Ergebnis für "Fasten" in Stressmanagement
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Blöd im Kopf?
- Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen -
- Von: David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
- Gesprochen von: Matthias Lühn
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt66
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Sprecher59
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Geschichte58
Das neue Buch von Bestseller-Autor David Permlutter - Für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress. "Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, ausgeruht und tief in sich verwurzelt gefühlt?" Viele Menschen müssen lang über die Antwort nachdenken. Die Erfordernisse der digitalen Welt, manipulatives Marketing, ungesunde Ernährung und ein Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren zwingt uns dazu, ständig belanglose Entscheidungen zu treffen.
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Guter Text, nerviger Sprecher
- Von Irmgard Witzke Am hilfreichsten 30.09.2020
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Blöd im Kopf?
- Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen -
- Gesprochen von: Matthias Lühn
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Hızlı ve Yavaş Düşünme [Thinking, Fast and Slow]
- Von: Daniel Kahneman
- Gesprochen von: Efe Özgün
- Spieldauer: 17 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Nobel Ekonomi Ödülüne layık görülen dünyaca ünlü psikolog Daniel Kahneman, Hızlı ve Yavaş Düşünme kitabında sezgilerimize çok fazla güvenerek neden sıklıkla aynı yanlış seçimleri yaptığımızdan veya mantıksız davrandığımızdan bahsediyor. Psikolog, araştırma ve istatistiksel deneyleri kullanarak doğru seçimler yapmaya çalışırken neden tuzaklara düştüğümüzü açıklıyor. Zihnimizin nasıl işlediğini bilerek yanlış kararlardan kaçınabilir ve doğru varsayımlara dayalı sonuçlar çıkarmayı öğrenebilirsiniz.
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Hızlı ve Yavaş Düşünme [Thinking, Fast and Slow]
- Gesprochen von: Efe Özgün
- Spieldauer: 17 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.09.2022
- Sprache: Türkisch
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Boring Bedtime Stories to Put YOU to Sleep Fast
- 18 Stories to Help You Quieten Your Mind and Fall Asleep (The Boring Stories Collection, Book 1)
- Von: Hannah Larkwood
- Gesprochen von: Sajad Hussain
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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If you are tired of being tired and your brain insists on running a late night talk show the moment your head hits the pillow, Boring Bedtime Stories To Put YOU To Sleep Fast: 18 Stories to Help You Quieten Your Mind and Fall Asleep is here to save your sleep and your sanity. This hilarious yet calming collection of extremely uneventful stories is written with one mission in mind. To relax your mind so completely that you drift off before you even remember what the story was about.
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Boring Bedtime Stories to Put YOU to Sleep Fast
- 18 Stories to Help You Quieten Your Mind and Fall Asleep (The Boring Stories Collection, Book 1)
- Gesprochen von: Sajad Hussain
- Serie: The Boring Stories Collection, Titel 1
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.12.2025
- Sprache: Englisch
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Getting It Done When You're Depressed, Second Edition
- 50 Strategies for Keeping Your Life on Track
- Von: Julie A. Fast, John Preston
- Gesprochen von: Stephanie Cannon
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
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Don't let depression get in the way of the life you want to live! Many people suffer from depression on a daily basis. The hard part is learning to live with it. Getting up and getting moving can seem like an insurmountable chore. You know you need to be productive but your brain just won't...
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Getting It Done When You're Depressed, Second Edition
- 50 Strategies for Keeping Your Life on Track
- Gesprochen von: Stephanie Cannon
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.02.2021
- Sprache: Englisch
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Von: Sleepy Willow
- Gesprochen von: Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, und andere
- Spieldauer: 76 Std. und 26 Min.
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Are you exhausted from restless nights, your mind racing with endless thoughts, and stress weighing you down? Do you lie in bed, staring at the ceiling, desperately wishing for sleep to come—only to wake up feeling just as drained as the night before?
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Gesprochen von: Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, Sasha Jones
- Serie: Bedtime Stories for Stressed Adults
- Spieldauer: 76 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.03.2025
- Sprache: Englisch
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Learning techniques & learning methods in studies
- How to learn faster, remember better and write top grades in a relaxed manner with effective learning strategies and perfect time management
- Von: Lukas Glaser
- Gesprochen von: Casey Wayman
- Spieldauer: 1 Std.
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Are you about to start studying and are you already feeling a good dose of creeping overwhelm in addition to anticipation at the thought of it? Have you just started and need some guidance on how to balance your studies and your free time as well as possible? Have you been wishing for a fresh start for a long time because the recurring cycle of motivation, procrastination and stressful learning is draining you? Do you no longer know what your real problem is and how to tackle it? Don't despair yet, because the knowledge you'll gain in this book can turn your entire studies upside down.
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Learning techniques & learning methods in studies
- How to learn faster, remember better and write top grades in a relaxed manner with effective learning strategies and perfect time management
- Gesprochen von: Casey Wayman
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 10.05.2023
- Sprache: Englisch
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Bedtime Stories for Adults
- 3 Clean Love Stories + Jane Austen’s Persuasion to Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia and Fall Asleep into Deep Sleep Fast
- Von: Audrina Rain, Jane Austen
- Gesprochen von: A. Sokol
- Spieldauer: 21 Std. und 48 Min.
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Do you have trouble unwinding after a stressful day? Do you lie down at night and spend hours trying to get to sleep? But, it feels like you just can't stop thinking about what you forgot to do today, what you could've done better, what you need to get done tomorrow, or what happens if something unexpected happens. Your brain keeps on going even though you desperately want to rest. Even worse, it feels like you are focused on negative things. And all you want is rest. You want to shut your brain down!
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Bedtime Stories for Adults
- 3 Clean Love Stories + Jane Austen’s Persuasion to Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia and Fall Asleep into Deep Sleep Fast
- Gesprochen von: A. Sokol
- Spieldauer: 21 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2022
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Revolution
- 7-Day Exercises to Activate Your Vagus Nerve, Reduce Stress & Rewire Anxiety Fast with Proven Polyvagal and EMDR Techniques
- Von: Martha Emerson
- Gesprochen von: Dimitra Cilevska, Matthew Hayes
- Spieldauer: 10 Std. und 45 Min.
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Vagus Nerve Revolution delivers a complete 7-Day Guided Reset using proven Polyvagal and EMDR-inspired techniques. Each day you’ll be guided through simple practices—breath, sound, touch, visualization, tapping and rest—to retrain your nervous system toward safety and balance.
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Vagus Nerve Revolution
- 7-Day Exercises to Activate Your Vagus Nerve, Reduce Stress & Rewire Anxiety Fast with Proven Polyvagal and EMDR Techniques
- Gesprochen von: Dimitra Cilevska, Matthew Hayes
- Spieldauer: 10 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.12.2025
- Sprache: Englisch
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Master the Art of Critical Thinking
- How to Think Smarter, Solve Problems Fast, and Build Habits That 10x Your Life and Career
- Von: Mr. Harrison Thorogood
- Gesprochen von: Scotty Kwas
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
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What if you could reinvent the way you think–and build the life you know you're capable of? You’re trying to move forward–but something seems to be holding you back. You feel like you are missing a key piece of information that, once discovered, will allow you to get on the right track. The pressure to figure it all out keeps building. What you need is a way to think that brings momentum, not more confusion.
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Master the Art of Critical Thinking
- How to Think Smarter, Solve Problems Fast, and Build Habits That 10x Your Life and Career
- Gesprochen von: Scotty Kwas
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.11.2025
- Sprache: Englisch
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Burnt Out
- The exhausted person's six-step guide to thriving in a fast-paced world
- Von: Selina Barker
- Gesprochen von: Selina Barker
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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People all over the world are lying awake at night wired from exhaustion and uncertainty, fearful of the looming to-do list that awaits them in the morning and wondering how the hell they are going to keep this up before they lose the plot altogether. Life doesn't have to be this way. This book is a no-nonsense, practical guide to thriving in a fast-paced modern world, for the burnt out, bone tired and brain frazzled.
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Burnt Out
- The exhausted person's six-step guide to thriving in a fast-paced world
- Gesprochen von: Selina Barker
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2021
- Sprache: Englisch
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Speed
- Facing Our Addiction to Fast and Faster - and Overcoming Our Fear of Slowing Down
- Von: Stephanie Brown
- Gesprochen von: Karen Saltus
- Spieldauer: 8 Std. und 59 Min.
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Feeling rushed, out of control, and overwhelmed?Feeling like you can’t keep up…and can’t stop? It’s not just you. Dr. Brown offers a step-by-step plan for breaking out of the speed trap. With practical guidelines, she shows us how to ease up on the gas pedal and reconnect with ourselves, learning to accept - and value - our limitations as human beings, reduce our stress levels, and free ourselves from our counterproductive obsession with speed.
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Speed
- Facing Our Addiction to Fast and Faster - and Overcoming Our Fear of Slowing Down
- Gesprochen von: Karen Saltus
- Spieldauer: 8 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.03.2014
- Sprache: Englisch
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Hypnosis to Quit Smoking Forever
- Stop Smoking Fast with a Proven Hypnosis Method for Lasting, Natural Results
- Von: Ethan Cole
- Gesprochen von: Dylan Thomas
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
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If you’ve tried to quit smoking but keep reaching for “just one more,” it’s not weakness—it’s the wrong method. Most programs target the habit, but the real driver of addiction lives in your subconscious. Hypnosis to Quit Smoking Forever shows you how to reprogram your mind to reject cigarettes—without patches, pills, or willpower battles. This hypnosis method doesn’t just suppress cravings—it eliminates the emotional, psychological, and behavioral triggers that keep you hooked. Whether you smoke daily or socially, this book empowers you to stop fast—and stay smoke-free for life.
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Hypnosis to Quit Smoking Forever
- Stop Smoking Fast with a Proven Hypnosis Method for Lasting, Natural Results
- Gesprochen von: Dylan Thomas
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2025
- Sprache: Englisch
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Overthinking Formula
- A Clear System to Stop Mental Loops, Cut Analysis Paralysis, and Take Action Fast
- Von: Louise Hum
- Gesprochen von: Next Self Audio
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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The Overthinking Formula isn’t about fluffy affirmations or vague advice — it’s a step-by-step, science-backed system to help you calm your thoughts, interrupt spirals, and take action with clarity. Whether you’re paralyzed by decisions, drained by perfectionism, or overwhelmed by mental clutter, this formula will give you practical tools to reset your mind in minutes, not months.
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Overthinking Formula
- A Clear System to Stop Mental Loops, Cut Analysis Paralysis, and Take Action Fast
- Gesprochen von: Next Self Audio
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.10.2025
- Sprache: Englisch
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Bedtime Brain Training for Restless Adults
- Calm Your Mind, Fall Asleep Faster, and Wake Up Refreshed
- Von: T. Nil
- Gesprochen von: Fifth Idea Productions
- Spieldauer: 4 Std. und 15 Min.
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Bedtime Brain Training for Restless Adults is a gentle, practical guide to help you unwind, release mental clutter, and fall asleep naturally. No sleep aids, no pressure, just simple tools that work with your brain instead of fighting against it. You may have tried sleep apps, white noise, melatonin, or podcasts that promise results. But most of those focus on the body. This audiobook is different. It helps you gently retrain your mind, right where the restlessness begins.
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Bedtime Brain Training for Restless Adults
- Calm Your Mind, Fall Asleep Faster, and Wake Up Refreshed
- Gesprochen von: Fifth Idea Productions
- Spieldauer: 4 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.09.2025
- Sprache: Englisch
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5 Steps to Building Resilience in Today's Fast-Paced & Uncertain World
- Conquering Work Stress, Gaining Confidence, Relationship Hurdles, Financial Struggles, Personal, Professional Growth
- Von: Jed Lindsay
- Gesprochen von: Charlotte Vaughan
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
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Introducing "5 Steps to Building Resilience in Today's Fast-Paced and Uncertain World," a must-listen guide for anyone who wants to succeed and achieve their dreams. In today's world, nothing is certain except for one thing - how you respond to uncertainty.
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5 Steps to Building Resilience in Today's Fast-Paced & Uncertain World
- Conquering Work Stress, Gaining Confidence, Relationship Hurdles, Financial Struggles, Personal, Professional Growth
- Gesprochen von: Charlotte Vaughan
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.05.2024
- Sprache: Englisch
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Emotion Hacks
- 50 Ways to Feel Better Fast
- Von: Ryan Martin
- Gesprochen von: Tim Fannon
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
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The Anger Professor Dr. Ryan Martin shares easy research-driven hacks to help you manage your emotions and improve your day-to-day life. His goal is to show that small changes to lifestyle, diet, sleep, and ways of thinking will create real and beneficial changes in the way you experience fear, sadness, anger, happiness, and the other emotions.
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Emotion Hacks
- 50 Ways to Feel Better Fast
- Gesprochen von: Tim Fannon
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2026
- Sprache: Englisch
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Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- Von: Wilson Spencer
- Gesprochen von: Ellen Dunbavin
- Spieldauer: 3 Std. und 6 Min.
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If stress, anxiety, or endless mental chatter is stealing your sleep, press play and drift into a realm where every word is designed to relax your body, clear your mind, and guide you effortlessly into rest.
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Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- Gesprochen von: Ellen Dunbavin
- Spieldauer: 3 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.07.2025
- Sprache: Englisch
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- Von: Nikolas Hobson Jr
- Gesprochen von: Linda Breannah Hendley
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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In a world that never slows down, navigating adulthood can feel overwhelming—especially for Gen Z. Between career pressures, relationship struggles, social media overload, and the ever- present shadow of anxiety, it’s easy to feel lost. But you’re not alone. The Gen Z Survival Guide is your roadmap to overcoming the unique challenges of modern life.
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- Gesprochen von: Linda Breannah Hendley
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.06.2025
- Sprache: Englisch
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Magical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Tales to Quiet Racing Thoughts, Soothe Anxiety, and Drift Into Deep Sleep Fast
- Von: Kelly Robins
- Gesprochen von: Sallybeth
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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This audiobook is a magical retreat from your stress-filled days. Written by Kelly Robins, a certified hypnotherapist specializing in relaxation techniques and bedtime storytelling, this collection of enchanting tales is designed to quiet racing thoughts, ease anxiety, and guide you effortlessly into restful slumber.
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Magical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Tales to Quiet Racing Thoughts, Soothe Anxiety, and Drift Into Deep Sleep Fast
- Gesprochen von: Sallybeth
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.01.2025
- Sprache: Englisch
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Fall Asleep Fast: Journey to the Land of Serenity
- Fall Asleep Fast With Bedtime Stories For Rapid, Deep Sleep
- Von: Craig Beck
- Gesprochen von: Craig Beck
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
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Step aboard the Sleep Express, an auditory journey designed to transport you to the Land of Serenity, where the deepest, most rejuvenating sleep awaits. This unique audio experience blends the soothing sounds of a train journey with a narrative that guides you gently towards relaxation and rest.
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Fall Asleep Fast: Journey to the Land of Serenity
- Fall Asleep Fast With Bedtime Stories For Rapid, Deep Sleep
- Gesprochen von: Craig Beck
- Serie: Fall Asleep Fast With Bedtime Stories For Rapid, Deep Sleep, Titel 7
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2024
- Sprache: Englisch
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