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Der ADHS-Survival Guide

Von: Jesse J. Anderson, Stefanie Schäfer - Übersetzer
Gesprochen von: Oliver Kube, Astrid Kohrs
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Über diesen Titel

How to ADHS – 40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag

»Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?« Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen.

Die 40 einfachen Strategien in diesem Hörbuch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.

• Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene

• Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S

©2025 Beltz Verlag in der Verlagsgruppe Beltz ∙ Weinheim Basel (P)2025 Argon Verlag AVE GmbH; Die Nutzung unserer Werke für Texte und Data Mining im Sinne von § 44b UrhG behalten wir uns explizit vor. Seelische & Geistige Gesundheit

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Das Buch ist auch für Angehörige geeignet, weil es so Besonderheiten eines ADHS Gehirns sehr anschaulich erklärt.

Gute Tipps UND Erklärungen

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Super einfache Tipps und nicht zu viel Inhalt, das hat mich sehr angesprochen! Jetzt gilt es nur noch umzusetzen, was leider mein Hauptproblem ist! Die Timer habe ich schon instinktiv genutzt, vieles andere werde ich ausprobieren. Zum Nachschlagen kaufe ich mir jetzt noch das Buch! Danke an den Autor!

Neu im Thema

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Ich bin so begeistert von diesem Buch, dass meine Rezension jetzt wahrscheinlich nach bezahlter Werbung klingen könnte, aber das ist es nicht. Ich bin nur wirklich total positiv überrascht. Für mich ist es das beste Buch, das ich bisher zu ADHS gehört bzw. gelesen habe. Zu dem Zeitpunkt als ich das Hörbuch gekauft habe gab es weder zu dem Hörbuch noch zum Buch eine Rezension, daher war ich erstmal etwas skeptisch, wollte aber doch mal reinhören.
Mittlerweile höre ich es zum 2. Mal an und habe mir sogar das Exemplar als Buch gekauft.

Was toll ist an dem Buch:
+ Der Autor bringt ein paar Anekdoten aus dem eigenen Leben, aber nicht zu viele. In anderen ADHS Büchern haben die Autoren gefühlt das halbe Buch mit ihrer ADHS Story gefüllt, was es manchmal schwer macht als ADHSler weiterzulesen, wenn man es eigentlich gekauft hat, um doch Tipps fürs eigene Leben mit ADHS zu bekommen

+ Bevor ich das Buch kaufte, dachte ich hätte alle Tipps schon mal irgendwo gelesen. Aber tatsächlich waren hier größtenteils Tricks drin, die ich bei anderen Büchern oder durch Google / Youtube noch gar nicht kannte

+ Die Tipps sind wirklich alltagstauglich und realistisch einzuhalten mit vielen Beispielen

+ Alles ist kompakt geschrieben, nicht zu viel Text. Es ist leicht dran zu bleiben. Denke viele ADHSler kennen das Problem, dass man viele Bücher daheim hat die man nie zu Ende gelesen hat. Bei diesem war das gar kein Problem, es liest sich sehr angenehm und schnell

Bestes Buch zu Leben mit ADS bzw. ADHS

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