#1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ? Titelbild

#1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ?

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 #1 Procrastination: Perfectionnisme ou Excellence ? Dans cet épisode, Je vais te parler d’un sujet caractéristique aux hommes qui visent la perfection dans leurs actions plutôt que de choisir de s’approcher pas à pas de l’excellence. 
Si tu ne fais pas vraiment la différence entre ces 2 formes d'objectifs  Je vais te partager le fait que selon moi  Il me semble nécessaire de bien faire la distinction entre les 2 pour éviter de vivre ce dont on va parler aujourd’hui.                     Je fais parti de ces hommes qui, au lieu de faire plusieurs essais consécutifs avant d’y arriver, aimeraient que ce soit parfait des le premier coup, pour éviter les loupés, les erreur et autres mécontentements,  ou un sentiment de frustration qui ne permettent pas d’accéder directement à une récompense, à la réussite instantanée.  je veux parler ici de procrastination. et on verra ensemble, à la fin de ce podcast, comment la contourner par une méthode simple en 3 étapes  qui pourra t’aider à passer la première vitesse, pour réussir à avancer pas à pas sans stress  vers l’objectif que tu souhaites atteindre.
 C’est un sujet qui peut te sembler décalé  par rapport au thème de ce podcast et pourtant, je vais te montrer qu’il y a des émotions particulières en toi qui viennent provoquer cette situation  et qui te font donc procrastiner  et de fait toucher à ta vulnérabilité. ....en rond pendant 12h  pour faire finalement ce que je te propose à la fin du podcast et qui a été vraiment efficace pour moi . Pour aller dans ce sens et selon une étude du British Journal of psychology qui a fait une étude du comportement de 3 groupes d’étudiants  qui rechignaient à faire du sport. Il ressort un effet très clair : Au premier groupe,  il leur a été demandé  de noter le moment ou ils faisaient du sport. Le second groupe pareil avec en plus  de la motivation extérieur. Et le troisième groupe même chose que le second groupe  Avec en plus de prendre une feuille et noter quel jour, combien de temps et ou ils s’entrainaient. Par exemple mardi a 7h, pendant 30mn au parc.. Au bout d’un mois les résultats furent frappant. Seulement 35 à 38% des étudiants des 2 premiers groupes continuent à s’entrainer. Alors que pratiquement la totalité, soit 91% des étudiants du troisième groupe
s’entrainaient encore avec ardeur. ... je suis donc revenu aux fondamentaux . Et les fondamentaux  quand tu sais pas par ou commencer 
 C’est bien d Etablir un plan..... ... après t’avoir raconté la situation que j’ai vécu pendant ces dernières 24h Et qui est bien parlante . .... je me lève à 7h ce matin La pression monte déjà,  elle est toute maline…
les sensations de mal être  commencent rapidement à s’installer. Je ressens de la pression au niveau du thorax Une sorte d’étouffement aussi, je respire pas bien. Je n’arrive pas a respirer à fond. Et rapidement je perds le contact avec la joie de préparer ce podcast. Les émotions sont trop fortes et ingérables Alors qu’est ce que fais,  je fuis… Vaisselle,
Facebook Rangement Et je me dis purée je dois me mettre au boulot  ... Et puis la roue sans fin est enclenchée Genre la cage d’écureuil arf arf arf Alors que, à ce moment là  il s’agit d’être plutôt gentil avec soi  Et accepter cette sensation désagréable  sans se juger tu vois... ......Bref,  Avant d’être totalement épuiser du coup je vois le temps qui passe hein, Je fais ce que j’aurai du faire des le matin. Ce truc contre intuitif que je connais et qui m’aurait éviter cette souffrance. Alors maintenant je vais m’adresser à toi..... Je t’invite à t’abonner à ce podcast pour continuer ensemble sur le chemin de la connaissance et de l’acceptation de ta vulnérabilité afin de devenir plus apaisé dans ton épanouissement personnel et professionnel. Je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode qui aura pour thème la relation que l’on entretient avec les autres hommes,  en prenant en compte notre vulnérabilité masculine. Je te dis à la semaine prochaine  et surtout rend lumineuse chaque jour ta vulnérabilité. Bonne écoute et Abonne-toi pour être informé des prochains épisodes ! https://podcast.ausha.co/vulnerables-1?s=1 David REDONDO Mentor Emotionnel Masculin et explorateur intérieur depuis 25 ans. contact@vulnerableaumasculin.com Accéde IMMEDIATEMENT au livret original de 12 pages en PDF, pour une mise en contact avec tes émotions et ta puissance. Le TOP 5 OUTILS ÉMOTIONNELS ESSENTIELS pour te sentir chaque jour sensible et puissant ! Pour le recevoir, Inscris-toi vite sur : Https://vulnerableaumasculin.com Suis-moi sur https://www.facebook.com/DavidNaturalLearning                               Suis-moi sur https://www.instagram.com/davidnaturallearning
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