Ergebnis für "Wellness" in Emotionen & Gefühle

Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Emotional erschöpft ist ein einfühlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein.

Möchten Sie sich nicht mehr kontrollieren lassen und selbstbestimmt durchs Leben gehen? Erhalten Sie sofort Werkzeuge wie den D-Faktor, mit dem sie bestimmen können, wie dunkel die Aspekte der Persönlichkeit sind, mit der Sie es gerade zu tun haben. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Tricks der Manipulatoren lüften! Erhalten Sie ein Notfall-Programm, mit dem Sie zielsicher die ersten Anzeichen deuten, um Narzissten direkt zu entwaffnen, und viel mehr.

Erfolg im Leben hängt oft davon ab, wie gut Sie andere für sich gewinnen. Manche öffnen scheinbar mühelos Herzen und Türen – dieses Hörbuch zeigt, wie auch Sie das erreichen.

Dieses Hörbuch verändert die wichtigsten Gespräche deines Lebens - die Gespräche mit dir selbst. Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Hörbuch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen.

Der Mythos, dass man zum Abnehmen strenge Diäten einhalten und unzählige Stunden im Fitnessstudio verbringen muss, ist falsch! Es gibt einen natürlichen Weg, um nachhaltig Gewicht zu verlieren – ohne extreme Entbehrungen, ohne schweißtreibende Workouts und ohne riskante Operationen. Möglich wird das durch die Magenband-Hypnose.

Warum du bist, wie du bist. Warum die anderen sind, wie sie sind. Und warum beides zu 100% ok ist!Wenn du viel zu oft verständnislos vor deinen Mitmenschen stehst - und dich fragst "Was ist bloß falsch mit ihm!?" Wenn du dich viel zu oft fragst, "Was ist bloß falsch mit mir!?" … dann wird dich dieses Hörbuch glücklich machen! Alexander Hartmann und Vanessa Buchner entschlüsseln mit dem wissenschaftlich belegten Deep O.C.E.A.N. Modell die Geheimnisse deiner einzigartigen Persönlichkeit.

Die Lügen, die eine Depression erzählt, isolieren und entmutigen Betroffene. Eine der Wahrnehmung verzerrenden Lügen lautet zum Beispiel: "Dir wird es nie wieder besser gehen". Was es daher dringend braucht: Ein Buch gegen diese negative Abwärtsspirale, einen mitfühlenden Leitfaden, um psychische Erkrankungen zu entmystifizieren und die Gespräche darüber zu erleichtern. Betroffene werden verstanden, und sehen, dass sie damit nicht allein sind. Auch Freunde und Angehörige finden Hilfe und konkrete Tipps für einen einfühlsamen Umgang mit den Betroffenen.

In Atemtechniken gegen Schlaflosigkeit lernst du, wie du mit nichts als deinem Atem tiefen, regenerativen Schlaf findest. Dein Atem ist der Schlüssel, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und deinen Körper sanft in die Ruhe zu führen, die er braucht. Dies ist kein weiteres Buch mit Tipps zur Schlafhygiene. Es ist eine wissenschaftlich fundierte, achtsamkeitsbasierte Reise in die vergessene Kunst des bewussten Atmens.

Rund 32,8 % der Menschen in Deutschland gelten als hochsensibel. Diese wunderbare Eigenschaft wird schnell zur Last, denn immer wieder werden die eigenen seelischen Grenzen überschritten. So sind Empathen überdurchschnittlich häufig von Stress betroffen. Eigene Bedürfnisse werden nicht artikuliert und mangelnde Abgrenzung sorgt dafür, es allen recht machen zu wollen. Dieser Sammelband mit den besten Instrumenten für Hochsensible hilft dir dabei, in allen Lebensbereichen in die eigene Kraft zu kommen.

Diese 15-minütige Meditation ist für Menschen, die das Gefühl der Freude in ihrem Leben verloren haben. Wenn du feststellst, dass du in ein unbewusstes Programm verfallen bist und in einen Zustand von Traurigkeit, Angst oder Leiden und es dir nicht mehr gelingt, Glück und Schönheit in diesem Geschenk namens Leben zu finden, dann ist es an der Zeit, eine klare Entscheidung zu treffen und deine Energie zu verändern.

Entdecken Sie sanfte Musik kombiniert mit frequenzbasierter Neurotechnologie. Unsere transformativen mindMAGIXX-Audio-Programme ermöglichen es Ihnen jeden gewünschten mentalen Zustand in 15 Minuten oder weniger zu erreichen – ganz ohne Nebenwirkungen. Unsere Sound-Technologien fördern eine umfassende Aktivierung Ihres Gehirns bekannt als Gehirnwellen-Synchronisation. Die mindMAGIXX Sessions unterstützen Sie dabei durch Audioresonanz erhöhte mentale physische und emotionale Zustände zu erreichen – wissenschaftlich fundiert und auf dem neuesten Stand der Technik.

Mindful Motion is a gentle, deeply reflective guide for anyone who wants movement to feel peaceful, restorative, and mentally grounding rather than loud, competitive, or overwhelming. Written for introverts, empaths, creatives, and anyone who thrives in quiet spaces, this book introduces a whole new approach to fitness—one built on stillness, slow movement, breathwork, emotional clarity, and the mind-body connection.

Wie du Menschen hilfst, ohne dich bei dabei selbst schlecht zu fühlen; empath zu sein, bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, sich in anderen hineinzuspüren. Die Emotionen der anderen werden zu den eigenen. Aber wenn diese Charaktereigenschaften nur noch dafür sorgen, ständig überwältigt oder die Zielscheibe von Manipulatoren zu sein, ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen. Die gute Nachricht: Die Emotionen kontrollieren zu lernen und sich nicht mehr über Gebühr von den Problemen anderer mitreißen zu lassen, lässt sich erlernen.

Das Standardwerk zum Thema Trauma und Traumabewältigung Traumata sind eines der großen gesundheitlichen und gesellschaftspolitischen Probleme unserer Gegenwart. Der renommierte Psychiater und Psychotherapeut Dr. Frank Schneider liefert eine zugängliche Einführung in ein gesundheitliches Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Dabei räumt er mit Fehlannahmen auf und gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen. Wer ist besonders anfällig für eine PTSD-Erkrankung? Was sind die Anzeichen für ein Trauma oder eine posttraumatische Belastungsstörung?

In The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People, you'll learn evidence-based skills grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) to help you recognize and shut down the common manipulation tactics used by toxic people, such as gaslighting, stonewalling, projection, covert put-downs, and love bombing.

In "Endlich leben! statt überleben" geht es darum, wie Sie Ihr Leben in eine Richtung lenken können, die Ihnen ganz persönlich am meisten Spaß macht. Sie werden hören, wie Sie Ihre "innere Schnur" erkennen und lösen können, mit der Sie sich unbewusst und ungewollt innerhalb bestimmter Grenzen festhalten.Es geht um die Bedeutsamkeit Ihrer Gefühle und Wünsche. Und was Sie tun können, um in außergewöhnlich hohem Ausmaß glücklich, erfolgreich und voller Kraft und Lebensfreude zu sein.

Healing with Somatic Yoga is your step-by-step guide to reconnecting with your body’s innate wisdom—through breath, movement, sound, and sensation. In this transformative 6-week journey, yoga teacher and somatic coach Brett Larkin helps you unwind stored trauma, regulate your nervous system, and build a felt sense of safety from the inside out. Whether you’re seeking emotional release, trauma recovery, or nervous system repair after burnout or chronic stress, this book is your invitation to heal—gently, playfully, and powerfully.

Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.

In Change Your Brain Every Day psychiatrist and clinical neuroscientist Daniel Amen, MD, draws on over 40 years' clinical practice with tens of thousands of patients to give you the most effective daily habits he has seen that can help you improve your brain, master your mind, boost your memory, and make you feel happier, healthier, and more connected to those you love.

What if the patterns you call "problems" were never random... but perfectly structured clues pointing to something deeper? The 7 Universal Laws is not another book of abstract inspiration. It's a guide to the hidden architecture behind your thoughts, emotions, and behaviors-where science, spirituality, and psychology meet. Through real client stories and practical protocols, Monica Ion and Stefan Irimia reveal the seven universal laws that quietly shape every life, whether we see them or not.