3 шага отпустить контроль и не заедать
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3 шага отпустить контроль и не заедать
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Почему так трудно отпустить контроль?
Потому что за ним всегда стоит страх: страх провала, разочарования, сожаления. Но глубже — это недоверие к себе и жизни.
В этом выпуске я показываю три шага, которые помогут встретиться со страхом, перестать убегать в еду и постепенно вернуть себе лёгкость и доверие.
Это короткая практика, которую можно начать прямо сегодня с заботой о себе.
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