Ergebnis für "1" in Fitness, Diät & Ernährung

Aktivieren Sie Ihr vegetatives Nervensystem und gleichen Sie die Energiezentren sowie das Energiefeld um Ihren Körper herum aus. Sie werden angeleitet, mit Ihrem Bewusstsein in jedes der sieben Energiezentren einzutauchen.

"Yoga Nidra 1": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden.

In diesem Original Podcast erklären Psychologin Anna Wilitzki und Psychiater Dr. med. Bastian Willenborg dem Publikum das Zusammenspiel von Körper und Geist. Sie erläutern wissenschaftliche Fakten, bringen Fallbeispiele aus ihrer Praxiserfahrung mit und erklären psychologische Phänomene aus physischer, aber auch psychischer Perspektive. Die beiden widmen sich zum Beispiel der Frage, wie Körper und Seele Erinnerungen verarbeiten, wie unsere innere Stimme entsteht und wobei sie uns helfen kann, den verschiedenen Emotionen und wo sie sich in unserem Körper spiegeln sowie besonderen medizinischen Erkenntnissen.

Die Bhagavad Gita ("Der Gesang Gottes") ist eine der wichtigsten Schriften im Yoga. Zentral ist der Dialog zwischen Krishna und seinem Freund und Schüler Arjuna, der auf dem Schlachtfeld stattfindet. Der Kampf, der in der Bhagavadgita beschrieben wird, ist auch der innere Kampf, den jeder Mensch durchmacht, wenn er sich aus der dunklen Seite der Seele zum Licht wenden möchte. Das Schlachtfeld Kurukshetra ist das Leben, das in Angriff genommen werden soll.

Dieses Hörbuch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann. Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude. Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten.

Considering GLP-1 weight loss drugs like Monjouro or Ozempic? Want to know what they’re really like—from someone who’s been there? In The GLP-1 Revolution, Avery Carter shares a science-backed, easy-to-understand guide for anyone exploring GLP-1 medications for weight loss and better health. Whether you're curious about starting your own journey or supporting someone who is, this relatable and research-driven book is here to help.

Entdecken Sie die Kraft der Aromatherapie: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise. Täglich begegnen uns Stress, Müdigkeit und gesundheitliche Beschwerden. Oft fällt es schwer, einen Ausweg zu finden.

Die ultimative Sammlung von Yoga Nidra-Skripten für geführte MeditationenDieses ultimative Paket enthält: Yoga Nidra für tiefen Schlaf: Gleiten Sie in erholsamen, ununterbrochenen Schlaf mit Meditationen, die den Geist beruhigen und den Körper entspannen sollen.

A board-certified endocrinologist shares her must-have guide to using GLP-1 medications, such as Ozempic, Wegovy, Mounjaro, and Zepbound, to reverse obesity and take charge of your health, with established strategies for maximizing your results “This book is a game-changer. Dr. Salas-Whalen...

GLP-1 medications can be an important tool to promote weight loss—and this book is your must-have resource to make it easier than ever. Whether you’re looking for a quick suggestion to make sure you’re getting the best results from your medication or need advice on dealing with a challenging side effect, you’ll find ideas for every aspect of your weight loss journey.

In der Konstruktiven Ruhe (KR) versuchen wir, alte Haltungs- und Bewegungsmuster loszulassen und neue aufzubauen...

Real change happens when the mind and body begin working together. Hypnosis supports that alignment by reshaping thought patterns, improving control, and replacing frustration with steady drive. The approach builds focus from within, turning motivation into daily consistency instead of short bursts of effort. This 2-in-1 guide gives you practical tools to manage appetite, sustain energy, and achieve results that endure. Take the first clear step toward a healthier, stronger you today.

NEUROATHLETIKTRAINING. Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.

COLITIS ULCEROSA. Colitis Ulcerosa - wer davon betroffen ist, weiß ganz genau, was er mit diesem Begriff in Verbindung bringt: Schmerzen, Durchfall, Unwohlsein, manchmal gar Fieber und noch einiges mehr. Kein Wunder, dass die Diagnose zunächst einschlägt wie eine Bombe und das ganze Leben auf den Kopf stellt. Die gute Nachricht: Es bestehen gute Chancen, lange Perioden ohne Einschränkungen zu genießen und es gibt eine Menge, was Sie selbst tun können - jetzt, sofort, ohne Verzicht auf Lebensqualität.

Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen. Mit diesem Hörbuch finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden.

Zuckerfrei leben und Zuckersucht beenden & Zuckerfreie Ernährung Rezepte: Abnehmen ohne Diät und gesund leben ohne Zucker durch Zuckerentgiftung. Statistiken sagen, dass der durchschnittliche deutsche 70kg Zucker pro Jahr verbraucht. Aber Zucker kann für den Körper extrem schädlich sein, weil er alle Arten von lebensbedrohlichen Krankheiten verursachen kann.

"PSOAS Training": Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel. Denn wenn diese gut versteckte Gleichgewichtszentrale außer Balance gerät, können sich unterschiedlichste Beschwerden entwickeln – doch zum Glück lässt sich dem kinderleicht entgegenwirken! Wie das zuverlässig und langfristig klappt, zeigt Ihnen nun dieser Ratgeber.

Don’t waste your valuable time in the gym! Two books in one! This book contains two manuscripts: Bodybuilding Science and Bodybuilding Nutrition. These are proven guides to making you stronger. Kevin lets you in on the secrets of bodybuilding pros - showing you exactly how your body responds to stress, builds muscle, and becomes more powerful over time. Learn the real science behind the methods that work to build muscle fast - and how to use it to your advantage.

The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals. The book takes you on a grand tour of all of the main seven training principles and how to apply them to one's training - no matter your experience level, diet phase, or sport.

Eine Stunde neue Yogamusik (erprobt): Mit dieser speziell und zeitgemäß komponierten Yoga Musik erhältst Du die optimale Beschallung zu deinen täglichen Asanas. Ob Morgengruß, Yoga-Übungen im Stehen, sitzend, liegend... spiele diese sanfte und Energie spendende Musik für deine Yogasession ab. Deine Yoga Stunde ist in 7 Bewegunsphasen unterteilt und wird untermalt mit energetischer Musik die Deine 7 Grundchakren unterstüzt dich zentriert und deinem Selbst näher bringt. Wähle Deine Asanas je Bewegungsphase.