自然音×ヨガイメージ瞑想

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自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復森ver. Inhaltsangabe

自然の音には心拍数や血圧を下げたり、ストレスを軽減するなどの効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想で心身をリラックスさせることで、身体の回復を促すよう集中してきます。
今回は五感と関係している身体の4つの箇所を意識しながら、森を想像した瞑想をお楽しみください。

＜おすすめ＞
・朝や夜、運動の前後など身体を回復や集中力を高めたい時
・気軽に短い時間で行いたい場合

目次
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復森ver

空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。
まだ始めたばかりですが、気軽にメッセージいただければと思います。

【講師】高橋淳子（たかはしじゅんこ）
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。

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森ver.. Titel
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復森ver.

Von: 空音 soraoto
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海ver.. Titel
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復海ver.

Von: 空音 soraoto
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夏の夕暮れver.. Titel
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復夏の夕暮れver.

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冬の夜空の月と星. Titel
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復冬の夜空の月と星

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春・雲と空ver. Titel
自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復春・雲と空ver

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初夏の縁側ver. Titel
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自然音×ヨガイメージ瞑想心身の回復初夏の縁側ver

Von: 空音soraoto

Gesprochen von: 高橋淳子

Spieldauer: 7 Min.

Erscheinungsdatum: 28.05.2026

Sprache: Japanisch

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