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  • Die Tiefschlaf-Formel

  • Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
  • Von: Chris Surel
  • Gesprochen von: Tetje Mierendorf
  • Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
  • 4,6 out of 5 stars (41 Bewertungen)
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Die Tiefschlaf-Formel Titelbild

Die Tiefschlaf-Formel

Von: Chris Surel
Gesprochen von: Tetje Mierendorf
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Inhaltsangabe

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt? Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karussell und sie können einfach nicht einschlafen? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt. Das Hörbuch für alle, die erholt und leistungsfähig sein wollen, ohne zu viel zu verschlafen.
©2021 SAGA Egmont (P)2021 SAGA Egmont
Gesundheit & Wellness Traumdeutung
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Sehr gut

Sehr gute Tipps zum wichtigen thema Tiefschlaf 90 Minuten Tiefschlaf pro Nacht sind das Ziel

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über 20 kurze und knappe mindset Optimierungen für einen besseren Schlaf. unbedingt mitschreiben oder online als Zusammenfassung herunterladen

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