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Dans cet épisode, Pauline raconte l’histoire d’un “petit régime” commencé à 13 ans avec sa meilleure amie… et la manière dont tout a basculé vers l’anorexie.

Hospitalisation, isolement, perte de poids extrême, compulsions, sport utilisé pour se détruire puis pour se reconstruire, peur de grossir, besoin de contrôle, solitude, pression autour de l’image, difficulté à voir son propre corps tel qu’il est réellement… Pauline met des mots avec beaucoup de lucidité sur un parcours long et complexe.

On parle aussi :

• du lien entre anxiété et contrôle,

• de dysmorphophobie,

• du rapport entre sport et TCA,

• des compulsions après les périodes de restriction,

• du poids de l’image quand on travaille dans le milieu du sport,

• de cette sensation de ne jamais être “assez mince”,

• mais aussi de liberté, de nature, de rêves, de reconstruction et d’espoir.

Un échange sensible, sincère et nuancé, qui montre aussi qu’on peut avancer sans être “parfaitement guéri-e”, et que derrière les troubles alimentaires, il y a souvent une immense envie de vivre.

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Et si, pour une fois, on arrêtait d’essayer d’apprendre aux enfants comment manger... pour plutôt les observer, eux ?

Dans cet épisode du Pas de Côté, je te propose de regarder l’alimentation des enfants autrement.
Pas depuis notre posture d’adulte qui “sait”, qui contrôle, qui corrige, qui s’inquiète… mais depuis une posture de curiosité.

Parce qu’un enfant qui n’a pas encore été dérégulé par toutes nos injonctions a souvent un rapport à la nourriture incroyablement intuitif :
il mange quand il a faim,
s’arrête quand il n’a plus envie,
peut laisser un demi-bonbon,
commencer par le dessert sans “perdre le contrôle”,
et vivre tout ça avec une liberté qui peut presque nous sembler incompréhensible quand on souffre de TCA.

Dans cet épisode, on parle :

• de contrôle alimentaire chez les enfants

• de transmission (souvent involontaire) des peurs autour de la nourriture

• du rôle réel des parents dans l’alimentation

• et de tout ce que les enfants peuvent nous apprendre sur la régulation alimentaire

Un épisode qui invite surtout à observer.
Et peut-être à mettre un peu moins de règles… là où il y avait au départ quelque chose de très naturel.

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(Rediffusion)

Tu viens de faire une compulsion. Et là, c’est le chaos.

Dans ton corps, dans ta tête, dans ce que tu te racontes.

Culpabilité, honte, promesses de “plus jamais”, envie de te reprendre en main… je connais.

Dans cet épisode, j’ai voulu créer quelque chose de très concret :
un audio que tu peux venir écouter pile dans ces moments-là.

Juste après une crise. Ou le lendemain.

Pas pour te culpabiliser encore plus.
Mais pour t’aider à sortir de ce qui entretient le cycle.

On va voir ensemble :

• ce que tu peux te dire (et surtout ce que tu peux arrêter de te dire) juste après une compulsion

• pourquoi tu n’as pas “tout foutu en l’air”

• comment éviter de relancer le cycle dès les heures qui suivent

• et quoi faire le lendemain, quand ton corps et ta tête sont à plat

C’est un épisode à garder sous la main, à écouter "dans le dur".
Et à réécouter autant de fois que nécessaire.

Parce que non, ce que tu vis ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
Et non, tout n’est pas à recommencer à zéro.

Tu peux t’en sortir. Même après une crise.

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On en parle peu, et pourtant…
ce besoin d’entendre “tu as maigri”, “tu n'es pas grosse”, “tu es bien” est loin d’être anodin.

Dans cet épisode, je te propose de faire un pas de côté sur quelque chose de très courant :
la recherche de compliments… surtout quand ils concernent le corps.

Pourquoi est-ce qu’on les attend autant ?
Pourquoi ça peut faire autant de bien… sur le moment ?
Et surtout : en quoi ça entretient exactement ce dont on essaie de sortir ?

Parce que oui — et c’est là que ça pique un peu —
chercher le regard positif des autres, c’est aussi rester dépendante de leur regard tout court.

On parle de peur du jugement,
mais on continue parfois, en parallèle, à chercher la validation.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :

• le lien entre compliments et peur du regard des autres

• pourquoi ce fonctionnement entretient le problème

• et surtout, comment commencer à t’en détacher (sans te faire violence)

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Dans cet épisode un peu particulier, je suis allée enregistrer… chez ma mamie.

On a simplement discuté.

De sa vie de femme.
De son rapport au corps.
De la maternité.
De la place qu’on prend… ou pas.

Elle raconte son quotidien, son histoire, ce qu’elle a vécu à une époque où les femmes avaient moins de place, moins de liberté, moins de parole. On parle de travail, de couple, de jalousie, de choix de vie, d’enfants, de contraintes…

Mais aussi de ce qui, malgré tout, lui a permis d’avancer, de tenir, de vivre sa vie.

Et au fil de la conversation, une question revient :

Qu’est-ce qui a vraiment changé pour les femmes… et qu’est-ce qui est encore là aujourd’hui ?

Un épisode simple, sans filtre, sans théorie.
Juste deux générations qui se parlent.

Et peut-être, pour toi aussi, des choses qui feront écho.

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Dans cet épisode du Pas de Côté, je me pose une question toute simple… (et pas si simple que ça) :

Et si je n’avais jamais eu de troubles alimentaires ?

À quoi aurait ressemblé ma vie ?
Qu’est-ce qui aurait été différent ?
Qu’est-ce que ça aurait changé dans mon rapport à mon corps, aux autres, à moi-même ?

Je t’emmène avec moi dans cette réflexion, sans filtre et sans script.

On parle :

• de l’impact des TCA dès l’enfance

• du rapport au corps qui se construit (ou se déforme)

• des choix de vie, pro comme perso

• des relations, de la maternité, du parcours

• et de cette sensation de vivre… sans être complètement là

Mais aussi de ce que ça change, profondément, de s’en libérer.

Cet épisode, c’est une invitation à prendre du recul et peut-être à regarder ton histoire autrement.

Et pourquoi pas à te poser, toi aussi, la question :

👉 À quoi pourrait ressembler ta vie sans les TCA ?

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Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait peur à beaucoup : la rechute.

Qu’est-ce qu’on appelle vraiment une rechute ?
Est-ce qu’un comportement isolé ou quelques pensées qui reviennent suffisent à dire qu’on a “rechuté” ?
Ou est-ce que c’est plus complexe que ça ?

Je te propose d’abord de poser un cadre clair pour faire la différence entre :
👉 un symptôme ponctuel
👉 et une vraie remise en place du système TCA

Parce que non, ce n’est pas la même chose. Et non, tout n’est pas foutu au premier dérapage.

On explore ensuite les principales causes possibles d’une rechute :

• un trouble qui n’était pas complètement apaisé

• une variation de poids qui vient déstabiliser

• ou simplement… la vie (stress, deuil, séparation, surcharge, etc.)

Et surtout, je te partage des pistes concrètes pour réagir :
comment observer sans paniquer, quoi remettre en place en priorité, et comment éviter de replonger dans le contrôle ou l’urgence.

L’objectif de cet épisode, c’est de remettre de la clarté et de la sécurité.
De te montrer que même si ça bouge, même si ça tangue… ça ne veut pas dire que tu repars de zéro.

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Dans cet épisode du Pas de Côté, je reviens sur quelque chose qui m’est arrivé récemment… et qui m’a franchement mise en colère.

Le plagiat, oui. Mais surtout ce qu’il révèle.

Parce que les personnes qui reprennent mon contenu ne le font pas pour parler des troubles alimentaires comme je le fais.
Elles le font pour vendre… de la perte de poids.

Et ça, c’est un vrai problème.

Dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer un pas de côté sur ces discours qu’on voit de plus en plus : des comptes qui parlent de TCA, qui utilisent les bons mots, qui semblent comprendre… mais dont l’objectif reste de vous faire maigrir.

Je vous explique pourquoi, pour moi, c’est un énorme red flag.
Pourquoi ça ne peut pas fonctionner.
Et en quoi ça entretient précisément ce qui est à l’origine du trouble.

On parle aussi de cette promesse ultra séduisante :
“tu ne seras plus obsédée par la nourriture, et en plus tu seras dans un corps qui te plaît”.

Évidemment que ça donne envie.

Évidemment que c’est difficile de ne pas y croire.

Mais ça ne veut pas dire que c’est juste.

Un épisode court, un peu cash, pour remettre un peu de clarté là-dedans
et t’aider à faire le tri dans ce que tu vois passer.

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