Dans cet épisode, je vous présente Bénédicte, diététicienne et coach sportif, qui partage son approche unique de l'alimentation et du bien-être.

Elle explique comment elle aide ses clients à rétablir une relation saine avec la nourriture, en mettant l'accent sur la légèreté, l'acceptation de soi et l'écoute des sensations alimentaires. Bénédicte aborde également les différences entre diététiciens et nutritionnistes, l'importance de l'activité physique, et partage des témoignages de transformations positives. Elle déconstruit des idées reçues sur l'alimentation et évoque son parcours personnel et professionnel, ainsi que les défis de l'entrepreneuriat.

Retrouver Bénédicte sur son compte Instagram. @bene_diet_

Les livres qu'elle conseilles :

Un rien peut tout changer de James Clear: https://amzn.to/42VWAED

Je fais la paix avec mon Poids de Florian Saffer : https://amzn.to/42ot2zz

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Dans ce tout premier épisode, j’avais envie de vous raconter pourquoi j’ai créé ce podcast, Un brin de légèreté. 🍃

Je m’appelle Laetitia, je suis photographe en Alsace, et à travers mon métier, je rencontre des entrepreneurs, coachs, thérapeutes et artisans passionnés.
Des personnes profondément humaines, qui à leur manière, apportent de la légèreté dans la vie de leurs clients.

Je me suis rendu compte que derrière chaque projet, il y a une histoire, des doutes, des valeurs fortes et surtout une envie d’aider les autres.
Alors j’ai eu envie de leur donner la parole.

Mais avant tout, je voulais vous expliquer ma démarche, mon parcours, et surtout ce que représente pour moi la légèreté.

Pour moi, la légèreté, ce n’est pas fuir les problèmes, c’est apprendre à les traverser avec douceur.
C’est choisir la simplicité, lâcher la pression, et avancer en suivant ce qui fait sens pour soi.

Dans ce podcast, vous découvrirez des parcours inspirants, des échanges sincères, et des conseils concrets pour alléger votre quotidien.
Si, comme moi, vous cherchez plus de sens, de bienveillance et de douceur dans votre vie, alors vous êtes au bon endroit.

🎧 Un brin de légèreté, c’est mon invitation à ralentir, respirer, et découvrir des personnes passionnées qui nous aident à vivre un peu plus léger.

Pour me retrouver : https://www.instagram.com/laetitia.gangloff_photographie/

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Bienvenue dans Un brin de légèreté, le podcast qui met en lumière celles et ceux qui entreprennent avec passion et apportent du mieux-être dans notre quotidien 🌿

Je suis Laetitia Gangloff, photographe en Alsace, et au fil de mon métier j’ai rencontré des thérapeutes, coachs, artisans, créateurs et entrepreneurs inspirants. Chacun à leur manière, ils allègent la vie de leurs clients – en apportant plus de bien-être, de simplicité ou de clarté.

À travers chaque épisode, vous découvrirez :
🎧 des histoires authentiques d’entrepreneurs passionnés
🌱 des idées reçues déconstruites avec bienveillance
💡 des conseils concrets pour enrichir votre vie personnelle et professionnelle

Mon objectif : offrir un moment chaleureux, simple et inspirant, qui ouvre de nouvelles perspectives et apporte une dose de légèreté à votre quotidien.

📅 Un nouvel épisode chaque semaine

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