L’auto-osservazione si attua solo con l’"attenzione divisa",metodo cruciale per sviluppare la presenza e la consapevolezza di sé. Questa vera espressione dell'attenzione impone che il focus sia sempre bidirezionale:una parte verso il mondo esterno e almeno un terzo rivolto alla propria presenza interiore o "Io sono". Mantenere questa osservazione interna è vitale, poiché auto-energizza e purifica l'attenzione, contribuendo alla costruzione dell'anima. La pratica suggerisce inoltre che, in accordo con la Leggedel Tre, l'aggiunta di un terzo elemento neutralizzante – come il punto di coscienza solare – possa facilitare l'elevazione del punto di osservazione. Per allenare questa capacità, vengono proposte diverse tecniche,dalla meditazione nel vissuto quotidiano all'analisi a posteriori di eventi emotivi o all'osservazione consapevole di azioni semplici, come bere un bicchiere d'acqua.

Stefano Petrucci, in questo episodio, mette in luce il contrasto tra la vita veloce e illusoria e la necessità di recuperare il proprio "tempo interiore" o Kairos, la componente qualitativa e soggettiva dell’esistenza. L'autore argomenta che la fretta, spesso amplificata dalla tecnologia e dal multitasking, impedisce la vera presenza e abbassa notevolmente la comprensione e la comunicazione conscia. Viene quindi promossa la ricerca di un tempo lento, individuale e soggettivo, al ritmo del proprio passo, come metodo per dilatare gli spazi di relazione con sé stessi e il mondo. Per facilitare questa scoperta, il testo offre una specifica pratica di camminata che utilizza la respirazione per rallentare il corpo, ascoltando le sensazioni fino a individuare il proprio ritmo autentico. Raggiungere questo stato prossimo alla "velocità zero" è presentato come essenziale per la manifestazione naturale e armonica del talento e per superare la separazione causata dal "tempo psicologico" divoratore.

Esploriamo la necessità fondamentale di abitare pienamente il momento presente come unica sede della vera vita. L'ego è definito da una relazione disfunzionale con l'Adesso e la scelta di stabilire una connessione armoniosa con il "qui e ora" è responsabilità cosciente dell'individuo. Per entrare in amicizia con il presente, l’ascoltatore è incoraggiato a praticare l'accettazione incondizionata e la resa costante, evitando di resistere a ciò che è. Questo stato di presenza elimina le paure e i pensieri superflui, potenziando la propriaenergia vitale e favorendo l'acquisizione di maggiore consapevolezza di sé. Le tecniche suggerite per ritornare a questo stato includono la respirazione focalizzata e l'attenzione completa a qualsiasi attività, anche la più semplice, portando a relazioni più equilibrate e autentiche.