Folgen

  • #42 Blähbauch & Reizdarm: Was wirklich dahintersteckt

    #42 Blähbauch & Reizdarm: Was wirklich dahintersteckt
    Jul 1 2026
    Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas, wie ein gesundes Mikrobiom entsteht, welche Ernährungsgewohnheiten dem Darm wirklich guttun und warum Fermente, Pflanzenvielfalt und bewusstes Essen oft wirkungsvoller sind als teure Superfoods. Sie zeigt, wie wir mit einfachen Routinen unsere Darmgesundheit nachhaltig stärken und Beschwerden langfristig vorbeugen können.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    35 Min.
  • BUNTE Gesundheit – Lipödem: Die unterschätzte Frauenkrankheit und was wirklich hilft

    BUNTE Gesundheit – Lipödem: Die unterschätzte Frauenkrankheit und was wirklich hilft
    Jun 24 2026
    Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, woran Betroffene die Erkrankung erkennen, warum sie häufig mit Übergewicht verwechselt wird und welche Rolle Hormone, Veranlagung und Lebensphasen wie Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre spielen. Sie erläutert, warum die Diagnose für viele Frauen eine enorme Erleichterung ist, welche Behandlungen heute zur Verfügung stehen und weshalb Schmerzen beim Lipödem niemals einfach hingenommen werden sollten.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    38 Min.
  • #40 Angelina Kirsch - Schluss mit Problemzonen: Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen

    #40 Angelina Kirsch - Schluss mit Problemzonen: Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen
    Jun 17 2026
    Warum nennen wir bestimmte Körperstellen eigentlich „Problemzonen“? Und was macht es mit uns, wenn wir solche Begriffe immer wieder benutzen? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Model und Moderatorin Angelina Kirsch über den Einfluss von Sprache auf unser Selbstbild, über die Kunst, Kritik nicht zur eigenen Wahrheit werden zu lassen, und über die Bedeutung von Selbstakzeptanz. Sie erzählt von ihrer Gesichtslähmung, den Reaktionen der Öffentlichkeit und davon, weshalb sie überzeugt ist, dass innere Haltung oft wichtiger ist als äußere Makellosigkeit.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    39 Min.
  • #39 Frauengesundheit ohne Tabus: Was wir über Zyklus, Schmerzen und unseren Körper endlich wissen müssen

    #39 Frauengesundheit ohne Tabus: Was wir über Zyklus, Schmerzen und unseren Körper endlich wissen müssen
    Jun 10 2026
    Frauen entschuldigen sich oft für ihre Beschwerden, zweifeln an ihrem Körpergefühl und lernen schon früh, Schmerzen auszuhalten. Dabei kann genau das dazu führen, dass Erkrankungen wie Endometriose oder PMDS lange unerkannt bleiben. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Medizinerin und Autorin Sriusdiga Manivannan warum Frauen ihre Symptome ernster nehmen sollten, welche Rolle Sprache für unser Körperbild spielt und weshalb Scham oft ein Hindernis für gute Gesundheitsversorgung ist. Sie zeigt, warum der Zyklus als wichtiges Gesundheitszeichen gilt, welche Warnsignale Frauen kennen sollten und wie mehr Wissen zu mehr Selbstbestimmung führen kann.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    39 Min.
  • #38 BUNTE Gesundheit – Milka Loff Fernandes: Wie wir auch nach Krisen wieder Zuversicht und Kraft finden

    #38 BUNTE Gesundheit – Milka Loff Fernandes: Wie wir auch nach Krisen wieder Zuversicht und Kraft finden
    Jun 3 2026
    Selbstzweifel, Anpassungsdruck und das Gefühl, nicht zu genügen, begleiten viele Menschen oft über Jahre. Dabei beeinflussen sie nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern auch unseren Umgang mit dem eigenen Körper, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Moderatorin und Autorin Milka Loff Fernandes, wie Rassismuserfahrungen, Depressionen und Essstörungen ihr Leben geprägt haben und weshalb Selbstwert nicht von außen entstehen kann. Sie zeigt, warum Körperwissen und Selbstfürsorge wichtige Voraussetzungen für psychische Gesundheit sind, wie kleine Versprechen an uns selbst Vertrauen schaffen und weshalb Freude kein Luxus, sondern ein wesentlicher Teil eines erfüllten Lebens ist.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    38 Min.
  • #37 Die Kraft der Kneipp-Lehre: Wie Wasser, Bewegung und Balance unsere Gesundheit stärken

    #37 Die Kraft der Kneipp-Lehre: Wie Wasser, Bewegung und Balance unsere Gesundheit stärken
    May 27 2026
    Baden, Wassertreten, Kräuter und Achtsamkeit: Was früher oft belächelt wurde, erlebt heute als Longevity- und Selfcare-Trend ein Comeback. Denn immer mehr Menschen merken, wie wichtig bewusste Pausen, mentale Balance und Prävention für die Gesundheit sind. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Sven-Olaf Hansen, Global Chief Marketing Officer bei Kneipp, warum die berühmte Kneipp-Lehre heute aktueller denn je ist, welche Wirkung Wasser, Pflanzenkraft und Rituale auf Körper und Psyche haben und warum nachhaltige Gesundheit vor allem im Alltag entsteht. Außerdem geht es darum, wie wir mit einfachen Routinen Stress abbauen, besser schlafen und unser Wohlbefinden langfristig stärken können.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    19 Min.
  • #36 Hashimoto & Perimenopause: Die unterschätzte Gesundheitskrise vieler Frauen

    #36 Hashimoto & Perimenopause: Die unterschätzte Gesundheitskrise vieler Frauen
    May 20 2026
    Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Vanessa Blumhagen darüber, warum viele Frauen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen fühlen, welche Symptome typisch für Perimenopause und Hashimoto sind und wie eng Hormone, Immunsystem und Lebensstil zusammenhängen. Sie erklärt, warum Eiweiß, Muskeltraining und Schlaf jetzt besonders wichtig werden und wie Frauen lernen können, ihren Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    34 Min.
  • #35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann!

    #35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann!
    May 13 2026
    Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauchen eine Suchterkrankung ist, weshalb E-Zigaretten und Vapes besonders Jugendliche gefährden und wie die Tabakindustrie gezielt neue Konsumenten anspricht. Er zeigt, warum Motivation wichtiger ist als Druck, welche Rolle Gewohnheiten und emotionale Auslöser spielen und wie Nikotinersatz, Verhaltenstraining und kleine Veränderungen im Alltag helfen können, dauerhaft rauchfrei zu werden.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    42 Min.