Ergebnis für "1" in Stressmanagement
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- Von: Izumi Sato
- Gesprochen von: Peter Bauer
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Dieses Audiobook ist dein ganzheitlicher Einstieg in die Welt der somatischen Selbstheilung, Triggerpunkte, Faszienarbeit und Vagusnerv-Aktivierung.
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- Gesprochen von: Peter Bauer
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.11.2025
- Sprache: Deutsch
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Von: Cordula Nussbaum
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen.
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Positives Denken - Das große 5 in 1 Buch zum Glück
- Opferrolle ablegen - Schutz vor toxischen Menschen - Resilienz & innere Stärke - Selbstbewusstsein aufbauen - Selbstliebe empfinden
- Von: Saskia Engels
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 17 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte11
Bist du bereit, dich aus der Opferrolle zu befreien, Narzissten zu überlisten, Resilienz aufzubauen, Selbstvertrauen zu gewinnen und wahres Glück zu finden? Dieser Sammelband enthält die wichtigsten Fähigkeiten und das Wissen, das du benötigst, um dein Leben in die Hand zu nehmen und es dauerhaft positiv zu verändern. Für alle, die langfristig erfolgreich sein wollen, bieten diese fünf Bücher unschätzbare Ratschläge, wie man ein giftiges Umfeld verlässt und ein Leben voller Freude und Sinn schafft.
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Die Macht der positiven Gedanken
- Von Mario Theissen Am hilfreichsten 29.10.2023
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Positives Denken - Das große 5 in 1 Buch zum Glück
- Opferrolle ablegen - Schutz vor toxischen Menschen - Resilienz & innere Stärke - Selbstbewusstsein aufbauen - Selbstliebe empfinden
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 17 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
- Sprache: Deutsch
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Von: David Heimbacher
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte19
Lassen Sie sich von diesem großen 2-in-1 Buch inspirieren. Es enthält die richtigen Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Kunst der Gelassenheit zu erlernen und den Mut zu entwickeln, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Entdecken Sie endlich, wie Sie sich aus den Ketten der Angst befreien, Ihre wahre Bestimmung finden und wirklich glücklich sein können.
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Für jeden hilfreich
- Von Lena Decker Am hilfreichsten 03.08.2023
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
- Sprache: Deutsch
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Change Your Life In Seven Days
- The #1 bestselling self help guide to success and happiness - now updated with a new chapter
- Von: Paul McKenna
- Gesprochen von: Paul McKenna
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Would you like to make more money and be more successful? Would you like to start living the life of your dreams? Do you want to break through your limitations and realise your true potential? Would you like to have more energy, positivity, happiness and inner peace?? Then this audiobook is for you! Success and happiness are not accidents that happen to some people and not others – they are created by certain ways of thinking and acting. Most people can think of a time when their life changed in just a few moments.
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Change Your Life In Seven Days
- The #1 bestselling self help guide to success and happiness - now updated with a new chapter
- Gesprochen von: Paul McKenna
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2025
- Sprache: Englisch
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Gedankenkarussell stoppen (2-in-1-Buch)
- 77+ praktische Wege, um mit dem Grübeln aufzuhören, Stress zu bewältigen und Negativität loszulassen
- Von: Chase Hill
- Gesprochen von: Alex Anders
- Spieldauer: 8 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Fühlst du dich manchmal in deinem eigenen Kopf gefangen? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich um Sorgen, Fehler oder Zukunftsängste? Dann ist dieses 2-in-1-Buch dein Ausstieg aus dem endlosen Gedankenkarussell. Dieses Werk vereint zwei kraftvolle Bücher in einem Band – mit praktischen Strategien, bewährten Übungen und sofort umsetzbaren Schritten, um deinen Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und wieder klar zu denken.
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Gedankenkarussell stoppen (2-in-1-Buch)
- 77+ praktische Wege, um mit dem Grübeln aufzuhören, Stress zu bewältigen und Negativität loszulassen
- Gesprochen von: Alex Anders
- Spieldauer: 8 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Originalaufnahme
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Geschichte8
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Gewahrsein
- Von p Am hilfreichsten 19.08.2023
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
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Wenn die Seele die Sprache verliert... fängt der Körper an zu reden
- Psychosomatik Scheidegg 1
- Von: Wolf-Jürgen Maurer
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt174
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Sprecher158
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Geschichte157
Mindestens ein Drittel der Patienten im Wartezimmer des Allgemeinarztes leidet unter funktionellen Störungen, d. h. Erkrankungen und Symptomen, bei denen kein organisch krankhafter Befund festzustellen ist. Körperlich krank ohne Befund also was bedeutet das? Bei vielen Erkrankungen sind psychosoziale Einflussfaktoren für die Entstehung und Verlauf ausschlaggebend. Wie kann man die Entstehung dieser Symptome als Betroffener oder Angehöriger verstehen? Welche (entscheidende) Rolle spielt dabei der Umgang mit den eigenen Gefühlen und wie können starre einengende stresserzeugende Verhaltensmuster verändert werden?
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Endlich verstehen was einen krank macht...
- Von SuperMama Am hilfreichsten 06.03.2019
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Wenn die Seele die Sprache verliert... fängt der Körper an zu reden
- Psychosomatik Scheidegg 1
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Serie: Psychosomatik Scheidegg, Titel 1
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2018
- Sprache: Deutsch
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Bestnoten ohne Stress
- Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur
- Von: Lara Emily Lekutat
- Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher4
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Geschichte4
Bist du gestresst von der Schule? Wie wäre es, wenn du effizienter lernen könntest und so mit weniger Aufwand deutlich bessere Noten bekämst? Lara Emily Lekutat war einst in der gleichen Lage wie viele Schüler: überfordert, gestresst und von dem Gedanken an ein gutes Abitur weit entfernt. Da erwachte in ihr eine tiefe Entschlossenheit: Sie wollte wissen, wie man maximal effizient lernt und seine Noten mit minimalem Aufwand drastisch verbessert. Intensiv recherchierte sie moderne Lernstrategien und integrierte diese in ihren Alltag.
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Bestnoten ohne Stress
- Mit minimalem Aufwand zum 1,0-Abitur
- Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.05.2024
- Sprache: Deutsch
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Von: Annika Lameyer
- Gesprochen von: Sarah Dostal
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Traumdeutung für Anfänger - Das Praxisbuch: Wachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig – und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Gesprochen von: Sarah Dostal
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.09.2024
- Sprache: Deutsch
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Von: Andreas Steinberger, Barbara Schuster
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte7
Hast du manchmal das Problem, dass sich deine Gedanken ständig im Kreis drehen und es dir schwer fällt diese negativen Gedankenschleifen zu unterbrechen? Hast du das Gefühl, das dir unkontrolliertes Grübeln deine Lebenskraft raubt und deine Lebensqualität negativ beeinflusst?. Würdest du gerne Strategien und Übungen kennen lernen, um deine Sorgen im Alltag loszuwerden und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich! Denn in diesem Buch erfährst du alle wichtigen Informationen zum Thema Grübeln in kompakter Form und du erhältst zahlreiche Tipps.
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Grübeln stoppen
- Von Samanta78 Am hilfreichsten 15.11.2023
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren
- Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben
- Von: Hannah Robbe
- Gesprochen von: Christiane Klöker
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können? Haben Sie ständig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Tätigkeit erledigen müssen? In diesem Hörbuch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
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Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren
- Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben
- Gesprochen von: Christiane Klöker
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2021
- Sprache: Deutsch
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Der Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats
- Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose
- Von: Ingo Steinbock
- Gesprochen von: Ingo Steinbock
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte8
Neben der Tiefenhypnose nutzt dieses Programm die Technik der bilateralen Hemisphärenstimulation. Sie hören Sie hier abwechselnd auf dem linken und rechten Ohr einen Ton, auch EMDR - Beats genannt. Diese speziellen Beats aktivieren wache REM - Phasen in Ihrem Gehirn. Wenn Sie kleine Kinder beim Schlafen beobachten, sehen Sie häufig eine Bewegung der Augen hinter den geschlossenen Lidern. Diese Bewegungen machen Erwachsene auch. Das ist ein Zeichen dafür, dass die Person sich gerade im REM-Schlaf befindet.
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Sehr schöne Hypnose!
- Von Felix Streifeneder Am hilfreichsten 11.12.2022
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Der Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats
- Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose
- Gesprochen von: Ingo Steinbock
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.05.2020
- Sprache: Deutsch
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Von: Michael Postzich
- Gesprochen von: Till Papenfuß
- Spieldauer: 3 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Erzieher *innen stehen vor zahlreichen Herausforderungen, die ihre mentale Gesundheit die Probe stellen. In "Dein Ratgeber. Erzieher *innen: Selbstsorge, Resilienz und Achtsamkeit" wird genau dieses Thema behandelt und gezeigt, wie wichtig diese Konzepte für den Erhalt und die Stabilisierung mentaler Gesundheit sind. Ratgeber gibt es viele. Dieses Buch aber lässt sich kombinieren mit der kostenlosen App „Compass8“. Damit kann man an vielen Orten üben oder Informationen über mentale Gesundheit abrufen.
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Gesprochen von: Till Papenfuß
- Serie: Compass8, Titel 4
- Spieldauer: 3 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.06.2025
- Sprache: Deutsch
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Von: Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Gesprochen von: Michelangelo Marchese
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Gesprochen von: Michelangelo Marchese
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2024
- Sprache: Französisch
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Burnout Relief Collection
- Understanding Workplace Burnout + Calm the Mind and the Body Will Follow - The Ultimate 2-in-1 Guide to Breakdown and Manage Burnout and Stress
- Von: N.L. Nelani
- Gesprochen von: Andrea Giordani, Jolie Holland
- Spieldauer: 5 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Calm the Mind and the Body Will Follow is your trusted, uplifting guide toward fully embracing calmness and clarity! With patience, compassion, and commitment, you’ll soon find yourself making sounder decisions and developing more genuine relationships with others.
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Burnout Relief Collection
- Understanding Workplace Burnout + Calm the Mind and the Body Will Follow - The Ultimate 2-in-1 Guide to Breakdown and Manage Burnout and Stress
- Gesprochen von: Andrea Giordani, Jolie Holland
- Spieldauer: 5 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.02.2024
- Sprache: Englisch
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No Creas Lo Que Te Dicen, No Confíes En Lo Que Sientes (2 en 1)
- Cómo Construir Una Mente que Vea a Través de las Mentiras, Cuestione los Sentimientos y Actúe con Inteligencia.
- Von: Jenson Meskill
- Gesprochen von: VyraMind Studio
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Ve más allá de las mentiras. Sobrescribe los sentimientos falsos. Toma decisiones con una mente que no pueda ser manipulada. ¿Cansada de creer cosas que luego descubres que no eran ciertas? ¿A veces tus emociones te convencen de peligros, dudas o inseguridades que no corresponden con la realidad? ¿Alguna vez desearías que tu mente tuviera un filtro, uno que pudiera separar la verdad del ruido al instante? Llega un momento en que te das cuenta de que las verdaderas batallas no están afuera, sino dentro de tu propia mente.
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No Creas Lo Que Te Dicen, No Confíes En Lo Que Sientes (2 en 1)
- Cómo Construir Una Mente que Vea a Través de las Mentiras, Cuestione los Sentimientos y Actúe con Inteligencia.
- Gesprochen von: VyraMind Studio
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2026
- Sprache: Spanisch
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Auto-Mentales-Training Praxisbuch 1 - Hohe Lebensqualität durch Steigerung der mentalen Stabilität
- Von: Friedemann von Bezold
- Gesprochen von: Birgit Brauneder
- Spieldauer: 6 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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Das Ziel des Auto-Mentalen-Trainings ist die Erreichung einer dauerhaften mentalen Stabilität durch die Konzentration in erster Linie auf die positiven Themen in unserem Leben. Eine dauerhafte mentale Stabilität gibt uns die Kraft, Ruhe und Gelassenheit auch für uns schwierige Zeiten gut zu bestehen und zu meistern. Auto-Mentales-Training ist sehr wirkungsvoll und führt zielsicher und effektiv zum gewünschten Ergebnis.
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Auto-Mentales-Training Praxisbuch 1 - Hohe Lebensqualität durch Steigerung der mentalen Stabilität
- Gesprochen von: Birgit Brauneder
- Spieldauer: 6 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Ilusión Narcisista
- Una Guía Dual Para Sanar del Amor, el Trauma y el Abuso Narcisista (2 en 1)
- Von: Rita Swanson
- Gesprochen von: Elevare Audio
- Spieldauer: 7 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.
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Ilusión Narcisista
- Una Guía Dual Para Sanar del Amor, el Trauma y el Abuso Narcisista (2 en 1)
- Gesprochen von: Elevare Audio
- Spieldauer: 7 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2026
- Sprache: Spanisch
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20,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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Erfolg beginnt im Kopf – Das 2-in-1 Power-Bundle für mehr Produktivität und persönliche Transformation
- Von: Heiko Boos
- Gesprochen von: Christian Pfeiffer
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Ziele erreichen. Produktiver werden. Aufschieberitis ein für alle Mal überwinden. Dieses Hörbuch-Bundle ist Ihr kompakter Begleiter für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke und nachhaltige Verhaltensänderung. Es vereint zwei bewährte Ratgeber, die Ihnen praxisnah zeigen, wie Sie mit klarem Fokus, besseren Gewohnheiten und effektiven Methoden Ihr volles Potenzial entfalten. Teil 1: Erfolgsgeheimnis GewohnheitErfolg ist kein Zufall – er entsteht durch konsequente Routinen. Lernen Sie, wie Sie gute Gewohnheiten aufbauen, alte Muster durchbrechen und dauerhaft dranbleiben.
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Erfolg beginnt im Kopf – Das 2-in-1 Power-Bundle für mehr Produktivität und persönliche Transformation
- Gesprochen von: Christian Pfeiffer
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.06.2025
- Sprache: Deutsch
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