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Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Von: Erika Aguilar
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Über diesen Titel

 Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.Copyright Erika Aguilar Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit Spiritualität
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  • Meditación para observar tus emociones

    Meditación para observar tus emociones
    Jun 20 2025
    Cuando aprendemos a aceptar las emociones sin juzgarlas, sin resistirlas, sino abriendo la puerta para poder observarlas como huéspedes, vamos desarrollando un espacio en nuestro interior para ser menos reactivos y aprender a gestionarlas.
    Te invito a hacer esta meditación durante al menos 3 semanas de manera diaria y cuéntame cómo te sientes.

    Sígueme en mis redes:
    @ErikaAguilarMeditacion
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    16 Min.
  • Cuento Ser o Parecer

    Cuento Ser o Parecer
    Jun 11 2025
    Este cuento de Alejandro Jodorowsky nos hace reflexionar sobre lo que muchas veces no se ve...
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    7 Min.
  • Meditación para iniciar cada día con intención

    Meditación para iniciar cada día con intención
    Jun 3 2025
    Dedica 10 minutos de tu mañana para intencionar tu día. Para decidir cómo quieres iniciarlo y cómo quieres vivirlo!
    En esta meditación nos conectamos con el propósito del dia. ¿Cuál es el tuyo?


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    12 Min.

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