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  • Meditación para observar tus emociones

    Meditación para observar tus emociones
    Jun 20 2025
    Cuando aprendemos a aceptar las emociones sin juzgarlas, sin resistirlas, sino abriendo la puerta para poder observarlas como huéspedes, vamos desarrollando un espacio en nuestro interior para ser menos reactivos y aprender a gestionarlas.
    Te invito a hacer esta meditación durante al menos 3 semanas de manera diaria y cuéntame cómo te sientes.

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    16 Min.
  • Cuento Ser o Parecer

    Cuento Ser o Parecer
    Jun 11 2025
    Este cuento de Alejandro Jodorowsky nos hace reflexionar sobre lo que muchas veces no se ve...
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    7 Min.
  • Meditación para iniciar cada día con intención

    Meditación para iniciar cada día con intención
    Jun 3 2025
    Dedica 10 minutos de tu mañana para intencionar tu día. Para decidir cómo quieres iniciarlo y cómo quieres vivirlo!
    En esta meditación nos conectamos con el propósito del dia. ¿Cuál es el tuyo?


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    12 Min.
  • Cuento El Temperamento

    Cuento El Temperamento
    May 20 2025
    Cuento titulado "El Temperamento". ¿Piensas que no puedes cambiar? ¿Qué tus características y personalidad son inamovibles?
    Escuchemos este lindo relato.


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    5 Min.
  • Sueño lúcido, meditación.

    Sueño lúcido, meditación.
    May 7 2025
    En este episodio hacemos una práctica de meditación enfocada a ir desarrollando una experiencia de sueño lúcido.
    Es un ejercicio sencillo que nos permite mantener la atención en el umbral entre la vigilia y el estado de sopor previo a quedarnos dormidos.
    Platícame cómo lo sentiste y sígueme en mis redes.

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    15 Min.
  • Cuento: El bote de cristal. ¿Cuáles son tus prioridades?

    Cuento: El bote de cristal. ¿Cuáles son tus prioridades?
    May 1 2025
    ¡Estamos de regreso! Y en esta nueva temporada, vamos a tener episodios más cortos para que los puedas escuchar en cualquier momento del día! Dividiremos los cuentos en unos episodios y las prácticas de meditación en otros.
    Iniciamos con un cuento que es muy conocido pero que nos permite reflexionar sobre cómo organizamos nuestro tiempo y atención a partir de lo que consideramos valioso y prioritario en nuestra vida.
    ¿Cuántas veces perdemos de vista lo que es más importante para nosotros?

    Gracias por seguir escuchándonos y no te olvides de suscribirte para recibir la notificacion cada que subimos un nuevo episodio.

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    8 Min.
  • Aquí y Ahora: un viaje de 5 años, un ciclo que cambia

    Aquí y Ahora: un viaje de 5 años, un ciclo que cambia
    Mar 11 2025
    Este es el último episodio de Aquí y Ahora así, con el formato que hemos venido compartiendo durante casi 5 años.
    Nos despedimos de radio, momentáneamente, pero el podcast continuará solo con algunos cambios!
    Por lo tanto, en este capítulo, compartimos sobre el cierre de ciclos y hacemos una meditación para soltar. ¡Gracias por acompañarnos!


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    Escucha el podcast con invitados:
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    28 Min.
  • Yoga y meditación de silencio interior

    Yoga y meditación de silencio interior
    Mar 4 2025
    Esta semana hacemos una meditación de silencio interior inspirada en el yoga. Además, compartimos la parábola del carruaje y el cochero.

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    30 Min.