Achtsam essen, achtsam leben Titelbild

Achtsam essen, achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

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Achtsam essen, achtsam leben

Von: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Über diesen Titel

 Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Es ist das erste Buch, dass mich wirklich zur Veränderung bewegt hat! Danke dafür.

Unerwartet positiv überrascht

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Wer sich schon mit buddhistischer Bewusstseinspsychologie auseinander gesetzt hat, wird recht schnell verstehen was wie gemeint ist. Es geht um Achtsamkeit, um das absolute Bewusstsein, loslassen und glücklich werden. Nebenbei bekommt man auch noch die Auswirkungen des Fleischkonsums auf das Klima erläutert. man wird aber nicht gescholten und aufgefordert von heute auf morgen alles umzuschmeißen. Ein nachhaltiges Konzept funktioniert nur, wenn ich Änderungen langsam einführe und dann mit der Zeit steigere. Bleiben Sie gesund!

Abnehm- und Gesundheitkonzept ohne Diät, Yoyo-Effekt und Klimakatastrophe!

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Man möchte sofort in die Umsetzung gehen. Thich Nhat Hanhs Bücher bieten einen tollen Einblick in die Grundlagen des buddhistischen Lebens, die jeder in seinen Alltag holen kann.

Wertvolle Einsichten

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Anhören ist Pflicht!
Der Sprecher ist gut und der Inhalt mega gut.
Hilfe zur Selbsthilfe!

Bringt uns alle weiter auf eine neue Ebene.

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Ein sehr gutes Hörbuch, das viele Anregungen zum Nachdenken bietet ohne aufdringlich zu sein. Nur schade, dass die deutsche Version um viel Stunden kürzer ist als das Original.

Leider gekürzt

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Dieses Hörbuch hat mich sofort angesprochen. Hier scheint mir eine gute Melange zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Selbsterfahrung im Sinne von Achtsamkeit gegeben. Ein wohlwollender Zugang zu sich selbst! Sehr empfehlenswert!

Sehr eingehend und wohltuend

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Ich fand dieses Hörbuch hervorragend. Ich habe wirklich neue Gedankenansätze gefunden. Ich kann das Hörbuch öfter hören und finde immer wieder was neues, bemerkenswertes.
Ich empfehle dieses Hörbuch uneingeschränkt.

sehr interessant

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Mix aus Achtsamkeitstraining und gesunder Ernährung! Sehr angenehme wohltuende Stimme. Als Einstieg für eine bewusstere Ernährungsumstellung gut geeignet!

Sehr empfehlenswert

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Ich habe das Hörbuch unzählige Male gehört es erinnert mich immer wieder daran achtsam im Umgang mit mir selbst und hilft mir sehr .

Ein guter Begleiter

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Ich muss sagen am Ende war ich nicht ganz der Meinung. Klar altern wir und werden krank, aber gesunden Lebensmittel damit meine ich nicht nur Gemüse, würden wir ein Weilchen länger leben. Zucker und Milch sowie Weizen ist Gift deswegen danke ich denen auch nicht wie am Ende des Hörbuchs. Die Ernährungsindustrie hat keine gesunde Lebensmittel für uns, 90 % nur Müll

Naja Ansichtssache

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