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  • #5 Tu es amoureux et tu as vraiment peur de t'engager ?

    #5 Tu es amoureux et tu as vraiment peur de t'engager ?
    Jul 19 2022

    #5 Tu es amoureux et tu as vraiment peur de t'engager ?


    Dans cet épisode,

    Je vais te parler de la méthode que j'ai employé

    pour dépasser ma peur de l'engagement dans une nouvelle

    histoire d'amour.


    Cette nouvelle histoire d'amour me met en vulnérabilité

    et en insécurité.
    Ma chérie devait arriver vers 17h30 il est 19h30...

    Je te parle aussi d'un outil merveilleux qui est celui
    inventé par BYRON KATIE avec ses 4 questions
    quand une pensée négative à propos de quelqu'un te fait souffrir

    afin de la transformer et même t'en débarrasser.

    1 Est ce que c'est vrai ?

    2 Peux tu être absolument certain que ce soit vrai ?

    3 Comment reagis-tu, que se passe t'il, quand tu crois cette pensée ?
    4 Qui serais tu sans cette pensée ?


    Le site de Byron Katie

    https://thework.com/sites/francais/


    Bonne écoute et Abonne-toi
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    23 Min.
  • #4 Comment bien communiquer dans ton couple en étant un homme ?

    #4 Comment bien communiquer dans ton couple en étant un homme ?
    Jul 7 2022

    #4 Comment bien communiquer dans ton couple en étant un homme ?


    Dans cet épisode,
    je vais te parler d’une des meilleures façons
    de communiquer quand on a un truc qui ne passe pas dans le couple,
    suite à un évènement particulier qui t’a perturbé́...


    Imagines que tu rentres du boulot et que t’es fatigué,

    ta compagne te dis quelques chose qui t’énerve,
    tu prends sur toi...

    t’es donc déjà̀ énervé́ et sensible

    puis une autre remarque et là tu explose direct sans ménagement.

    Et boum, ça va rompre la communication


    Ok on a tous vécu cette situation et finalement
    on sera tous les 2 tristes à la fin en
    fait...

    alors qu’il existe un moyen qui fonctionne.
    Fait moi confiance, on va reparler de
    cette histoire après !


    Grace au travail de Marshall Rosenberg un psychologue Américain
    qui a su résoudre des conflits extrêmes dans certains Pays avec sa Technique,

    et Auteur de l’ouvrage « Les mots sont des fenêtres ou des murs »

    il a développé́ ce moyen extraordinaire,
    la Communication Non Violente (CNV).

    A la fin de l'épisode,
    je te donne un exemple et les 4 phases à suivre de la CNV afin d'améliorer ta communication dans le couple.



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    12 Min.
  • #3 Comment gérer nos réactions d'homme en pleine vulnérabilité ?

    #3 Comment gérer nos réactions d'homme en pleine vulnérabilité ?
    Jun 9 2022

    #3 Comment gérer nos réactions d'homme en pleine vulnérabilité ?


    Dans cet épisode,
    je vais te parler, en tant qu' homme,
    des réactions que l'on a lorsqu'on est touché émotionnellement.

    Les maladresses et incompréhensions que cela génére autour de nous et... en nous.
    Pour illustrer cela, je vais te parler de ma première vie de formateur 1 et 2eme essai,
    la dépression qui suit et ma seconde vie de formateur 3eme essai réussi en tant qu’indépendant freelance.
    Et pour te sentir mieux je te partage enfin
    5 OUTILS POUR RENCONTRER ET GERER TES EMOTIONS .


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    28 Min.
  • #2 Comment exprimer sa vulnérabilité entre hommes ?

    #2 Comment exprimer sa vulnérabilité entre hommes ?
    Jun 2 2022

    #2 Comment exprimer sa vulnérabilité entre hommes ?


    Dans cette épisode,
    Je vais te parler de la relation que l'on entretient entre hommes
    et que l'on rencontre dans différents contextes
    appuyé sur des éxpériences plus personnelles
    que je vais aussi te partager :

    - Entre amis hommes,
    - à l’intérieur d’une famille recomposée.
    - Entre le père et le fils.
    - Les hommes entre eux en entreprise.


    Et un outil en 4 étapes pour dévelloper
    ton intelligence relationnelle et émotionnelle.

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    30 Min.
  • #1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ?

    #1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ?
    May 26 2022
    #1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ? Dans cet épisode, Je vais te parler d’un sujet caractéristique aux hommes qui visent la perfection dans leurs actions plutôt que de choisir de s’approcher pas à pas de l’excellence. 
Si tu ne fais pas vraiment la différence entre ces 2 formes d'objectifs  Je vais te partager le fait que selon moi  Il me semble nécessaire de bien faire la distinction entre les 2 pour éviter de vivre ce dont on va parler aujourd’hui.                     Je fais parti de ces hommes qui, au lieu de faire plusieurs essais consécutifs avant d’y arriver, aimeraient que ce soit parfait des le premier coup, pour éviter les loupés, les erreur et autres mécontentements,  ou un sentiment de frustration qui ne permettent pas d’accéder directement à une récompense, à la réussite instantanée.  je veux parler ici de procrastination. et on verra ensemble, à la fin de ce podcast, comment la contourner par une méthode simple en 3 étapes  qui pourra t’aider à passer la première vitesse, pour réussir à avancer pas à pas sans stress  vers l’objectif que tu souhaites atteindre.
 C’est un sujet qui peut te sembler décalé  par rapport au thème de ce podcast et pourtant, je vais te montrer qu’il y a des émotions particulières en toi qui viennent provoquer cette situation  et qui te font donc procrastiner  et de fait toucher à ta vulnérabilité. ....en rond pendant 12h  pour faire finalement ce que je te propose à la fin du podcast et qui a été vraiment efficace pour moi . Pour aller dans ce sens et selon une étude du British Journal of psychology qui a fait une étude du comportement de 3 groupes d’étudiants  qui rechignaient à faire du sport. Il ressort un effet très clair : Au premier groupe,  il leur a été demandé  de noter le moment ou ils faisaient du sport. Le second groupe pareil avec en plus  de la motivation extérieur. Et le troisième groupe même chose que le second groupe  Avec en plus de prendre une feuille et noter quel jour, combien de temps et ou ils s’entrainaient. Par exemple mardi a 7h, pendant 30mn au parc.. Au bout d’un mois les résultats furent frappant. Seulement 35 à 38% des étudiants des 2 premiers groupes continuent à s’entrainer. Alors que pratiquement la totalité, soit 91% des étudiants du troisième groupe
s’entrainaient encore avec ardeur. ... je suis donc revenu aux fondamentaux . Et les fondamentaux  quand tu sais pas par ou commencer 
 C’est bien d Etablir un plan..... ... après t’avoir raconté la situation que j’ai vécu pendant ces dernières 24h Et qui est bien parlante . .... je me lève à 7h ce matin La pression monte déjà,  elle est toute maline…
les sensations de mal être  commencent rapidement à s’installer. Je ressens de la pression au niveau du thorax Une sorte d’étouffement aussi, je respire pas bien. Je n’arrive pas a respirer à fond. Et rapidement je perds le contact avec la joie de préparer ce podcast. Les émotions sont trop fortes et ingérables Alors qu’est ce que fais,  je fuis… Vaisselle,
Facebook Rangement Et je me dis purée je dois me mettre au boulot  ... Et puis la roue sans fin est enclenchée Genre la cage d’écureuil arf arf arf Alors que, à ce moment là  il s’agit d’être plutôt gentil avec soi  Et accepter cette sensation désagréable  sans se juger tu vois... ......Bref,  Avant d’être totalement épuiser du coup je vois le temps qui passe hein, Je fais ce que j’aurai du faire des le matin. Ce truc contre intuitif que je connais et qui m’aurait éviter cette souffrance. Alors maintenant je vais m’adresser à toi..... Je t’invite à t’abonner à ce podcast pour continuer ensemble sur le chemin de la connaissance et de l’acceptation de ta vulnérabilité afin de devenir plus apaisé dans ton épanouissement personnel et professionnel. Je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode qui aura pour thème la relation que l’on entretient avec les autres hommes,  en prenant en compte notre vulnérabilité masculine. Je te dis à la semaine prochaine  et surtout rend lumineuse chaque jour ta vulnérabilité. Bonne écoute et Abonne-toi pour être informé des prochains épisodes ! https://podcast.ausha.co/vulnerables-1?s=1 David REDONDO Mentor Emotionnel Masculin et explorateur intérieur depuis 25 ans. contact@vulnerableaumasculin.com Accéde IMMEDIATEMENT au livret original de 12 pages en PDF, pour une mise en contact avec tes émotions et ta puissance. Le TOP 5 OUTILS ÉMOTIONNELS ESSENTIELS pour te sentir chaque jour sensible et puissant ! Pour le recevoir, Inscris-toi vite sur : Https://vulnerableaumasculin.com Suis-moi sur https://www.facebook.com/DavidNaturalLearning                               Suis-moi sur https://www.instagram.com/davidnaturallearning
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    16 Min.
  • #0 La véritable raison d'être de ce podcast.

    #0 La véritable raison d'être de ce podcast.
    May 19 2022

    - Une émission qui met en mots et en lumière la vulnérabilité des hommes
    afin d'accroitre leur confiance et leur épanouissement -


    EPISODE#0

    Et si enfin tu pouvais montrer ta vulnérabilité en sécurité
    et sans jugement, ce serait comment la vie pour toi ?

    Ce PODCAST aborde, sous forme d’exploration et de façon
    authentique, le sujet de la vulnérabilité chez l’homme.


    C’est nouveau, alors on y va ensemble délicatement et avec le cœur.

    David REDONDO explore depuis 25 ans cette intérieur chaotique.

    Cadre dans un groupe industriel, ayant rompu 7 CDI, fermé 6
    entreprises, parcouru le désert Mauritanien,

    Artiste plasticien professionnel puis Artisan tapissier
    décorateur, ayant vécu plusieurs années au Vénézuela et participer à
    17 cérémonies d’Ayahuasca en Amazonie profonde,

    Il est aujourd’hui, formateur indépendant avec une pédagogie
    hors norme qui divise par 2 le temps de formation.

    Il vous racontera sous forme d'exploration (en plusieurs épisodes)
    son parcours unique et courageux .

    Des thèmes que l’on abordera prochainement,
    avec de nombreux invités hommes et femmes dans des

    épisodes de 10 à 40mn chaque semaine le Jeudi à 19h :


    - Quel est le risque d’exposer cette partie de nous-même,
    la vulnérabilité ?

    - La transmission Transgénérationnelle de nos
    pères une réussite ?

    - La femme souhaite un homme fort ou sensible ?

    - Comment vraiment devenir aujourd’hui un homme ?

    - Peux-tu montrer ta vulnérabilité et réussir dans l'entreprenariat ?
    - Quel est le rapport possible entre L' Argent et L' Amour ?

    - Comment te servir intelligement de ta colère ?



    Bonne écoute et Abonne-toi
    pour être informé des prochains épisodes !
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    10 Min.