Ergebnis für "Das System" in Fitness, Diät & Ernährung
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Food Is Medicine
- Healing Our Bodies, Nourishing Our Minds and Transforming Our Food System
- Von: Dariush Mozaffarian
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
- Ungekürztes
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Brought to you by Penguin. The food we eat is making us sick. Diet has become the leading cause of illness and premature death, from obesity and diabetes to heart disease and other chronic ailments. Advocates of healthier diets pin the blame on overeating, but the bigger issue is what we...
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Food Is Medicine
- Healing Our Bodies, Nourishing Our Minds and Transforming Our Food System
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
- Erscheinungsdatum: 20.10.2026
- Sprache: Englisch
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Von: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Gesprochen von: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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“Inspiring, refreshing and practical - a delightfully lucid guide to healing yourself.” –Bessel van der Kolk, MD., New York Times bestselling author of The Body Keeps the Score From two mind-body practitioners comes the new essential self-healing bible—a revolutionary body-first guide to...
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Connecting all forms of knowledge while staying practical
- Von Aline Walter Am hilfreichsten 26.08.2025
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Gesprochen von: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.07.2024
- Sprache: Englisch
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The 20-Minute Meal Prep System
- The Complete Guide to Batch Cooking a Full Week of Healthy Meals in Under 20 Minutes
- Von: Gloria Thompson
- Gesprochen von: Devin Miller's voice replica
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Are you tired of spending hours in the kitchen after a long day at work? Do you want to eat healthier but feel like you just do not have the time? Stop spending your entire evening cooking and discover how The 20-Minute Meal Prep System can transform your relationship with food preparation forever. This comprehensive meal prep for beginners guide shows you exactly how to prep a week of stress-free, healthy meals in short, simple sessions that actually fit into your busy life.
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The 20-Minute Meal Prep System
- The Complete Guide to Batch Cooking a Full Week of Healthy Meals in Under 20 Minutes
- Gesprochen von: Devin Miller's voice replica
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.04.2026
- Sprache: Englisch
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Your Health
- A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education
- Von: Joseph H. Pilates, Judd Robbins
- Gesprochen von: David A. Martin
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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First published in 1934, this new reprint of YOUR HEALTH includes Joseph Pilates’ early Twentieth Century philosophies, principles, and theories about health and fitness. He based his work on the concept of a balanced body and mind, drawing on the approach espoused by the early Greeks.
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Your Health
- A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education
- Gesprochen von: David A. Martin
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2026
- Sprache: Englisch
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Lauftraining - Das Praxisbuch
- Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Von: Fabian Wechold
- Gesprochen von: Jakob Seel
- Spieldauer: 3 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung.
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Buch wahrscheinlich besser
- Von Martin L. Am hilfreichsten 23.01.2025
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Lauftraining - Das Praxisbuch
- Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Gesprochen von: Jakob Seel
- Spieldauer: 3 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Von: Arnold Ehret
- Gesprochen von: Justin Fraction
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
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Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands! Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira contains one of the most profound revelations of the 21st century: that mucus-forming foods are unnatural for us to eat and are the fundamental cause of many human illnesses.
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Gesprochen von: Justin Fraction
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.05.2016
- Sprache: Englisch
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Protect Your Energy
- A Gentle Guide to Nurture Your Nervous System, Cultivate Rest, and Honor Your Needs
- Von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Gesprochen von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Make vital shifts in how you use your energy―and how you rest―by understanding your nervous system through gentle guidance and practices. “This book is a balm to my nervous system.”—Alex Elle, author of After the Rain We live in a world of more―work more, earn more, do more―but as...
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Protect Your Energy
- A Gentle Guide to Nurture Your Nervous System, Cultivate Rest, and Honor Your Needs
- Gesprochen von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2026
- Sprache: Englisch
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System:
- Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper
- Von: Maximilian Alexander Koch
- Gesprochen von: Maximilian Alexander Koch
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.
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Schrecklicher Leser
- Von Max Am hilfreichsten 19.09.2019
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System:
- Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper
- Gesprochen von: Maximilian Alexander Koch
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Working with Kundalini
- An Experiential Guide to the Process of Awakening
- Von: Mary Mueller Shutan
- Gesprochen von: Mary Mueller Shutan
- Spieldauer: 8 Std. und 6 Min.
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A guide to moving gracefully through the 3-phase process of Kundalini awakening Explains the three phases of Kundalini awakening, the effects of pre-Kundalini and neuro-Kundalini, and Kundalini’s connection to the chakras and the spiritual heart Describes the physical, emotional, and...
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Working with Kundalini
- An Experiential Guide to the Process of Awakening
- Gesprochen von: Mary Mueller Shutan
- Spieldauer: 8 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.05.2019
- Sprache: Englisch
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Eat the Planet Well
- How to fix our toxic food system – one meal at a time
- Von: Dave Goulson
- Gesprochen von: Dave Goulson
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
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Brought to you by Penguin. How can we eat well without harming the planet? The way we produce food today is damaging people and nature alike. Modern, intensive farming systems producing pesticide-laced, ultra-processed foods are bad for us and bad for the planet. But there is cause for hope...
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Eat the Planet Well
- How to fix our toxic food system – one meal at a time
- Gesprochen von: Dave Goulson
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.05.2026
- Sprache: Englisch
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Immune System Recovery Blueprint: Restore, Strengthen and Thrive
- A Holistic Guide to Boosting Immunity, Healing Naturally, and Regaining Vitality
- Von: Amina Subramani
- Gesprochen von: Arthur Kapoor
- Spieldauer: 4 Std. und 1 Min.
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Are you battling chronic fatigue, autoimmune issues, or frequent illnesses? Do you feel like your body has turned against you—and you’re ready to fight back? "Immune System Recovery" offers a science-backed, holistic roadmap to restore your immune system and break free from chronic disease. Whether you're managing an autoimmune disorder, recovering from long-term illness, or simply striving to boost your immunity, this audiobook is your essential guide to renewed health and lasting freedom.
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Immune System Recovery Blueprint: Restore, Strengthen and Thrive
- A Holistic Guide to Boosting Immunity, Healing Naturally, and Regaining Vitality
- Gesprochen von: Arthur Kapoor
- Spieldauer: 4 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2025
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Von: LearnWell Books
- Gesprochen von: Amberly Slack
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Gesprochen von: Amberly Slack
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.07.2024
- Sprache: Englisch
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Calm Within
- Somatic Yoga for Nervous System Regulation and Mind-Body Balance: Empower Your Mind and Body, Heal from Anxiety and Stress, and Relieve Tension to Conquer Your Life
- Von: Isabel Harmon
- Gesprochen von: Allison White
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
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Unlock a new level of wellness and harmony, release tension, stress, and anxiety with 10-minute exercises in just 28 days!
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Calm Within
- Somatic Yoga for Nervous System Regulation and Mind-Body Balance: Empower Your Mind and Body, Heal from Anxiety and Stress, and Relieve Tension to Conquer Your Life
- Gesprochen von: Allison White
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.03.2026
- Sprache: Englisch
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Your Best Shot
- The Personalized System for Optimal Weight Health—GLP-1 Shot or Not
- Von: Ashley Koff RD
- Gesprochen von: Ashley Koff RD
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
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USA Today Bestseller Why have you struggled with your weight, even when you did "everything right"? The answer isn't willpower or diet, and it's not you. Your Best Shot provides the tools to optimize your weight-health hormones permanently, whether you have never used a GLP-1 medication, are...
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Your Best Shot
- The Personalized System for Optimal Weight Health—GLP-1 Shot or Not
- Gesprochen von: Ashley Koff RD
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2026
- Sprache: Englisch
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Surviving the U.S. Healthcare System
- Von: Gerald Lynn C.M.R.
- Gesprochen von: John Humbert
- Spieldauer: 3 Std. und 19 Min.
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Understanding the U.S. healthcare system can feel confusing, overwhelming, and sometimes, downright terrifying. ‘Surviving the U.S. Healthcare System’ pulls back the curtain to reveal the naked truths no one tells you about, offering readers a behind-the-scenes look at what really happens in...
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Surviving the U.S. Healthcare System
- Gesprochen von: John Humbert
- Spieldauer: 3 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.04.2026
- Sprache: Englisch
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Abnehmen mit System – Wissenschaftlich & alltagstauglich mit Daniel van den Boom
- Von: Daniel Van den Boom
- Originalaufnahme
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Willkommen bei „Abnehmen mit System“ – dem Podcast für alle, die trotz stressigem Arbeitsalltag endlich nachhaltig abnehmen, fitter werden und mehr Energie gewinnen möchten. Hier bekommst du effiziente, wissenschaftlich fundierte Strategien, die speziell auf den Alltag vielbeschäftigter Menschen wie Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige zugeschnitten sind. Schluss mit Diäten, die nicht zu deinem Leben passen! Freu dich auf wertvolle Tipps, praxisnahe Lösungen und inspirierende Interviews mit ehemaligen Kunden, die es geschafft haben: Zum letzten Mal abnehmen und das ...
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Von: Calvin Caufield
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
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Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Serie: Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Titel 3
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2025
- Sprache: Englisch
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The Longevity Book
- Live stronger. Live better. The art of ageing well.
- Von: Cameron Diaz
- Gesprochen von: Sandy Rustin
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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From Cameron Diaz, the #1 New York Times bestselling author of The Body Book, comes a fresh, personal, and authoritative examination of the art and science of growing older and a roadmap for abundant health and resilience as we age. When Cameron Diaz wrote The Body Book, she was on a mission to...
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The Longevity Book
- Live stronger. Live better. The art of ageing well.
- Gesprochen von: Sandy Rustin
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2016
- Sprache: Englisch
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Immune System Diet and Recovery Plan: The Updated and Personalized Plan to Boost Your Immune Defenses, Prevent Diseases, Heal Your Body with Anti Inflammatory Diet, Restoring Overall Health and Gain Energy
- The Immune System, Book 1
- Von: Elizabeth Patel
- Gesprochen von: Lizzie Richards
- Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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There are a number of vitamins, minerals, plant components, and herbs that are beneficial to the immune system. Finding specific foods that boost the immune system can be complicated, because certain vitamins work best when taken with other vitamins. For instance, vitamin C, probably the most commonly recommended vitamin for infection resistance, works best when taken with calcium and magnesium. Calcium, among the other vital roles that it plays in the body, helps the cells absorb vitamin C and other nutrients more efficiently.
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Immune System Diet and Recovery Plan: The Updated and Personalized Plan to Boost Your Immune Defenses, Prevent Diseases, Heal Your Body with Anti Inflammatory Diet, Restoring Overall Health and Gain Energy
- The Immune System, Book 1
- Gesprochen von: Lizzie Richards
- Serie: The Immune System, Titel 1
- Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.12.2020
- Sprache: Englisch
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Von: Andy Xiong
- Gesprochen von: Benjamin McLean
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous. However, though strength may be specific, real strength is much more than a powerlifting total - it’s about resilience, capability, and adaptability. It’s survival of the fittest after all, not the strongest.
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Gesprochen von: Benjamin McLean
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.07.2019
- Sprache: Englisch
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