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Mensch ärgere dich nicht! Mentaltraining für mehr Gelassenheit bei Stress und Ärger

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Mensch ärgere dich nicht! Mentaltraining für mehr Gelassenheit bei Stress und Ärger

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
Gesprochen von: Daniel Wandelt
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Über diesen Titel

 Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln - eine effektive Strategie, um im Alltag ärgerlichen Situationen mit Gelassenheit zu begegnen. Mit Hilfe der Fingeranker-Technik, die in dieser Reise vermittelt wird, fällt es Ihnen leicht, das Gelernte in den Alltag zu übertragen - eine wirkungsvolle Hilfe zur Stressreduzierung in einem herausfordernden Alltag.©2014 start2dream (P)2014 start2dream Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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eine ruhige Stimme entführt einen in eine greifbare Reise mit Bildern die deutlich und klar sind und diese Probleme greifbar machen. Warum bei insgesamt also nur 4?
Ich würde dieses Buch gerne abends vor dem Einschlafen bzw. beim Einschlafen hören und die Musik am Ende läßt das einfach nicht zu. Ansonsten richtig gut

toll gemacht

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Reale Stresssitiationen kann ich mit dieser Reise / Übung leider nicht beheben / relativieren. Schade.

als Einschlaf - Geschichte geeignet

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