Blöd im Kopf?

Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen -

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Blöd im Kopf?

Von: David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg

Gesprochen von: Matthias Lühn

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Über diesen Titel

Das neue Buch von Bestseller-Autor David Permlutter - Für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress.

"Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, ausgeruht und tief in sich verwurzelt gefühlt?" Viele Menschen müssen lang über die Antwort nachdenken. Die Erfordernisse der digitalen Welt, manipulatives Marketing, ungesunde Ernährung und ein Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren zwingt uns dazu, ständig belanglose Entscheidungen zu treffen. Chronischer Stress überfordert unser Gehirn, wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst. Damit muss endlich Schluss sein!

Persönliche Entwicklung

Stressmanagement

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Vorweg muss man sagen: Man muss beim anhören mitdenken. Aber genau das finde ich gut. In dem heutzutage herrschenden Wirrwarr an kursierenden Gesundheitstipps sind fundierte Informationen auf wissenschaftlichen Studien, geschrieben von Ärzten, eine seriöse Quelle auf die man sich verlassen kann und gerne einlässt.
Sehr interessantes Buch, meiner Meinung nach auch gut aufeinander aufgebaut und gut erklärt :)