Dans cet épisode de C2 TALK, je reçois deux ultra trailers de très haut niveau : Martin Perrier et Louis Calais.

Martin Perrier compte 5 top 10 au Tor des Géants, dont 2 podiums, et un titre de champion du monde de 300 km.

Louis Calais est vainqueur de la Swiss Peak 300, de l'Ultra Terrestre à la Réunion et de l'Échappée Belle.

Ensemble, on décortique tout ce qu'il faut faire pour progresser et performer sur l'ultra trail : les fondations de l'entraînement, le travail spécifique, le renforcement et la prévention des blessures, la nutrition, le mental et la gestion de course, la récupération.

On répond aussi à deux questions très concrètes. Si tu as déjà fait des ultras et que tu veux passer un cap de performance, quels conseils appliquer dès maintenant ? Et si tu as envie de monter sur un format encore plus long, type Tor des Géants, quelles adaptations mettre en place ?

Un épisode dense, pensé pour tous ceux qui pratiquent l'ultra trail et veulent progresser intelligemment.

Les coureurs de trail gagnent-ils vraiment leur vie ?

Dans cet épisode de C2 TALK, je reçois Ugo Ferrari, athlète élite, créateur de contenu et autoproclamé Duc de Savoie, pour parler cash des modèles économiques du trail.

Combien gagne un coureur selon son niveau ?
Quel est le poids réel des réseaux sociaux, des marques, des agences et des créateurs de contenu dans cette économie ?

On déconstruit les chiffres, les mécanismes et les non-dits du milieu, sans filtre. Un échange direct avec un invité qui ne mâche pas ses mots.

Il y a un métier dans le trail dont on ne parle presque jamais, et pourtant il est indispensable au spectacle qu'on regarde tous en direct pendant l'UTMB : celui de cam runner.

Dans cet épisode de C2 Talk, je reçois Ugo Lebesque, cameraman officiel de l'UTMB. Son travail consiste à courir au plus près des meilleurs traileurs du monde, caméra à l'épaule, pour capter les images qui sont ensuite diffusées en direct pendant les plus grandes courses de trail au monde : UTMB, CCC, TDS, OCC.

Concrètement, ça veut dire suivre le rythme des athlètes élites, souvent sur des portions techniques, en montagne, de nuit comme de jour, tout en gérant le poids et l'encombrement du matériel de tournage, et en restant capable de produire une image stable et exploitable. Un métier à la croisée de deux mondes qui n'ont, en apparence, rien à voir : la performance sportive et la production audiovisuelle.

Dans cet échange, on revient sur le parcours d'Ugo : comment il s'est retrouvé à ce poste très particulier, quelles sont les qualités et le niveau physique requis pour tenir ce rythme aux côtés des meilleurs, comment se prépare une course de ce type quand on est à la fois athlète et technicien de l'image, et ce que ça change dans la manière de vivre une course de l'intérieur.

On parle aussi de son quotidien en dehors de l'UTMB, de son activité chez Salomon, et il partage une bonne dose d'anecdotes de course : des moments de tension, des images marquantes tournées en pleine action, et des coulisses qu'on ne voit jamais à l'écran quand on regarde le direct depuis son canapé.

Un épisode qui change de perspective sur le trail et l'ultra running, à écouter si tu t'es déjà demandé qui se cache derrière la caméra pendant les plus grandes courses de montagne du monde.

Bonne écoute.

C2 Talk est le podcast qui explore l'univers du trail et de l'ultra running : entraînement, mental, performance, et portraits de ceux qui font vivre ce sport, sur le terrain comme dans l'ombre.

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UTMB : Dossards, influence, Index, évolution... Son Directeur Sportif nous dit tout !

90 minutes pour tout comprendre de l'UTMB avec l'un de ses hommes clés : Julien Chorier, Directeur Sportif de l'UTMB Group.

Ancien coureur d'élite devenu architecte des règles du circuit, Julien connaît l'UTMB de l'intérieur comme personne.

Dans cet épisode, on aborde sans filtre :

🎟️ Les dossards — comment ils sont attribués, pourquoi c'est si difficile d'en avoir un
📈 L'influence — le poids des réseaux sociaux et des créateurs de contenu sur la course
🔢 L'UTMB Index — à quoi il sert vraiment et comment il est calculé
🔄 L'évolution de l'épreuve — ce qui a changé, et ce qui va encore changer

Un échange direct et sans détour pour comprendre les coulisses de la plus grande course de trail au monde.

Dans ce nouvel épisode de C2 TALK, Emeline Delanis revient sur un parcours aussi inspirant que mouvementé.

Ancienne athlète PUMA, passée par l’université américaine, Emeline signe un solide 2h31 sur marathon avant de voir sa progression brutalement freinée par les blessures.

Un coup d’arrêt violent.

Des mois de doutes.

Et la nécessité de tout reconstruire.

Dans cet échange sans filtre, elle revient sur les hauts, les bas, les blessures invisibles, la frustration de l’arrêt, mais aussi sur tout ce qu’il a fallu remettre en place pour retrouver un cap.

Physiquement.

Mentalement.

Sportivement.

Aujourd’hui, Emeline ouvre un nouveau chapitre et se relance dans un projet ambitieux : le triathlon de haut niveau.

On parle de résilience, de reconstruction, de performance, de santé, d’entraînement, mais aussi des outils très concrets qu’elle applique au quotidien pour continuer à progresser durablement.

Un épisode lucide, profond et utile pour tous ceux qui cherchent à avancer malgré les obstacles.

Épisode exceptionnel de C2 TALK.

Cette semaine, j’accueille Guillaume RUEL, Champion de France du 100 km (Team Salomon), et Aubin FERRARI, 14e de l’UTMB (Team Altra), pour une immersion complète dans le monde de l’ultra distance.

Deux profils différents.
Deux expériences de haut niveau.
Et une discussion sans filtre sur ce qui fait réellement progresser en course à pied.

Au fil de l’épisode, ils partagent leur approche concrète et applicable autour de tous les piliers de la performance :
l’entraînement
la nutrition
le renforcement
le mental
le matériel

On parle de ce qui fonctionne vraiment.
Mais aussi des erreurs, des doutes et de la réalité du terrain.

Que tu sois débutant ou déjà expérimenté, tu repartiras avec des clés directement actionnables pour structurer ta progression.

Un épisode dense, utile, et riche en valeurs.

"6 mois de suspension pour un pari"
C'est l'histoire d'Aurore Fleury athlète de l'équipe de France.

Dans ce nouvel épisode de C2 TALK, nous revenons en exclusivité sur un événement qui a marqué le monde de l'athlétisme Français.

Un règlement flou, une procédure à rallonge et une athlète coincée au milieu pendant plus d'un an et demi.

Aurore revient dans les détails sur cette situation, un échange profondément touchant et humain.

Merci à elle.

Nouvel épisode de C2 TALK : comprendre l’avenir de l’accompagnement en course à pied face à l’intelligence artificielle.

La course à pied évolue, les outils aussi. Depuis quelques années, l’IA s’invite dans les montres, les applications, les programmes d’entraînement et les analyses de données.
Mais jusqu’où peut-elle aller ?
Et surtout : peut-elle réellement remplacer l’expertise humaine dans l’accompagnement des runners ?

Dans cet épisode, nous prenons le temps de décortiquer le sujet en profondeur.
Nous abordons les questions qui traversent l’univers du sport aujourd’hui :
– Comment l’IA influence-t-elle déjà la manière dont on s’entraîne ?
– Peut-elle comprendre le ressenti, les émotions, les imprévus, le vécu d’un coureur ?
– Quelles sont les limites scientifiques, techniques et humaines de ces nouveaux outils ?
– À quoi ressemblera l’accompagnement dans dix ans si les technologies progressent encore ?
– Et que doivent faire les runners pour éviter les pièges et tirer le meilleur de ces innovations ?

Pour éclairer ces sujets, je reçois Laurent Dubois, chercheur et enseignant à l’Université de Genève, spécialiste de la performance, de la technologie et de la place de l’humain dans l’entraînement moderne.
Son regard scientifique et nuancé permet de prendre du recul, d’éviter les discours simplistes, et de mieux comprendre ce que ces évolutions signifient réellement pour les coureurs de tous niveaux.

Un épisode dense, pédagogique et parfois dérangeant, qui pose les bonnes questions et ouvre des perspectives concrètes sur l’avenir de la course à pied.

Disponible sur toutes vos plateformes d’écoute.