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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Von: Philip Shepherd, Andrei Yakovenko
- Gesprochen von: Philip Shepherd
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
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Research shows that increasing your muscle strength is the single most important thing you can do for your physical and mental health. This book shows you how--in just 30 minutes a day, once or twice a week--using the science-backed MSTF method. The mixed messages we’ve received about exercise...
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Gesprochen von: Philip Shepherd
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.10.2021
- Sprache: Englisch
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