Ergebnis für "Elke" in Gesundheit & Wellness

Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Mit ihren über 80 Jahren hat sich Elke Heidenreich mit dem Altwerden beschäftigt. Herausgekommen ist dabei ein Buch, wie nur sie es schreiben kann. Persönlich, ehrlich, doch nie gnadenlos, mit einem Wort: lebensklug. Sie denkt über ihr eigenes Leben nach, und das heißt vor allem, über ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Im Alter trägt man die Konsequenzen für alles, was man getan hat.

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Das Einschlaf-Hörbuch der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der in diesem Hörbuch erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für dieses Hörbuch komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.

Ein radikal neuer Blick auf den Zusammenhang VON GEHIRN, PSYCHE UND GESUNDHEIT. Grippezeit, jeder schnieft und hustet. Man hofft, heil über die Runden zu kommen. Doch wer bleibt verschont und wer landet mit Fieber im Bett? Wie die noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie beweist, Psyche, Gehirn und Immunsystem wirken aufs engste zusammen. Unser Immunsystem steht in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken, unserem Verhalten, unseren Gefühlen.

"Sturmgeküsst" der Podcast für Angehörige von Menschen mit Depressionen und alle anderen, die gerade gefühlt im Regen stehen, aber lieber unter dem Regenbogen tanzen würden.

AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle.

Beim Blick in den Spiegel fühlen Sie sich schon länger nicht mehr wohl? Ihr Arzt hat Ihnen geraten, Bauchfett zu reduzieren? Oder schlagen Sie sich womöglich schon mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen herum? Dann nehmen Sie Ihre Gesundheit jetzt in die Hand und sagen Sie mit diesem Ratgeber dem Bauchfett den Kampf an! Es ist längst Allgemeinwissen: Der scherzhaft belächelte Bierbauch ist nicht einfach eine ästhetische Frage, sondern spielt eine entscheidende Negativ-Rolle für Ihre Gesamtgesundheit.

Dieses Hörbuch erzählt die schonungslose und ehrliche Geschichte meines Weges durch Drogen- und Spielsucht, Abstürze und Rückfälle. Es ist ein persönlicher Bericht aus zwei Perspektiven - der meiner Mutti und meiner, aber auch ein Zeugnis von Hoffnung, Wiederherstellung und echter Freiheit. Nicht durch äußeren Zwang, sondern durch einen tiefgreifenden Wandel. Dieses Hörbuch richtet sich an alle, die selbst kämpfen – oder jemanden lieben, der im Strudel der Sucht gefangen ist.

Dieses Hörbuch klärt interessierte Laien über erstaunliche Fakten und Prozesse bei Medizin und Gesundheit auf. Warum würden wir ohne Schlaf sterben? Wie kommt es zum Jojo-Effekt? Wieso haben alle unsere Körperzellen im Grunde ihre eigene Nase? Warum altern wir und lässt sich das wirklich aufhalten? Wie entwickelt sich das Denken? Und warum kann ein Placebo bei der Heilung so effektiv sein wie eine Operation? Diesen und weiteren Fragen rund um verschiedene Vorgänge im menschlichen Körper geht die Autorin nach.

»Fight, flight or freeze« – diese Reaktionen auf eine Gefahr oder ein traumatisches Ereignis sind inzwischen allgemein bekannt. Die weit verbreitete vierte Reaktion kommt gerade erst ans Licht: »Fawn« – zu deutsch der Bambi-Reflex. Betroffene suchen nach Sicherheit, indem sie sich an die Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen anderer anpassen. Anstatt ihre eigenen Träume zu verfolgen, helfen sie ständig anderen, deren Ziele zu erfüllen. Am schlimmsten: Sie haben immer das Gefühl, selbst schuld zu sein und unfähig, etwas zu ändern.

Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist. Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.

Manche Bücher geben Antworten – dieses schenkt dir einen Raum, in dem deine eigene Antwort entsteht. Ein stiller Begleiter für Zeiten von Leere, Verlust, Trauer und Verlorenheit – und für die Würde, die genau darin sichtbar wird.

Het is nu of nooit om weer controle te krijgen over ons brein. Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toegaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren.

Abnehmen mit grünen Smoothies. Mit den mehr als 50 leckeren Rezepten in diesem Buch wird das Abnehmen zu einem wahren Genuss.

Wollen auch Sie endlich Ihren Traumkörper erreichen und Ihr Lebensgefühl damit verbessern? Sind Sie auch auf einer viel zu langen Suche nach der optimalen Ernährungskur, die Sie nicht nur effektiv und schnell Gewicht verlieren lässt, sondern sich außerdem auf die Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fokussiert? Sind Sie es satt, sich leeren Versprechen hinzugeben und doch jedes Mal dem Jojo-Effekt zu verfallen? Dieses Buch macht Schluss mit alldem!

Abnehmen mit Low Carb. In diesem Buch finden Sie köstliche kohlenhydratarme Rezepte für Suppen und Eintöpfe zum einfachen Nachkochen.

Manage and lower your anxiety with this audiobook. This practical resource book is full of strategies and exercises. Along with Elke Scholz there are five contributors, who are published authors, keynote speakers, and leaders, and all are professionals and passionate about empowering people.

Done lots of therapy or self-help and still not seeing big results? Low self-worth is the likely culprit. Hidden in insecurities and unhealthy beliefs, low self-worth impacts every area of our lives from career and finances, through to health and relationships. En-love-nment is a journal of powerful, practical meditations and exercises, that guide you step-by-step, into transforming your self-worth.

Herzlich Willkommen bei ROSACEAFREI 😊 Hier erfährst du alle Geheimnisse über Rosacea und was du tun kannst, um deine Rosacea ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Mit meiner erfolgreichen und holistischen Rosacea Vier-Säulen-Methode, wurde ich unter anderem in der Fachzeitschrift BEAUTY FORUM bekannt. 😊 Viel Spaß, deine Elke

Brain and mind are intrinsically connected but often seen as separate. Every week, “Exploring Brain and Mind” will combine neuroscience research, tips to keep brain and mind healthy and functioning well as well as talks with guests in different professions from science, coaching, leadership, healing and spirituality.Join your host Elke Wallace, founder of Mastering Your Mind Matters, on her mission to help as many people as possible to understand how their brain and mind work so they can take more control of their lives and make better choices.Follow and subscribe to "Exploring Brain and ...

Du wachst morgens auf und denkst: „Echt jetzt? Schon wieder dieser Tag?“ Du funktionierst, tust, machst, aber innerlich fühlt es sich eher nach Abspann als nach Britzelfaktor an? Dann ist dieser Podcast vielleicht genau das kleine Leuchtfeuer, das dir heute gefehlt hat. Willkommen an Bord, Soulsister. Dieser Podcast ist für dich, wenn du mitten im Leben stehst, aber dich selbst dabei aus den Augen verloren hast. Wenn du dich fragst: „Warum kriegen alle anderen das hin, nur ich nicht?“ „Wo bin ich eigentlich geblieben zwischen Arbeit, Alltag und Ansprüchen?“ „Wann war ich das ...