Det har gått i 100. Derfor ble dette episode 100. Ikke fortvil om du ikke finner de i mellom 88 og 100. De forsvant i studering, praksis, Bachelor-skriving og heftig innspurt på vårt 3-årige løp.

Dette er vår siste pod som sykepleierstudenter. For nå er vi autoriserte sykepleiere.

WOW. Dette har vært en reise for oss begge. I denne episoden forsøker vi å ta et blikk på det som har vært, og det som nå kommer.

Takk til alle som har fulgt oss, savnet oss, blitt inspirert av oss, og som har lyttet og delt episodene. De ligger der ute for ettertiden.

Del gjerne og lytt tilbake. Vi har hatt mange gode gjester som er verdt et gjenhør med.

Vi ønsker alle dere som er i løpet og som skal studere fra høsten et godt studieforløp. Vi har delt både gode og mindre gode studietids, men gjenstår et av de - husk å ha det gøy!!

Følg siden vår på Insta: https://www.instagram.com/sykepleierstudentene_/

Følg siden vår på Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581114523490

Ta godt tre på deg selv - DU er en viktigste i ditt. Takk for at du lytter.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk god helse

Helsehilsen fra sykepleierene Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter litt stillhet er vi tilbake bak mikrofonen. Episode 88 er spilt inn sammen samtidig på campus. Etter 24 uker med intens praksis er vi nå i gang med å skrive Bachelor-oppgave. Vi hadde ikke overskudd til å spille inn pod se siste ukene av den 8 uker lange vårpraksisen. Men en henvendelse fra en lytter smeltet våre hjerter. Og vi dro i studio for å lage ny episode. Takk skal du ha du nyutdannede sykepleier som tok kontakt med oss. Det er utrolig inspirerende å få slike meldinger. Åndelig omsorg og personrettet sykepleie førte til denne lodden du nå kan lytte til.

Vi tar opp praksis, bachelor og prater rundt det å nesten være ferdig utdannet sykepleier.

Dagens case? Utgikk. Vi hadde ikke mer overskudd :-)

Takk for at du følger oss og lytter på våre episoder. Skriver du bachelor? Ta en lytt på episode 55 med Ineta Deksne. Her kommer det frem nyttig info om så mangt.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 87. Vi er godt i gang med siste praksisperioden i vårt studium. Vi begynner å se større sammenhenger og forstå mer av vår rolle som helsehjelper og det å bruke av vår kunnskap. I denne episoden snakker vi om resultat fra nasjonal prøve i AFB. Nær en av fire strøk på eksamen.

I dagens case snakker vi om combat medic. For i forsvaret består alle AFB-eksamen. Hva er hemmeligheten? Leder av NSF er interessert i å finne ut av det. Peker til saken her:

https://www.nrk.no/stor-oslo/1-av-4-sykepleierstudenter-stryker-pa-anatomieksamen.-i-forsvaret-bestar-alle-1.17735427

Og når du er ute og kjører bil. BRUK HUET. Ikke film ulykker og legg det ut. Og senk farten når redningspersonell er ute på ulykker. Vi ønsker igen ulykke nr. 2. LEs saken her hvor Andreas Røsche i Grenland Brann og Redning.forteller om bilister som holder altfor høy fart til tross for skilting og blålys! – Enkelte går under kategorien «at de kjører som svin». Noen ganger er vi der ute med livet som innsats.

Les saken her:

https://www.nrk.no/vestfoldogtelemark/opplever-hoye-hastigheter-forbi-ulykkessteder_-_-vi-redder-liv-med-livet-som-innsats-1.17730140

Følg oss på Instagram:https://www.instagram.com/sykepleierstudentene_/

Følg oss på Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581114523490

Takk for at du lytter og deler våre episoder.

Ta vare på deg selv og husk du er viktig. Den aller viktigste i ditt liv.

Vi ønsker deg en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 86 - Vi er sammen i studio. Nå har vi offisielt hatt podcast i 2 år. Fantastisk. Takk til deg som har fulgt oss over tid. Og takk til deg som deler våre episoder.

Vi er nå i praksis - Prahjem og Prasyk. Og nå ser vi lyset i enden av tunnelsen.

3 ting gjenstår

Praksis

Bachelor

Gruppeoppgave - Så ere autorisasjon neste. Et spennende halvår på oppløpssiden av vårt studium.

Vi avventer resultater fra nasjonal eksamen i Anatomi, Fysiologi og Biokjemi. Vi anbefaler alle å besøke Nokut sin hjemmeside. Her ligger det ute mye relevant informasjon. Og en finner sensorveiledning for eksamen i desember i 2025. En finner også fra mange år tilbake.

https://www.nokut.no/utdanningskvalitet/nasjonal-deleksamen/nasjonal-deleksamen-i-anatomi-fysiologi-og-biokjemi-afb/

Dagens case: Positiv psykologi-aktiviteter som takknemlighetsøvelser, naturopplevelser eller å trene på optimisme kan føre til en liten reduksjon i betennelsesmarkører hos voksne. Effekten er tydeligst hos personer med eksisterende helseproblemer. Det viser en systematisk gjennomgang av 25 studier.

Kronisk betennelse er et fellestrekk ved mange sykdommer, for eksempel hjerte- og karsykdommer. Langvarig stress kan påvirke de biologiske prosessene som driver denne betennelsen. Positiv psykologi-intervensjoner (PPI) er strukturerte, forskningsbaserte aktiviteter som har som mål å fremme livskvalitet, styrke positive følelser og utvikle styrker og motstandskraft. PPI-er som takknemlighetsøvelser, optimismetrening, lytte til musikk og naturopplevelser, har tidligere vist effekt på psykisk helse og livskvalitet.

Kilde: https://www.fhi.no/nyheter/2025/positiv-psykologi-aktiviteter-kan-redusere-betennelse-i-kroppen/.

Følg oss på Instagram

Følg oss på Facebook:

Takk for at du hører og rater vår pod.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesong 4 - Episode 85. Vi har startet på siste semester, og er i gang med oppløpet av vår Bachelorutdanning. Første uka etter julen var det digital forelesning. Så Anders og Rune var ikke sammen i studio. Men teknologien gjør at vi får til episode anyways.

I dagen episode snakker vi om SAMOT - Samhandling mot vold og overgrep mot barn og unge

Det ble sterke historier og opplæring i hva som må til for å avdekke vold og overgrep som stadig begås mot barn og unge.

Dagens case omhandler at det fra 1.1.2026 er skjerpede krav til det psykososiale arbeidsmiljøet. Lovkravet er at arbeidet skal organiseres, planlegges og gjennomføres slik at de psykososiale arbeidsmiljøfaktorene i virksomheten er fullt forsvarlige ut fra hensynet til arbeidstakernes helse, sikkerhet og velferd.

I et nytt ledd til paragraf 4–3 løftes det frem fire eksempler på viktige psykososiale faktorer som virksomhetene må være oppmerksomme på:

• Uklare eller motstridende krav og forventninger i arbeidet.
• Emosjonelle krav og belastninger i arbeid med mennesker.
• Arbeidsmengde og tidspress som innebærer ubalanse mellom arbeidet som skal utføres, og den tiden som er til rådighet.
• Støtte og hjelp i arbeidet.

fra https://sykepleien.no/2025/12/fra-nyttar-skjerpes-kravene-til-psykososialt-arbeidsmiljo

Vi skal straks igang med vår siste praksisperiode i vårt studium. Spennende. Og heldigvis bare 8 uker og ikke 16 uker i strekk som forrige semester.

Følg oss på Insta og Facebook.

Takk for at dere hører på og deler våre episoder. Om du vet noen som kan ha nytte av å høre våre pudder blir vi veldig glade om dere deler videre.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 84. Ferdig med høstens praksis og 5 semestre i boks. Kun ett semester igjen. I denne episoden skavlerr vi om innspurten til jul, og Anders tester Rune i anatomikunnskaper. Og ja. Mye er glemt, men noe sitter. Men som Einstein sa da han ble spurt om hvor mange feet det er i en engelsk mile. Jeg bruker ikke min hjerne som plassholder for fakta. Jeg bruker den til å løse problemer.

Det er nå juleferie etter fremføring i Sykepleievitenskap 3. Neste år er det siste praksisperiode for det blir bachelorsdriving. Spennende

Følg oss på Insta og Facebook.

Rate oss gjerne og del våre episoder om du tenker andre kan ha nytte av de.

Vi ønsker dere alle god jul og en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 83 er i sin helhet viet Mørketidskonferansen i Tromsø. Den ble arrangert for sjette gang i år av Psykisk helse og rus NSF (SPOR), Geriatri- og demenssykepleierne NSF, Norsk Sykepleierforbund, Marborg og ALARM. Tema var eldre, psykisk helse og rus.

Jeg fikk en prat med Espen Gade Rolland, leder for Psykisk helse og Rus NSF (SPOR). Og jeg fikk en prat med Kine Myhre-Nilsen, spesialist i klinisk allmennsykepleie og leder av Allmennsykepleierne NSF. Kine er allmennsykepleier i Drammen kommune.

I denne episoden snakker jeg om pasient- og brukerperspektivet, de pårørende, Faget og helsehjelperne. og til slutt om strategidokumenter og politikk.

Ellen Rønning-Arnesen, statssekretær i helse- og omsorgsdepartementet, var med digitalt og redegjorde for Handlingsplan for å heve levealderen hos mennesker med alvorlige psykiske lidelser og/eller rusmiddelproblemer.

Statssekretæren fikk spørsmål fra salen. Statssekretæren henviste til den nye planen og berømmet frivilligheten.

Rønning-Arnesen påpekte at samtidighet i hjelp ikke er godt nok. Det blir for fragmentert. Det er manglende tillit til tjenesten, kanskje på grunn av ruslidelse. Gruppen møtes med stigma og fordommer - Det er ikke godt nok, mener statssekretæren. Hun forteller at det skal lages egen plan mot stigma og fordommer.

Peker til handlingsplanen her: https://www.regjeringen.no/contentassets/4213c57dbd884119b78e438d5dc5630e/no/pdfs/bedrehelsehjelp.pdf

Tormod Klovning, seniorrådgiver Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse, tok oss med på en oppsummering av det viktigste fra Toppmøtet 2025 - Psykisk helse og rus blant eldre: Tjenestetilbudet til eldre over 65 år.

Her er peker til dokumentet:

https://erfaringskompetanse.no/wp-content/uploads/2025/08/Innspill-fra-Toppmote-2025.pdf

Følg oss på Instagram: https://www.instagram.com/sykepleierstudentene_/

Følg oss på Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581114523490&sk=about

Håper dette ble en lærerik episode.

Vi ønsker deg en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 82. Anders er i hjemmetjenestepraksis. Rune i psykiatri- og rusprasksis. Da er det ikke lett å få til å møtes. I denne episoden er Rune på egenhand. Temaet er scenariotrening. IPRASYK skal vi øve på tre like scenarier. Vi møter pasient med spiseforstyrrelse, pasient med schizofreni og pasient med ruslidelse. Hvordan det forløp får du høre i episode 83.

Dagens case tar vi opp kvinnen som for 9 år tilbake ble tvangsmedisinert. Nå saksøker hun staten for overgrep. Inger-Mari Eidsvik jobber i dag som behandler i Møre og Romsdal. Det blir Spennede å følge dette.

Følg oss på Instagram: https://www.instagram.com/sykepleierstudentene_/

Følg oss på Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581114523490

Takk ofr at du hører på.

Vi ønsker dere alle #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.