Новый выпуск с тренером по речи и ведущей радио Юмор FM Ясей Богачевой особенно откликнется вам

Мы говорим о том, как голос отражает зажимы в теле и внутренние состояния, и как свободное звучание

\> влияет на другие сферы жизни. В выпуске вы узнаете:

— почему дыхание — это основа звучания, и как напряжение на работе, в отношениях или даже пробки на дорогах зажимают тело и голос

— почему работа только с артикуляцией почти не дает глубинных результатов

— как распознать зажимы в голосе и мягко их освобождать, чтобы звучать глубже, свободнее и увереннее

— какой незаметный фактор влияет больше всего на голос и сильно меняет звучание.

Голос — это не просто звук. Это озвученная психофизика. И я убеждена: работа с голосом, как и работа с питанием, влияет не только на речь, но на все сферы жизни.

Пусть этот выпуск поможет вам заметить тонкие нюансы своего звучания и увереннее слышать себя.

Звучите собой, дорогие — в прямом и переносном смысле!

👉 Cсылка на профиль Яси Богачевой в ИГ:

https://www.instagram.com/ya_zvuchu?igsh=YXRmdTU1cmRkY2Uz

Когда внутри звенящая тишина, пустота и потеря смыслов, есть ощущение, что жизнь теряет краски: мало что радует, нет целей и желаний и всё вокруг кажется бессмыленной болтовнёй.

Если вам знакомо (даже немного) это состояние, этот выпуск — для вас.

Говорим о трёх шагах, которые помогают не убегать от пустоты, а понять её язык.

Вместо того чтобы искать «как выбраться», — научиться быть рядом с собой в этом месте и постепенно создать новые смыслы, новые радости и живую связь с жизнью.

Что делать, если обещаешь себе есть меньше, но не получается?

Дорогие друзья , если вы чувствуете, что пытаетесь “держать себя в руках”,

а внутри всё равно живёт голод — этот эпизод может стать началом мягкого возвращения к себе.

Говорим о внутренней боли, которая маскируется под “тяга к сладкому”:

- почему нельзя стройнеть ограничениями,

- почему пустоту невозможно заполнить отказами

- и как вместо борьбы начать слышать, что на самом деле хочет быть услышано.

Для тех, кому надоело сражаться с едой и запретами, и готов мягко встретиться с собой.

У «хорошей девочки» нет возраста или статуса. Но этот синдром влияет на все: отношения с людьми, едой, телом, деньгами.

В этом интервью я беседую с психологом, медиатором и коучем Александрой Гранковой о том, как женщины растворяются в отношениях, теряют себя, заедают боль и тревогу, но однажды находят силы всё изменить.

Мы обсуждаем: — что такое синдром «хорошей девочки» и как он проявляется в жизни взрослых женщин — как прекратить созависимые отношения и вернуть себе свободу — в чем разница между зрелой заботой и растворения в другом — почему даже психологи и коучи часто оказываются в ловушке зависимости — этапы взросления, которые делают отношения живыми, тёплыми и равными

Это разговор о том, как перестать спасать и начать жить, как вернуть контакт с телом, желаниями, своей настоящестью. Интервью для тех, кто чувствует, что устал быть «хорошей», и готов быть живой.

Сайт Александры Гранковой: https://granpsy.ru/

Тг канал Александры Гранковой: https://t.me/+7Qgl6yzg0ndmNDUy

Инста: @santashura https://www.instagram.com/santashura?igsh=b3I1dXd3cGJwMGdw&utm_source=qr

Перед вами запись эфира, в котором мы разбираем:

— истинные причины любой зависимости — от еды до отношений;

— почему даже успешные, умные, красивые женщины не могут остановить компульсивные переедания или зависания на людях;

— как выйти из «американских горок» эмоций и увидеть свои цикличные сценарии;

— почему сила воли не работает, а мягкие шаги действительно дают результат.

А главное — в прямом эфире мы сделали практику на выявление глубинных причин именно вашей конкретной привязанности.

🕊 Ответила также на ваши анонимные вопросы:

📨 «Постоянно тянет на сладкое, не могу остановиться. Почему так происходит?»

📨 «Что скрывается за тягой к девушкам? Это природа или попытка закрыть внутреннюю боль?»

📨 «Если боль физическая — можно ли через неё работать с психикой?»

📨 «Начала кусочничать и не чувствую насыщения. Как найти причину?»

Каждый вопрос — о реальной жизни, о том, что мы прячем даже от себя.

И именно поэтому этот эфир стоит послушать целиком.

Это не просто разговор — это уже трансформация.

✨ 3 бесплатных дня диагностики в живом телеграм-канале 👉 https://t.me/c/2582794432/52

Почему так трудно отпустить контроль?

Потому что за ним всегда стоит страх: страх провала, разочарования, сожаления. Но глубже — это недоверие к себе и жизни.

В этом выпуске я показываю три шага, которые помогут встретиться со страхом, перестать убегать в еду и постепенно вернуть себе лёгкость и доверие.

Это короткая практика, которую можно начать прямо сегодня с заботой о себе.

Стиль — это не только одежда. Это энергия, которая проявляется в выборе еды, общения и даже взгляда на себя в зеркало.

В новом подкасте я беседую с международным стилистом и имиджмейкером, наставником стилистов Снежаной Николаевой.

О том, как найти баланс между образом, питанием и внутренним здоровьем:

— как оставаться верной своему стилю и при этом чувствовать себя современно — что скрывается за импульсивными покупками и как перестать попадаться на них — новинки и «забытое старое» этой осени и зимы — не только в гардеробе, но и в поддержке тела — почему шопинг иногда становится способом «заедать» эмоции — как научиться радоваться отражению, даже если оно пока не идеально

Я люблю соединять стиль, питание, эмоции и тело в одну линию. Верю, что вам будет полезно и вдохновляюще.

🎧 Приятного прослушивания!

3 бесплатных дня диагностики в живом телеграм-канале 👉 https://t.me/c/2582794432/52 Здесь вы узнаете:

• есть ли у вас зависимость,
• что скрывается за ней (боль, тревога, пустота)
• и какой путь выхода именно ваш.

Запись интервью о теме зависимости, ее признаков и видов. А также как избавиться от нездоровой привязанности к еде, людям или обучениям.
В этой беседе основы программы "12 шагов" для Анонимных Алкоголиков и как они помогают при любой зависимости.

Отвечаю на вопросы:

• Как понять, есть ли у тебя зависимость?
• Почему так тяжело признаться самому себе: «я зависима»?
• Виды нездоровых привязанностей. Чему мешают такие привязанности в жизни?
• Как «12 шагов» помогают справляться не только с алкоголем, но и с другими видами зависимости?
• Какие идеи оттуда можно применить для работы с едой и другими привязанностями?

Интервью ведет Марина Белиловская, Флорида, США. Тренер-мотиватор, игропрактик-логопед, Инструктор Нейрографики, НЛП практик, МАК консультант, проводник и организатор бутик-путешествий по миру, тренер и мастер ретритов. Автор и соведущая программы "Мастер Ретритов. От идеи до прибыли". Автор и ведущая ютюб канала по самопознанию "Лукошко Возможностей": https://www.youtube.com/@lukoshko2020?sub_confirmation=1

Сайт: https://taplink.cc/marina.belilovskiy VK: https://vk.com/happy_skaner Канал в телеграм: https://t.me/lukoshko_vozmozhnostey Фб: https://www.facebook.com/marina.belilovskiy Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.belilovskiy