Ergebnis für "Das System" in Emotionen & Gefühle
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No Bad Parts
- Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model
- Von: Richard Schwartz PhD, Alanis Morissette - introduction
- Gesprochen von: Charlie Mechling
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt48
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Discover an empowering new way of understanding your multifaceted mind—and healing the many parts that make you who you are. Is there just one “you”? We’ve been taught to believe we have a single identity, and to feel fear or shame when we can’t control the inner voices that don’t...
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Excellent message in a slightly messy package
- Von Juli Am hilfreichsten 08.12.2023
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No Bad Parts
- Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model
- Gesprochen von: Charlie Mechling
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.10.2021
- Sprache: Englisch
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Befriending Your Nervous System
- Looking Through the Lens of Polyvagal Theory
- Von: Deb Dana LCSW
- Gesprochen von: Deb Dana LCSW
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Harness the power of your nervous system to support healthy relationships and personal well-being. Why is it that when you have a tense conversation with a boss, coworker, or partner, you feel like you’re staring down a charging rhinoceros? How is it that both situations cause a...
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great book - Real and practical :-))))
- Von Michael Graham Am hilfreichsten 27.01.2022
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Befriending Your Nervous System
- Looking Through the Lens of Polyvagal Theory
- Gesprochen von: Deb Dana LCSW
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.06.2020
- Sprache: Englisch
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Self Help
- This Is Your Chance to Change Your Life
- Von: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Gesprochen von: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Are you ready to unlock the greatest resource of your life? Gabby Bernstein has written the ultimate self-help guide, offering a revolutionary practice to radically shift your core beliefs and connect you to an infallible inner guidance system: the energy of Self within you. In this groundbreaking book, Gabby demystifies the power of Internal Family Systems (IFS) Therapy, taking its life-changing teachings out of the therapist’s office and into your everyday life.
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Self Help
- This Is Your Chance to Change Your Life
- Gesprochen von: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2024
- Sprache: Englisch
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Reclaim Your Nervous System
- A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth
- Von: Mastin Kipp
- Gesprochen von: Mastin Kipp
- Spieldauer: 5 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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The concepts in this book bring the worlds of coaching and trauma healing together. We can acknowledge the past, honor all our parts, and grow our capacity to perform better and optimize our lives. In this book, Mastin Kipp, the pioneering force in the field of trauma-informed coaching, presents...
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Reclaim Your Nervous System
- A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth
- Gesprochen von: Mastin Kipp
- Spieldauer: 5 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.05.2024
- Sprache: Englisch
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The Complete Inner Child Recovery Workbook Using Internal Family Systems Therapy
- An IFS Toolbox for Reparenting Childhood Trauma (Self Love Beyond Anxiety)
- Von: Anna Nierling
- Gesprochen von: Leah Fulton
- Spieldauer: 3 Std. und 38 Min.
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If you’ve always wanted to radiate confidence and unleash your full potential, but find yourself trapped in a cycle of past trauma and negative emotions, then keep reading… Do you yearn to reconnect with your inner child, find freedom from anxiety and stress, and live a life overflowing with joy? Are you sick and tired of not being able to let go of your past wounds and emotional pain? If so, then you’ve come to the right place. Even if you’ve tried therapy, self-help books, or meditation without success, the Internal Family Systems (IFS) approach offers a unique and effective solution.
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The Complete Inner Child Recovery Workbook Using Internal Family Systems Therapy
- An IFS Toolbox for Reparenting Childhood Trauma (Self Love Beyond Anxiety)
- Gesprochen von: Leah Fulton
- Spieldauer: 3 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.06.2025
- Sprache: Englisch
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Superplay, Your Instrument Is You
- A Polyvagal-Inspired Revolution for Harnessing Stage Fright and Unshaming Your Nervous System
- Von: Ruby Rose Fox
- Gesprochen von: Ruby Rose Fox
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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What if the very thing holding back your creativity wasn’t talent, discipline, or inspiration—but your nervous system? In Superplay, Your Instrument Is You, award-winning performer Ruby Rose Fox pulls back the curtain on the hidden biology that fuels every note, every line, and every performance. This is not another “how-to” book—it’s a survival guide for artists who want to thrive in the most demanding craft on earth.
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Superplay, Your Instrument Is You
- A Polyvagal-Inspired Revolution for Harnessing Stage Fright and Unshaming Your Nervous System
- Gesprochen von: Ruby Rose Fox
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.10.2025
- Sprache: Englisch
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Mind Your Body
- Von: Nicole J Sachs
- Gesprochen von: Nicole J Sachs
- Spieldauer: 9 Std. und 31 Min.
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In Mind Your Body, psychotherapist Nicole Sachs shows us a new way of understanding and tackling chronic pain by nurturing your mind–body connection. With compassionate guidance, she helps us to understand that pain is an invitation to recognise the inner truths that have been waiting for our acknowledgement.
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Mind Your Body
- Gesprochen von: Nicole J Sachs
- Spieldauer: 9 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.02.2025
- Sprache: Englisch
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Anxious Attachment Workbook 5 in 1
- The Complete System for Healing, Recovery, and Secure Attachment (Anxious Attachment Recovery 2)
- Von: Dreamstorm Publications, Gerald Confienza
- Gesprochen von: Graham Wolfe
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
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Have you ever found yourself anxiously waiting for a text back, replaying conversations in your mind, and questioning your self-worth? If so, this is the book for you! This cycle can leave you feeling emotionally drained and uncertain about your relationships. Picture breaking free from this anxiety—taking proactive steps toward building a state of emotional independence that empowers you to thrive. By recognizing and understanding the habits that keep you tethered to anxiety, you pave the way for healthier dynamics.
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Anxious Attachment Workbook 5 in 1
- The Complete System for Healing, Recovery, and Secure Attachment (Anxious Attachment Recovery 2)
- Gesprochen von: Graham Wolfe
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.05.2025
- Sprache: Englisch
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery
- A Step-by-Step Guide Based on the Internal Family Systems (IFS) Approach to Inner Child Healing, Self-Compassion, and Healing Trauma
- Von: Richard Banks
- Gesprochen von: Jay Deane
- Spieldauer: 4 Std. und 53 Min.
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery introduces you to the revolutionary Internal Family Systems (IFS) approach—the evidence-based method transforming trauma recovery worldwide. This isn't another book telling you to "think positive" or "let go of the past." This is a step-by-step roadmap to healing that honors your complexity and works with your protective patterns, not against them.
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery
- A Step-by-Step Guide Based on the Internal Family Systems (IFS) Approach to Inner Child Healing, Self-Compassion, and Healing Trauma
- Gesprochen von: Jay Deane
- Spieldauer: 4 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2025
- Sprache: Englisch
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The Chaser’s Nervous System
- Why Attraction Feels Like Anxiety and How Calm Changes Everything
- Von: Naomi Ashford
- Gesprochen von: Kelsey Hayes
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
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There is a kind of attraction that doesn’t feel exciting. It feels urgent. In The Chaser’s Nervous System, Naomi Ashford explores why desire can feel destabilizing, why longing often comes with anxiety, and why no amount of insight seems to stop the cycle. This audiobook offers a grounded, compassionate explanation for patterns that many people experience but rarely understand.
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The Chaser’s Nervous System
- Why Attraction Feels Like Anxiety and How Calm Changes Everything
- Gesprochen von: Kelsey Hayes
- Serie: The Asymmetry Series
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.03.2026
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Von: Talia Cantarel
- Gesprochen von: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
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The Nervous System Reset Collection combines two complete 28-day programs to help you reset, regulate, and restore your nervous system from the inside out. At the heart of this collection is the 28-Day Vagus Nerve Reset, your step-by-step guide to activating your body’s hidden superpower: the vagus nerve.
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Gesprochen von: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.10.2025
- Sprache: Englisch
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ADHD and the Exploding Nervous System
- Master Emotional Regulation, Break the Shame Cycle, and Repair Relationships Without Relying on Willpower
- Von: Michael Ardern
- Gesprochen von: Fred Hollingsworth
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
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Do you overreact in arguments and regret it minutes later? Do small conflicts turn into emotional explosions you didn’t see coming? Do you promise to “stay calm next time”… and then it happens again? If you’re an adult with ADHD struggling with anger, emotional dysregulation, shame cycles, or relationship conflict, this book was written for you. ADHD and the Exploding Nervous System explains why emotional reactions feel fast, intense, and impossible to control — and what to do about it. This is not a book about having a “bad temper.
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ADHD and the Exploding Nervous System
- Master Emotional Regulation, Break the Shame Cycle, and Repair Relationships Without Relying on Willpower
- Gesprochen von: Fred Hollingsworth
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.04.2026
- Sprache: Englisch
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Sovereign Frequency
- The System of Emotional Mastery, Financial Clarity, and Conscious Leadership
- Von: A. J. Moore
- Gesprochen von: A. J. Moore
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
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Sovereign Frequency is a breakthrough system for emotional mastery, financial clarity, and conscious leadership. Through a complete architecture of self-regulation, identity transformation, and real-world application, A. J. Moore guides listeners to understand their emotional field, detect corruption, reset their nervous system, rewrite internal meaning, anchor sovereign identity, and project a reality shaped by clarity rather than fear.
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Sovereign Frequency
- The System of Emotional Mastery, Financial Clarity, and Conscious Leadership
- Gesprochen von: A. J. Moore
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.03.2026
- Sprache: Englisch
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Personal Architecture
- A Systems Approach to Lasting Stability Through Habits, Relationships, and Continuous Learning
- Von: FRANK HEINZ PETERSON
- Gesprochen von: Gordon Webster
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
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Life often feels chaotic, unpredictable, and overwhelming — not because it is inherently disordered, but because most of us were never taught how to design it. Personal Architecture presents a powerful and structured framework for understanding life as a system that can be observed, adjusted, optimized, and strengthened over time.
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Personal Architecture
- A Systems Approach to Lasting Stability Through Habits, Relationships, and Continuous Learning
- Gesprochen von: Gordon Webster
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2026
- Sprache: Englisch
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Stop the Spiral
- 25 Techniques to Break Overthinking, Calm Your Nervous System, and Find Peace in the Present
- Von: Michelle Mann
- Gesprochen von: Danny Smith
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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If your mind never seems to turn off—if you replay conversations, worry about what might go wrong, or feel mentally exhausted from thinking all day—you’re not alone. Overthinking is one of the most common stress patterns today, and it can quietly drain your energy, disrupt sleep, and leave you feeling overwhelmed.
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Stop the Spiral
- 25 Techniques to Break Overthinking, Calm Your Nervous System, and Find Peace in the Present
- Gesprochen von: Danny Smith
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.03.2026
- Sprache: Englisch
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This Book Will Reprogram Your Mind to Release Trauma
- A Psychologist-Guided Approach to Nervous System Safety, Trauma Resolution, and Emotional Freedom
- Von: Psychologist Yee Lin Holker
- Gesprochen von: Psychologist Yee Lin, Shaman Gabriel
- Spieldauer: 11 Std. und 30 Min.
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This Book Will Reprogram Your Mind to Release Trauma offers a safe, psychologist-guided pathway for healing trauma by calming the nervous system, gently releasing stored survival responses, and restoring a deep sense of emotional freedom. Grounded in cognitive neuroscience, neuroplasticity, and trauma-informed psychology, the book uses carefully structured affirmations to gradually reprogram trauma-based patterns held in both the mind and body. Rather than encouraging listeners to relive painful experiences, it guides them toward safety, regulation, and long-term emotional stability.
Reinhören -
This Book Will Reprogram Your Mind to Release Trauma
- A Psychologist-Guided Approach to Nervous System Safety, Trauma Resolution, and Emotional Freedom
- Gesprochen von: Psychologist Yee Lin, Shaman Gabriel
- Spieldauer: 11 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.03.2026
- Sprache: Englisch
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Transform Your Life with Somatic Therapy
- Master 12 Techniques to Regulate Emotions, Restore Your Nervous System, and Strengthen Relationships for Mindful Living
- Von: Nora W. Hunter
- Gesprochen von: Lisa Holloway
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
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Struggling with stress or feeling stuck in emotional patterns? Transform Your Life with Somatic Therapy is your step-by-step guide to real, lasting change. With 12 foundational techniques, this book helps you regulate emotions, restore nervous system balance, and build stronger relationships.
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Transform Your Life with Somatic Therapy
- Master 12 Techniques to Regulate Emotions, Restore Your Nervous System, and Strengthen Relationships for Mindful Living
- Gesprochen von: Lisa Holloway
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2025
- Sprache: Englisch
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The Joy Deposit Method for a Five Star Mood
- A Daily Habit System for Happiness, Emotional Resilience, and Better Days (Even When Life’s Messy–Discipline Yourself)
- Von: Tom Brooks
- Gesprochen von: Tom Brooks
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
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Feeling stuck in a low mood, overwhelmed, or “fine-but-fragile”? This book is a guide to building emotional stability—without toxic positivity. At the center is the Five-Star Mood Scale, a quick daily check-in that helps you rate your mood (1-5), notice what your body is signaling, and choose the right kind of care for the day. You’ll learn the Joy Deposit Method: small habits that add up—micro-joys, micro-wins, rest, and gratitude that doesn’t feel cheesy.
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The Joy Deposit Method for a Five Star Mood
- A Daily Habit System for Happiness, Emotional Resilience, and Better Days (Even When Life’s Messy–Discipline Yourself)
- Gesprochen von: Tom Brooks
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2026
- Sprache: Englisch
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The Human System
- Von: Kate Traynor
- Gesprochen von: Sarah Waller
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
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The Human System is a transformative guide to understanding yourself on four energetic levels: Consciousness, Mind, Emotions, and Body. This book takes you on a journey of self-discovery, helping you balance these components and unlock your highest potential in the present moment. Through in-depth exploration, you'll uncover the origins of low emotions, mental perception, and their impact on the body and beyond.
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The Human System
- Gesprochen von: Sarah Waller
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.06.2025
- Sprache: Englisch
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Polyvagal Theory Made Simple
- Understanding Your Nervous System and Calming Anxiety, Trauma and Stress
- Von: Claire Weston
- Gesprochen von: Stephen Plaushin
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
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In Polyvagal Theory Made Simple, psychologist and educator Dr. Claire Weston takes the ground breaking science of Polyvagal Theory and translates it into clear, practical language anyone can understand. With compassion and clarity, she shows you how your body responds to stress, why anxiety and trauma are not personal failures, and how you can retrain your nervous system to move from survival into safety.
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Polyvagal Theory Made Simple
- Understanding Your Nervous System and Calming Anxiety, Trauma and Stress
- Gesprochen von: Stephen Plaushin
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2025
- Sprache: Englisch
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