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  • Folge 11: Drei Monate im Autopilot

    Folge 11: Drei Monate im Autopilot
    May 11 2025
    Seit der Beerdigung meines Vaters scheinen für mich nur zwei Wochen vergangen zu sein, dabei waren es knapp drei Monate - ich hab im Autopilot einfach funktioniert. Und immer wieder zu wenig Energie und wenn sie mal da ist, muss sie doch auch genutzt werden. Ich teile, wie ich zwischen Kraft und Rückzug schwanke, warum Vergleiche oft unfair sind und wie wichtig es ist, einfach mal nur gehört zu werden
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    18 Min.
  • Folge 10: War was?

    Folge 10: War was?
    Mar 9 2025
    In dieser neuen Folge in einer neuen Staffel, in einem neuen Jahr teile ich mit Dir, was in meinem Leben in den letzten Wochen und Monaten passiert ist und was mich beschäftigt hat. Das fängt bei A wie Katze an geht über zu H(ormonen) wie Gefühlen und landet bei Z wie Depression.
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    24 Min.
  • Neue Staffel: Lebenszeichen

    Neue Staffel: Lebenszeichen
    Feb 9 2025
    Seit Monaten keine neue Folge und jetzt ein Lebenszeichen von mir. Die gute Nachricht: Es geht weiter mit dem Podcast... :-)
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    5 Min.
  • Folge 9: Meine Binge Eating Disorder

    Folge 9: Meine Binge Eating Disorder
    Aug 27 2024
    In dieser neuen Folge teile ich mit Dir, wie meine Essstörung sich bei mir bemerkbar macht, wie ich lerne damit umzugehen und vielleicht auch beginne zu heilen.
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    22 Min.
  • Folge 8: Meet & Greet mit der inneren Kritikerin

    Folge 8: Meet & Greet mit der inneren Kritikerin
    Jul 21 2024
    Eigentlich wollte ich einfach nur mal ganz ungeordnet meine Gedanken und Erlebnisse der vergangenen Wochen mit Dir teilen und dann habe ich meine innere Kritikerin getroffen. So kam ich von Pausen, Krimis, Crossfit, Ballett über Stuhltherapie zu dem Anteil in mir, der sehr erbarmungslos ist - die innere Kritikerin. Und ich habe ein wenig mehr verstanden, warum sie überhaupt da ist.
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    16 Min.
  • Folge 7: Von Glaubenssätzen über Insta zu Therapieerfolgen

    Folge 7: Von Glaubenssätzen über Insta zu Therapieerfolgen
    Jun 3 2024
    Nach langer Zeit melde ich mich mit einer neuen Folge zurück und es ist nicht nur ein Thema, welches mich in den letzten Wochen umgetrieben hat. Und so teile ich mit Dir, was ich nach der letzten Folge für eine Erkenntnis zu meinem prägendsten Glaubenssatz hatte, wie sehr ich so oft alles schwarz-weiß sehe und wie ich Insta auf den Leim gegangen bin; und zum Schluss auch die Hoffnung, dass es besser wird, denn es wird es langsam schon.
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    14 Min.
  • Folge 6: Große Erwartungen

    Folge 6: Große Erwartungen
    Apr 3 2024
    Wie ist das eigentlich mit Erwartungen? Ich scheitere anscheinend so oft an meinen eigenen und renne diesen dennoch atemlos hinterher. Sind die einfach zu hoch? Und sind das eigentlich immer meine Erwartungen? Wie einfach ist es eigentlich sich davon zu lösen? Diese Gedanken und mehr teile ich mit Dir in der sechsten Folge.
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    18 Min.
  • Folge 5: Begegnung mit alten Dämonen

    Folge 5: Begegnung mit alten Dämonen
    Mar 6 2024
    Wie hat sich eigentlich gezeigt, dass ich die zweite Krankheitsphase gebraucht habe? Und welchen alten Dämonen ich im neuen Job begegnet bin und wie ich versuche sie willkommen zu heißen - das und mehr teile ich mit Dir in der fünften Folge.
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    16 Min.