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Das Geheimnis der richtigen Atmung

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Das Geheimnis der richtigen Atmung

Von: Katja Schütz
Gesprochen von: Carmen Molinar
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Über diesen Titel

Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren. Atmen Sie mit diesem Audioguide einfach einmal beglückend tief durch. Sie können die Übungen einzeln durchführen als kurze Atempause zwischendurch oder auch mehrere hintereinander. Ideal auch morgens nach dem Aufwachen, um mit neuer frischer Energie in den Tag zu starten.

Inhalt:

  1. Einführung Atemübung - 1 Min,
  2. Reinigungsatmung - 5 Min,
  3. Nasenatmung - 5 Min,
  4. Bootatmung - 4 Min,
  5. Achtsames Atmen - 4 Min,
  6. Bauchatmung - 3 Min,
  7. Relax Music - 20 Min.
©2016 Vivaflow Media (P)2016 Vivaflow Media Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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Laute komische Musik im Hintergrund wenn die Atemübung gesprochen wird, ein Boot soll man sich bei Krach im Hintergrund vorstellen das den Atem hinunter und hinauf fließt. Viel zu laute Musik zum gesprochen Wort, Konfuse Musikauswahl, damit würde man sich nicht wirklich entspannen, Keine Möglichkeit durch vorher Hören die schlechte Musik zu merken, weil erstmal nur die Einführung zur Atemmeditaion möglich ist, keine möglichkeit es zurückzugeben, Was einem bleibt ist diese Hörbuch aus der eigenen Bilbliothek zu entfernen. Bei Bestellungen kann man den Artikel aufrufen aber dort steht nur Auftrag wird bearbeitet aber nicht das man es zurückgeben kann, Da vergeht einem die Kauflust auf neue Hörbücher

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