährstoffmängel früh erkannt werden können, warum Nahrungsergänzung weder Wundermittel noch Risiko ist und wie Prävention helfen kann, Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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    40 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Schlafstörungen: Warum wir heute schlechter schlafen und was wirklich hilft

    BUNTE Gesundheit – Schlafstörungen: Warum wir heute schlechter schlafen und was wirklich hilft
    Jan 14 2026
    Warum sind wir müde, kommen abends aber trotzdem nicht zur Ruhe? Stress, Grübeln, künstliches Licht und ein überreiztes Nervensystem sorgen dafür, dass immer mehr Menschen schlecht ein- oder durchschlafen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Dr. Christine Benter, warum wir heute schlechter schlafen als noch vor zehn Jahren und welche Rolle Nervensystem, Biorhythmus und Atmung dabei spielen. Sie zeigt, warum Schlafmittel selten die Lösung sind, wann ein Schlaflabor sinnvoll ist und wie wir mit Licht, Routinen, Atemübungen und kleinen Verhaltensänderungen unserem Schlaf wieder eine echte Chance geben.
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    36 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Abnehmspritze: Hilfe beim Kampf gegen die Kilos

    BUNTE Gesundheit – Abnehmspritze: Hilfe beim Kampf gegen die Kilos
    Jan 7 2026
    Abnehmen ist oft schwerer, als wir denken – denn unser Körper wehrt sich gegen Gewichtsverlust und reagiert mit Hunger, reduziertem Energieverbrauch und hormonellen Veränderungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. med. Jens Aberle, wie Abnehmspritzen wie Ozempic oder Mounjaro wirken, welche Chancen und Grenzen sie haben und warum Muskelaufbau, Ernährung und Lebensstil entscheidend sind, um Gewicht langfristig zu halten.
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    35 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Kinderwunsch: Was Frauen und Paare wirklich wissen sollten

    BUNTE Gesundheit – Kinderwunsch: Was Frauen und Paare wirklich wissen sollten
    Dec 17 2025
    Der Wunsch nach einem Kind trifft heute oft auf Zeitdruck, Unsicherheit und viele offene Fragen: Wann sind die fruchtbaren Tage? Wie lange kann man warten? Und ab wann braucht es medizinische Hilfe? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Theresa Vilsmaier darüber, wie sich die Fruchtbarkeit mit dem Alter verändert, warum Zykluswissen so wichtig ist und welche Wege Paare heute gehen können. Sie erklärt verständlich, was hilft, worauf es ankommt und warum Aufklärung der wichtigste erste Schritt ist.
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    28 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Frauengesundheit: Warum der weibliche Körper eine andere Medizin braucht

    BUNTE Gesundheit – Frauengesundheit: Warum der weibliche Körper eine andere Medizin braucht
    Dec 10 2025
    Der weibliche Körper ist komplex, faszinierend und in der Medizin noch immer erstaunlich wenig erforscht. Viele Beschwerden, von PMS über Schlafstörungen bis zu Hautproblemen oder Erschöpfung, bleiben oft unerkannt oder werden nicht ernst genommen. Dabei steuern Hormone unser Wohlbefinden viel stärker, als viele denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Judith Bildau, warum Frauen in der Forschung und Versorgung lange übersehen wurden, wie sich das auf Diagnosen, Therapien und unseren Alltag auswirkt und was sich jetzt dringend ändern muss. Sie zeigt, wie unser Zyklus Stimmung, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Entscheidungen beeinflusst, weshalb Mikronährstoffe oft unterschätzt werden, und wie Krafttraining, Ernährung und kleine Routinen die Hormonbalance nachhaltig unterstützen können.
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    32 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Ängste: Warum sie Frauen besonders betreffen

    BUNTE Gesundheit – Ängste: Warum sie Frauen besonders betreffen
    Dec 3 2025
    Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen, warum die Angst so präsent ist. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst entsteht, warum sie sich im Alltag so hartnäckig zeigt und welche Rolle Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dabei spielen. Sie zeigt, wie Bewegung, Wissen und Selbstwirksamkeit helfen können, innere Stärke aufzubauen und warum es so wichtig ist, Angst nicht wegzudrücken, sondern zu verstehen.
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    32 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Plastische Chirurgie: Der richtige Weg zur passenden Behandlung

    BUNTE Gesundheit – Plastische Chirurgie: Der richtige Weg zur passenden Behandlung
    Nov 26 2025
    Plastische Chirurgie ist heute weit mehr als reine Kosmetik: Sie kann Menschen ihr Wohlbefinden zurückgeben, das Selbstwertgefühl stärken und medizinische Beschwerden lindern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Annett Kleinschmidt, warum ehrliche Beratung der wichtigste Teil jeder Behandlung ist, welche Trends sie kritisch sieht und wie moderne Techniken helfen können, natürlich und langfristig schön auszusehen. Sie zeigt, warum nicht jede OP sinnvoll ist, welche Risiken oft unterschätzt werden und warum echte Schönheit immer individuell ist.
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    40 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Dr. med. Cordelia Schott: Warum Bewegung und Muskeltraining der effektivste Weg sind, um fit, jung und gesund zu bleiben

    BUNTE Gesundheit – Dr. med. Cordelia Schott: Warum Bewegung und Muskeltraining der effektivste Weg sind, um fit, jung und gesund zu bleiben
    Nov 19 2025
    Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben. Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre Gesundheit beeinflusst. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum Muskeltraining ein zentraler Baustein der Prävention ist, wie kleine Übungen Beschwerden vorbeugen und weshalb regelmäßige Bewegung so viel mehr bewirkt, als wir denken. Sie zeigt, wie wir mit einfachen Routinen unseren Körper stärken und aktiv etwas für unsere Gesundheit tun können.
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