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Der ADHS-Survival Guide

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Der ADHS-Survival Guide

Von: Jesse J. Anderson, Stefanie Schäfer - Übersetzer
Gesprochen von: Oliver Kube, Astrid Kohrs
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How to ADHS – 40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag

»Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?« Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen.

Die 40 einfachen Strategien in diesem Hörbuch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.

• Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene

• Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S

©2025 Beltz Verlag in der Verlagsgruppe Beltz ∙ Weinheim Basel (P)2025 Argon Verlag AVE GmbH; Die Nutzung unserer Werke für Texte und Data Mining im Sinne von § 44b UrhG behalten wir uns explizit vor. Seelische & Geistige Gesundheit
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Das Buch ist auch für Angehörige geeignet, weil es so Besonderheiten eines ADHS Gehirns sehr anschaulich erklärt.

Gute Tipps UND Erklärungen

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Super einfache Tipps und nicht zu viel Inhalt, das hat mich sehr angesprochen! Jetzt gilt es nur noch umzusetzen, was leider mein Hauptproblem ist! Die Timer habe ich schon instinktiv genutzt, vieles andere werde ich ausprobieren. Zum Nachschlagen kaufe ich mir jetzt noch das Buch! Danke an den Autor!

Neu im Thema

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Wirklich animierend! Danke dafür! Vieles an Erkenntnissen und Strategien, habe ich für mich schon gefunden, aber ich hörte bis zum Ende neugierig und offen zu.

das komplette Hörbuch war grandios zum an die Hand nehmen.

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Wirklich sehr hilfreiches Hörbuch, habe mich oft wiedererkannt und hilfreiche umsetzbare Tipps bekommen wie man in verschiedenen Situation besser handeln kann und wie man ADHS nicht zur Schwäche werden lässt.

Emotionale Reaktionen

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Ein super Buch, mit echt hilfreichen Tipps! Beim Hören fühlt man sich, als Betroffener verstanden, aber auch Menschen, die ADHS besser verstehen möchten, können dieses Buch super hören! Bin sehr froh, daß ich das Buch gehört habe, werde es auch nochmal hören und ich habe mir auch, das gebundene Buch gekauft.

Sehr hilfreich Tipps

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