Die Tiefschlaf-Formel Titelbild

Die Tiefschlaf-Formel

Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Die Tiefschlaf-Formel

Von: Chris Surel
Gesprochen von: Tetje Mierendorf
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 19,95 € kaufen

Für 19,95 € kaufen

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt? Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karussell und sie können einfach nicht einschlafen? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt. Das Hörbuch für alle, die erholt und leistungsfähig sein wollen, ohne zu viel zu verschlafen.

©2021 SAGA Egmont (P)2021 SAGA Egmont Persönliche Entwicklung Traumdeutung

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Das Schlaf-gut-Buch Titelbild
Die Kraft eines fokussierten Lebens Titelbild
Schlaf wirkt Wunder Titelbild
Eden Culture Titelbild
OUTLIVE Titelbild
Organisch Titelbild
Mental Shower - Stärke deinen Geist und fühle dich frei Titelbild
Der Gen-Trick Titelbild
Die einfachste Gewohnheit der Welt Titelbild
Lifestyle of Longevity Titelbild
Gedächtnistraining für Erwachsene - Geistig fit durch Denksport Titelbild
Gute Nacht, Gehirn Titelbild
Projekt Lebensverlängerung – Warum 100 gesunde Lebensjahre dank Spitzenforschung und Hightech jetzt schon möglich werden Titelbild
Erfolgsfaktor Sauerstoff Titelbild
Der Longevity-Kompass Titelbild
Die Komfort-Krise Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Sehr gute Tipps zum wichtigen thema Tiefschlaf 90 Minuten Tiefschlaf pro Nacht sind das Ziel

Sehr gut

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
über 20 kurze und knappe mindset Optimierungen für einen besseren Schlaf. unbedingt mitschreiben oder online als Zusammenfassung herunterladen

brain tattoos

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich bin seit 30 Jahren Schichtarbeiter, habe Schlafprobleme und lese alles was mit dem Thema zu tun hat. Hier erfährt man nichts neues, außer die üblichen Sprüche, wie "Man soll immer zur gleichen Zeit schlafen gehen und zur gleichen Zeit aufstehen," Wer weiß, was ein Vollkonti-Schichtsystem ist, der kann da nur lachen. Auch wenn ich das Wort "Jetlag" höre, muss ich lachen. Kein Wort darüber, welche Mittel man einnehmen kann um den Tiefschlaf zu verbessern. Melatonin hilft auch nur zum müde werden, aber auch darüber kein Wort, dass man das auch suppementieren kann. Musste irgendwann abbrechen. Für mich ein unbrauchbares Hörbuch. Der Autor ist wohl ein ehemaliger Tennisspieler und hat keine wirkliche Ahnung von Medizin. Da höre ich lieber die Bücher von Ulrich Strunz.

Viel Blabla, nicht wirklich hilfreich

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.