Folgen

  • #41 - Königseinheit, Wettkampfschuhe und ein verletzter Coach

    #41 - Königseinheit, Wettkampfschuhe und ein verletzter Coach
    Oct 9 2026
    Thomas ist verletzt. Eine Entzündung im Bein, Unterkörper-Sportverbot, Mallorca gestrichen. Jan darf laufen und steht vor seiner härtesten Einheit der Saison: dreimal fünf Kilometer unter 4:00 min/km. Und weil Thomas gerade viel Zeit hat, reden die beiden ausführlich über den Laufschuhmarkt 2026. Was gerade passiert, ist wild.

    Themen der Folge:
    • Thomas' Verletzung, Mallorca-Absage und wie man eine erzwungene Pause mental übersteht
    • Jans Vorbereitung auf den Halbmarathon Dresden und die Königseinheit am Samstag
    • Adidas Adizero Adios Pro 5: neues Plattensystem, aber ein ernstes Qualitätsproblem in der Mittelsohle
    • Nike Apex: 0 mm Drop, doppelte Air-Zoom-Kissen im Vorfuß, 40 mm Stackhöhe
    • Mizuno Hyperwarp 96: 96 Gramm, 500 Euro, neue Bestmarke beim Gewicht
    • Wettkampfschuhe werden zugänglicher: breitere Zielgruppen, mehr Effizienz auf langen Distanzen
    • Asiatische Marken wie Li Ning, ANTA und Runsfly
    Links zu Folge:
    Anmeldung Live-Podcast am 20.11. in der Tagesbar Löwe Dresden: https://luma.com/yourghfnSpendenaktion Pedal, Pace und Purpose: https://happy-dedication-e9a.notion.site/Pedal-Pace-Purpose-2ee50b9c4395806a8232dbbd3ad61ae5
    Carbon Laufschuhe für Einsteiger: https://www.running-culture.de/die-besten-carbon-laufschuhe-fuer-einsteiger/

    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std.
  • #40 - Kiprun, UTMB-Sieg und Top-5-Ziel: Ein Blick hinter die Kulissen von Decathlon

    #40 - Kiprun, UTMB-Sieg und Top-5-Ziel: Ein Blick hinter die Kulissen von Decathlon
    Sep 25 2026
    Decathlon ist nicht mehr leise. Der UTMB-Sieg mit dem Kiprun Summit Race, ein Europarekord über 5 Kilometer mit dem Kiprun Storm Lab und das klare Ziel, in fünf Jahren eine der Top-5-Laufmarken in Europa zu sein. Jan spricht mit Manuel, Commercial Director Running bei Decathlon Deutschland, über das, was hinter dieser Entwicklung steckt.

    Themen der Folge:
    • Wie Kiprun in zwei Jahren zur Performance-Marke geworden ist
    • Entwicklung in-house: eigenes Labor in Lille, Biomechaniker, kurze Wege
    • Warum Decathlon faire Preise anbieten kann, ohne Kompromisse bei der Qualität
    • UTMB-Sieg mit dem Kiprun Summit Race und Europarekord mit dem Storm Lab
    • Athletenteam rund um Jimmy Gressier
    • Store-Beratung: wie Decathlon Produktwissen in die Filialen bringt
    • Sortimentsstrategie: was in welcher Filiale verfügbar ist und warum
    • Kipnext Connect: Chip im Schuh zur Dämpfungsmessung als Ausblick
    • Ziel Top-5-Player in Europa in fünf Jahren
    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 3 Min.
  • #39 - Trainingspause richtig managen – Relaunch und UTMB-Neid

    #39 - Trainingspause richtig managen – Relaunch und UTMB-Neid
    Sep 11 2026
    Thomas erklärt, wie man nach einer Trainingspause richtig wieder einsteigt. Warum zu früh anfangen meistens nach hinten losgeht, welche Faustregel wirklich hilft und wie man das Ziel anpasst, wenn die Pause länger war als geplant.

    Jan berichtet, wie er seinen Trainingsumfang nach einem vollen Freizeitkalender wieder hochfährt und was der neue Laufschuhfinder auf running-culture.de kann. Brandübergreifend, mit über 400 Modelle.

    Außerdem: ein ehrlicher Blick auf den UTMB, was der Sport gerade macht und warum das Athletenfeld immer unberechenbarer wird.

    Themen der Folge:
    • Trainingspause richtig managen: wie viel, wie schnell, wie schlau
    • Comeback nach Krankheit oder Auszeit: Thomas erklärt die Faustregel
    • Warum zu früh wieder laufen meistens nach hinten losgeht
    • Trainingsumfang schrittweise steigern nach einem vollen Kalender
    • Running Culture Relaunch: Laufschuhfinder, Vergleichstool und mehr
    • UTMB-Einordnung: wachsendes Athletenfeld und mediales Overload
    • Live-Podcast-Folge im November geplant
    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    58 Min.
  • #38 - New Balance Tech Talk: Infinion Foam, SC Rebel & SC Elite v6

    #38 - New Balance Tech Talk: Infinion Foam, SC Rebel & SC Elite v6
    Aug 25 2026
    Max Eggen ist zurück. Vor zweieinhalb Jahren haben Jan und Max schon über die New Balance Performance-Linie gesprochen, damals mit dem Rebel v4 und dem Elite v4. Jetzt gibt es ein großes Update: neues Mittelsohlenmaterial, ein komplett neues Modell und ein überarbeiteter Wettkampfschuh.

    Max ist seit über 20 Jahren bei New Balance und arbeitet heute in der Europazentrale im strategischen Sales. Er erklärt, was hinter Infinion Foam steckt, warum der 1080 der erste Schuh war, der die neue Technologie bekommen hat, und wie sich die Range-Philosophie bei New Balance verändert hat.

    Themen der Folge:
    • Infinion Foam: was der neue Schaum technisch anders macht als Fresh Foam und Fuel Cell
    • Warum der 1080 v15 der erste Schuh mit Infinion war und was das für den Schuh bedeutet
    • SC Rebel v1: komplett neues Modell, Carbon-Faser-Platte und Positionierung zwischen Training und Wettkampf
    • SC Elite v6: was sich gegenüber dem v5 verändert hat, Upper, Platte und Stack
    • Schuhrotation: welcher Schuh für wen, wann Carbon Sinn macht und wann nicht
    • Athleten-Feedback und wie New Balance Prototypen testet
    • Ausblick: was in der zweiten Hälfte 2027 kommt und wohin sich die Range entwickelt
    Reviews:
    NB SC Rebel v1: https://www.running-culture.de/laufschuh-tests/new-balance-sc-rebel-test/
    NB SC Elite v6: https://www.running-culture.de/laufschuh-tests/new-balance-sc-elite-v6-test/
    Beide Modelle im Vergleich: https://www.running-culture.de/new-balance-sc-rebel-v1-vs-sc-elite-v6-tempo-trainer-gegen-wettkampf-racer/

    Videos:
    NB SC Rebel v1: https://youtu.be/XHif91b-1cs
    NB SC Elite v6: https://youtu.be/lI2HR0ZHcfQ
    Beide Modelle im Vergleich: https://youtu.be/RwJdlbFPqXw

    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    58 Min.
  • #37 - Ältester Rookie in der DLV-Geschichte – Erik Hille bei der EM

    #37 - Ältester Rookie in der DLV-Geschichte – Erik Hille bei der EM
    Aug 21 2026
    Erik Hille hat beim Leichtathletik-EM-Marathon in Birmingham seinen Traum verwirklicht. Mit 2:16:22 auf Platz 28, auf einem Kurs mit über 600 Höhenmetern, 170 scharfen Kurven und acht Runden über fünf Kilometer. Drei Wochen vorher kam der Anruf, dass er nachrückt ins Nationalteam.

    Jan und Erik reden über alles, was davor, währenddessen und danach passiert ist.
    Themen der Folge:
    • Drei Wochen Vorlauf: wie der Anruf kam und wie die Vorbereitung aussah
    • Der Kurs in Birmingham: Höhenmeter, Kurven und was das für einen 1,95-Meter-Läufer bedeutet
    • Teamspirit im deutschen Männerteam rund um Amanal Petros, Richard Ringer und Samuel Fitwi
    • Wie Erik das Rennen angegangen ist und was er daraus mitnimmt
    • Mizuno Hyper Warp Pure als Wettkampfschuh: warum die Wahl überraschte
    • Silber mit der Mannschaft und die Siegerehrung im Stadion
    • Ausblick: Jungfrau-Marathon in zwei Wochen, Valencia im Herbst
    Links zur Folge:
    https://www.instagram.com/hillerik/

    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    37 Min.
  • #36 - Vier Phasen zum Wettkampf (und ein Schafbock)

    #36 - Vier Phasen zum Wettkampf (und ein Schafbock)
    Aug 18 2026
    Jan und Thomas sitzen live zusammen, kurz vor dem Dresdner Nachtlauf. Jan ist frisch aus dem Kroatien-Urlaub zurück, der Running Culture Relaunch steht kurz bevor und das Training läuft wieder an.

    Thomas erklärt das Konzept der vier Trainingsphasen: Basis, Aufbau, wettkampfspezifische Phase und Tapering. Warum viele Hobbyläufer direkt in Phase 3 einsteigen, was das mit dem Körper macht und warum die Regeneration nach dem Wettkampf genauso wichtig ist wie die Vorbereitung davor.

    Außerdem: Jan berichtet von seinen Trails in Kroatien, Bergsprints mit ungeplantem Besucher und was der Claude-Trainingsplan falsch gemacht hätte.

    Themen der Folge:
    • Die vier Phasen der Wettkampfvorbereitung einfach erklärt
    • Warum Tapering kein Formverlust ist
    • Bergsprints: warum die Pause genauso wichtig ist wie der Sprint
    • Jans Trails in Kroatien mit dem Fuji Lite
    • Running Culture Relaunch steht kurz bevor
    🎙 Between The Laces, der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen.
    Neue Folge alle zwei Wochen.📲 Instagram: @runningcultureblog
    🌐 running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std.
  • #35 - Pause vorbei, Pläne gemacht – Herbst kommt

    #35 - Pause vorbei, Pläne gemacht – Herbst kommt
    Jul 24 2026
    Die Trainingspause nach dem ZUT ist vorbei. Thomas sitzt im Urlaub in Hochgurgel auf knapp 2000 Metern und merkt, dass Pause und Höhenluft sich nicht gut vertragen. Jan hat die Wochen genutzt, um einen KI-basierten Trainingsplaner zu bauen.

    Jetzt geht es wieder los. Thomas plant Ende Oktober die 100 Kilometer auf Mallorca im Tramuntana-Gebirge. Jan visiert einen Herbst-Halbmarathon mit Bestzeit an und denkt danach wieder an den Marathon.Außerdem reden sie über ihre Laufanfänge. Wie Thomas aus einer Wette nach fünf Bier und einer Kippe zum Marathon kam. Wie Jan mit einem Halbmarathon für eine Kiste Bier startete. Und was sich seitdem verändert hat.

    Themen der Folge:
    • Erholung nach dem ZUT und wie die Pause wirklich aussah
    • Thomas plant Mallorca 100k im Tramuntana-Gebirge
    • Jan nutzt Claude als KI-Trainingsplaner und baut sich eine eigene App
    • Jans Herbst-Halbmarathon und Marathonpläne fürs neue Jahr
    • Wie Thomas und Jan mit dem Laufen angefangen haben
    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    54 Min.
  • #34 - Trailrunning, Sponsoring und Frauen im Ultrasport – mit Nolle Kessler

    #34 - Trailrunning, Sponsoring und Frauen im Ultrasport – mit Nolle Kessler
    Jul 10 2026
    Thomas ist diesmal ohne Jan unterwegs und besucht Nicole Kessler, besser bekannt als Nolle, bei ihr zu Hause in der Nähe von Dresden.

    Nolle ist seit 15 Jahren im Laufsport aktiv, seit Jahren Teil des Salomon-Teams und Zweite beim Madeira Ultra Trail auf der Advanced-Strecke über 78 Kilometer mit fast 5000 Höhenmetern. Trotzdem beschreibt sie sich selbst als Mittelgebirgs-Satellit, jemand, der fernab des Alpen-Epizentrums seinen eigenen Weg geht.

    Sie reden über ihren Einstieg ins Laufen ohne jeglichen sportlichen Hintergrund, die Entwicklung des Trailrunnings in den letzten 15 Jahren, was Sponsoring wirklich bedeutet und wie sich ihre Trainingsphilosophie über die Jahre verändert hat. Und über ein besonderes Projekt: eine Mittelgebirgstour durch Harz, Rennsteig, Erzgebirge und Elbsandstein, um lokale Läuferinnen sichtbarer zu machen.

    Themen der Folge:
    • Nolles Einstieg ins Laufen ohne sportlichen Hintergrund
    • Von der 7,5-Kilometer-Startlinie bis zum Salomon-Team
    • Wie hat sich der Trailrunning-Markt in 15 Jahren verändert?
    • Was Sponsoring wirklich bedeutet und was es von einem fordert
    • Trainingsphilosophie mit Coach Stefan Helbig
    • Frauen im Ultrasport und warum Sichtbarkeit wichtig ist
    • Die Mittelgebirgs-Tour als Statement für die Trainingsrealität abseits der Alpen
    Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 14 Min.