Ergebnis für "O An" in Seelische & Geistige Gesundheit
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"Pure O" OCD
- Letting Go of Obsessive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy
- Von: Chad LeJeune PhD
- Gesprochen von: Lyle Blaker
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Pure obsessional obsessive-compulsive disorder, or "Pure O" OCD, is a subtype of OCD that is characterized by intrusive thoughts, images, or urges without any visible symptoms. These "hidden compulsions" can include constant reassurance seeking, obsessive regret or worry, and may involve avoidance, excessive preparation, and thought rituals. They can also cloud your judgement, causing you to make decisions based on fears and compulsions instead of your values. So, how do you break this obsessive cycle?
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"Pure O" OCD
- Letting Go of Obsessive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy
- Gesprochen von: Lyle Blaker
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.03.2023
- Sprache: Englisch
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Repensando o futuro: alternativas à sociedade do cansaço
- Casa do Saber, Curso 38
- Von: Casa do Saber
- Gesprochen von: Lucas Nascimento
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
- Originalaufnahme
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Este curso é um convite para questionar os desafios de nossa vida contemporânea, marcada pela exaustão e pelo controle sutil de nossas escolhas e desejos. Inspirado pela reflexão do pensador sul-coreano Byung-Chul Han em seu best-seller Sociedade do Cansaço, as aulas exploram temas como a psicopolítica e a necropolítica e como elas definem nosso cotidiano, esculpindo nossa subjetividade em meio à promessas de formas de vida que deveriam facilitar, mas parecem aprisionar e adoecer.
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Repensando o futuro: alternativas à sociedade do cansaço
- Casa do Saber, Curso 38
- Gesprochen von: Lucas Nascimento
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.12.2025
- Sprache: Portugiesisch
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O corpo guarda as marcas
- Cérebro, mente e corpo na cura do trauma
- Von: Bessel Van Der Kolk MD
- Gesprochen von: Sidney Ferreira
- Spieldauer: 18 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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O trauma é um dos grandes problemas de saúde pública atual, afetando não apenas sobreviventes de guerras e desastres naturais, como vítimas de violência doméstica, crimes urbanos, agressões, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência. Um dos principais especialistas no assunto, o Dr. Van Der Kolk mostra como o trauma reformula o funcionamento do corpo e do cérebro, comprometendo a capacidade das vítimas de ter prazer, de criar laços saudáveis, confiar nos outros e se sentirem seguras.
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O corpo guarda as marcas
- Cérebro, mente e corpo na cura do trauma
- Gesprochen von: Sidney Ferreira
- Spieldauer: 18 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.03.2022
- Sprache: Portugiesisch
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O problema não é você
- Como identificar narcisistas e se proteger deles
- Von: Ramani Durvasula, Livia de Almeida - translator
- Gesprochen von: Pérola Paes
- Spieldauer: 10 Std. und 24 Min.
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Escrito por uma das maiores especialistas no assunto, esta obra é um guia prático e sensível para curar as feridas causadas por relações narcisistas – seja com pais, filhos, amigos, chefes ou parceiros. A questão é aprender a identificar padrões de relacionamento prejudiciais e mudar a forma de encarar as atitudes de alguém que você ama, mas que está prejudicando sua saúde emocional. Quando fazemos isso, lançamos luz sobre o problema e descobrimos como parar de sofrer com ele. Este audiolivro é para todos que já se relacionaram com narcisistas que deslegitimaram seus sentimentos.
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O problema não é você
- Como identificar narcisistas e se proteger deles
- Gesprochen von: Pérola Paes
- Spieldauer: 10 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2025
- Sprache: Portugiesisch
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O Skincare da Alma
- Von: Josimara Neves
- Originalaufnahme
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Oiê, Maravilinda! Já cuidou da sua pele hoje… mas e da sua alma? Neste episódio, eu te convido para um ritual íntimo, possível e profundamente necessário: o skincare da alma. Nada de fórmulas prontas, promessas milagrosas ou filtros emocionais. Aqui a gente fala de limpeza interna (daquelas que doem um pouquinho), hidratação de afetos, proteção contra excessos e aquele glow que não vem do iluminador — vem de almar-se. Esse episódio é para você que sente demais, que entrega mais do que recebe, que anda com a alma meio ressecada e esqueceu que também merece cuidado. Um papo ...
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¿Envejeces o rejuveneces?
- Averigua las claves para cumplir años con energía y salud
- Von: Sari Arponen
- Gesprochen von: Lola Sans
- Spieldauer: 12 Std. und 2 Min.
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Dale vida a los años y no sólo años a la vida. Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia? Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que "te sucede" sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años.
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Me ha gustado, está bien escrito
- Von JULIA ALVAREZ LOPEZ Am hilfreichsten 12.05.2025
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¿Envejeces o rejuveneces?
- Averigua las claves para cumplir años con energía y salud
- Gesprochen von: Lola Sans
- Spieldauer: 12 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2025
- Sprache: Spanisch
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O animal social
- Von: Elliot Aronson, Joshua Aronson, Marcello Borges - tradutor
- Gesprochen von: Thiago Prade
- Spieldauer: 17 Std. und 25 Min.
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Ao discutir questões perturbadoras como preconceito, cultura da violência e efeitos da comunicação – e da persuasão – de massa, passando por temas tão diversos como atração pessoal, bullying, política, propaganda e ética, Elliot e Joshua Aronson revelam os padrões e motivações que levam os seres humanos a agir de determinada forma. Referência nos estudos de psicologia social, este livro explica por que a pesquisa nessa área é tão relevante e como pode nos ajudar a compreender, e talvez começar a resolver, alguns dos problemas que afligem a sociedade contemporânea.
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O animal social
- Gesprochen von: Thiago Prade
- Spieldauer: 17 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2025
- Sprache: Portugiesisch
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Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant
- Von: Chris Bailey, Oana Pascu - translator
- Gesprochen von: Șerban Suciu
- Spieldauer: 7 Std.
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Lumea digitală este epuizantă, legea succesului pare să nu admită veto, iar mentalitatea abundenței e acceptată ca un dat. Rezultatul? Ajungem la stres cronic, care ne aduce în pragul burnoutului. Chris Bailey s-a hotărât să scrie această carte după ce a trecut el însuși printr-un episod de epuizare, pe care l-a depășit conștientizând sursele ascunse de stres și căutând metodele prin care să devină productiv și liniștit în același timp. Câteva ponturi: mai puțină dopamină, mai mult timp petrecut în lumea analogică, atenție și… deprinderea științei de a savura.
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Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant
- Gesprochen von: Șerban Suciu
- Spieldauer: 7 Std.
- Erscheinungsdatum: 29.04.2025
- Sprache: Rumänisch
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Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- Von: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
- Gesprochen von: Luciano Gatti
- Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
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Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- Gesprochen von: Luciano Gatti
- Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2024
- Sprache: Portugiesisch
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Perfetti o felici
- Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
- Von: Stefania Andreoli
- Gesprochen von: Stefania Andreoli
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Che cosa significa essere adulti oggi? E come diventarlo? Se negli ultimi decenni l'identità adulta è stata principalmente fondata sul lavoro e sulla possibilità di costruire un proprio ruolo sociale e professionale, oggi quel modello appare in crisi e non più in grado di offrire le certezze fornite finora.
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Perfetti o felici
- Diventare adulti in un'epoca di smarrimento
- Gesprochen von: Stefania Andreoli
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.04.2023
- Sprache: Italienisch
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O mito do normal [The Myth of Normal]
- Trauma, saúde e cura em um mundo doente [Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture]
- Von: Gabor Maté, Daniel Maté
- Gesprochen von: Matias Correa
- Spieldauer: 22 Std. und 35 Min.
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O mito do normal faz uma investigação cuidadosa sobre o trauma, o papel da sociedade em nossas doenças e os caminhos possíveis para a saúde e a cura. Neste mundo em que as doenças físicas e mentais são cada vez mais frequentes, o que é realmente “normal” quando se trata de saúde? Em quatro décadas de experiência clínica, o renomado médico Gabor Maté compreendeu que o conceito de normalidade adotado pela medicina está equivocado, pois negligencia o papel que o trauma, o estresse e as pressões cotidianas exercem sobre nosso corpo e nossa mente.
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O mito do normal [The Myth of Normal]
- Trauma, saúde e cura em um mundo doente [Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture]
- Gesprochen von: Matias Correa
- Spieldauer: 22 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2023
- Sprache: Portugiesisch
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O caminho do artista
- Desperte seu potencial criativo e rompa seus bloqueios
- Von: Julia Cameron
- Gesprochen von: Pérola Paes
- Spieldauer: 10 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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O caminho do artista reúne uma série de exercícios, reflexões e ferramentas para ajudar você a despertar sua criatividade, recuperar a autoconfiança e se livrar dos bloqueios criativos. Organizadas num programa de 12 semanas, essas técnicas vão guiá-lo por uma viagem de autodescoberta, ajudando-o a enfrentar seus medos, crenças e inseguranças – os maiores obstáculos para quem deseja expressar qualquer forma de arte. Com este método, você vai aprender a abandonar as desculpas que o impedem de transformar suas ideias em realidade.
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O caminho do artista
- Desperte seu potencial criativo e rompa seus bloqueios
- Gesprochen von: Pérola Paes
- Spieldauer: 10 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.03.2022
- Sprache: Portugiesisch
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O poder dos quietos
- Como os tímidos e introvertidos podem mudar um mundo que não para de falar
- Von: Susan Cain
- Gesprochen von: Ana Carolina Bento Ribeiro, Erika Riba
- Spieldauer: 13 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Pelo menos um terço das pessoas que conhecemos é de introvertidos. Eles preferem ouvir a falar. Trabalham melhor por conta própria do que em grupo, são inventivos e criativos, mas não gostam de se autopromover. Foram responsáveis por inúmeras contribuições fundamentais à sociedade, mas muitos de nós não sabemos disso por conta de um traço marcante de sua personalidade: eles são quietos. O poder dos quietos mostra como pessoas reservadas podem se tornar grandes líderes e ser bem-sucedidas por causa da introversão, e não apesar dela.
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O poder dos quietos
- Como os tímidos e introvertidos podem mudar um mundo que não para de falar
- Gesprochen von: Ana Carolina Bento Ribeiro, Erika Riba
- Spieldauer: 13 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2022
- Sprache: Portugiesisch
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- Von: Bruce D. Perry PhD, Oprah Winfrey
- Gesprochen von: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Spieldauer: 9 Std. und 23 Min.
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Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta.
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- Gesprochen von: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Spieldauer: 9 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.05.2022
- Sprache: Portugiesisch
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O método
- 5 ferramentas para gerar coragem, criatividade, força de vontade e uma vida com propósito
- Von: Phil Stutz, Barry Michels
- Gesprochen von: Geraldo Cortês, Márcio Dondi
- Spieldauer: 7 Std. und 48 Min.
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As mudanças podem começar agora. Conheça as cinco ferramentas para transformar sua vida apresentadas pelo psicoterapeuta Barry Michels e pelo psiquiatra Phil Stutz. O método oferece uma solução para a maior queixa dos pacientes em terapia: a longa espera para que as mudanças aconteçam, em um modelo de tratamento voltado ao passado. Contrariando essa tradição, o psiquiatra Phil Stutz e o psicoterapeuta Barry Michels empregam cinco ferramentas para que seus pacientes entrem em ação e superem inseguranças, traumas, raivas, falta de força de vontade e negatividade.
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O método
- 5 ferramentas para gerar coragem, criatividade, força de vontade e uma vida com propósito
- Gesprochen von: Geraldo Cortês, Márcio Dondi
- Spieldauer: 7 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.06.2023
- Sprache: Portugiesisch
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O poder da vulnerabilidade
- Von: Brené Brown
- Gesprochen von: Erika Riba
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
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Vulnerabilidade é o mesmo que fraqueza? Em O poder da vulnerabilidade, Brené Brown oferece um convite e uma promessa: quando ousamos largar a armadura que nos protege de nos sentirmos vulneráveis, nos abrimos para as experiências que trazem propósito e significado para nossas vidas. Aqui, a autora do best-seller A coragem de ser imperfeito dissipa o mito cultural de que vulnerabilidade é fraqueza e revela que esse sentimento é, na verdade, nossa medida mais precisa de coragem.
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O poder da vulnerabilidade
- Gesprochen von: Erika Riba
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2022
- Sprache: Portugiesisch
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O homem mais inteligente da história
- Gesprochen von: Jorge Rebello
- Spieldauer: 10 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2022
- Sprache: Portugiesisch
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Von: Clarissa W. Ong PhD, Michael P. Twohig PhD, Randy O. Frost PhD - foreword
- Gesprochen von: Erin deWard
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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The Anxious Perfectionist shines a much-needed light on the hidden costs of "being the best," and offers essential skills based in acceptance and commitment therapy to help you cope with the anxiety that is driven by your perfectionism. You'll learn how your "need to be perfect" can actually hinder your productivity and keep you from reaching your goals. You'll also learn skills to help you gain distance from negative self-talk, let go of unhelpful and self-limiting labels, and give yourself permission to make mistakes while still honoring your aspirations.
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Perfect for the perfectionist to get rid of perfectionism
- Von N-St Am hilfreichsten 17.12.2023
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Gesprochen von: Erin deWard
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Englisch
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Quem pensa enriquece: O legado [Think and Grow Rich]
- Edição atualizada e comentada pela Fundação Napoleon Hill para o século XXI
- Von: Napoleon Hill, Mayã Guimarães - tradutor
- Gesprochen von: Mauro Ramos
- Spieldauer: 13 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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O 9º livro mais vendido de todos os tempos, que influencia líderes e empreededores em todo o mundo, agora em uma edição especial atualizada para o século XXI.
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Quem pensa enriquece: O legado [Think and Grow Rich]
- Edição atualizada e comentada pela Fundação Napoleon Hill para o século XXI
- Gesprochen von: Mauro Ramos
- Spieldauer: 13 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.11.2025
- Sprache: Portugiesisch
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O lepszym życiu. Rozmyślania z psychologią w tle
- Von: Iwona Majewska-Opiełka
- Gesprochen von: Joanna Domańska
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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W wypadku rozwoju osobistego, zmian i wszelkich zainspirowanych działań to właśnie serce i dusza mają decydujący głos. Niech te felietony działają tak, jak tego potrzebujesz: będą wskazówką, inspiracją do konkretnych działań albo niech po prostu wprowadzą Cię w lepszy nastrój. Wiem jedno, na pewno będzie Ci z tym wszystkim dobrze, bo w każdej z miniaturek jest cząstka mojej miłości do ludzi i wiary w to, że proponowane spojrzenie zwiększa szansę na odczuwanie szczęścia.
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O lepszym życiu. Rozmyślania z psychologią w tle
- Gesprochen von: Joanna Domańska
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.05.2020
- Sprache: Polnisch
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