Episode 86 - Vi er sammen i studio. Nå har vi offisielt hatt podcast i 2 år. Fantastisk. Takk til deg som har fulgt oss over tid. Og takk til deg som deler våre episoder.

Vi er nå i praksis - Prahjem og Prasyk. Og nå ser vi lyset i enden av tunnelsen.

3 ting gjenstår

Praksis

Bachelor

Gruppeoppgave - Så ere autorisasjon neste. Et spennende halvår på oppløpssiden av vårt studium.

Vi avventer resultater fra nasjonal eksamen i Anatomi, Fysiologi og Biokjemi. Vi anbefaler alle å besøke Nokut sin hjemmeside. Her ligger det ute mye relevant informasjon. Og en finner sensorveiledning for eksamen i desember i 2025. En finner også fra mange år tilbake.

https://www.nokut.no/utdanningskvalitet/nasjonal-deleksamen/nasjonal-deleksamen-i-anatomi-fysiologi-og-biokjemi-afb/

Dagens case: Positiv psykologi-aktiviteter som takknemlighetsøvelser, naturopplevelser eller å trene på optimisme kan føre til en liten reduksjon i betennelsesmarkører hos voksne. Effekten er tydeligst hos personer med eksisterende helseproblemer. Det viser en systematisk gjennomgang av 25 studier.

Kronisk betennelse er et fellestrekk ved mange sykdommer, for eksempel hjerte- og karsykdommer. Langvarig stress kan påvirke de biologiske prosessene som driver denne betennelsen. Positiv psykologi-intervensjoner (PPI) er strukturerte, forskningsbaserte aktiviteter som har som mål å fremme livskvalitet, styrke positive følelser og utvikle styrker og motstandskraft. PPI-er som takknemlighetsøvelser, optimismetrening, lytte til musikk og naturopplevelser, har tidligere vist effekt på psykisk helse og livskvalitet.

Kilde: https://www.fhi.no/nyheter/2025/positiv-psykologi-aktiviteter-kan-redusere-betennelse-i-kroppen/.

Følg oss på Instagram

Følg oss på Facebook:

Takk for at du hører og rater vår pod.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesong 4 - Episode 85. Vi har startet på siste semester, og er i gang med oppløpet av vår Bachelorutdanning. Første uka etter julen var det digital forelesning. Så Anders og Rune var ikke sammen i studio. Men teknologien gjør at vi får til episode anyways.

I dagen episode snakker vi om SAMOT - Samhandling mot vold og overgrep mot barn og unge

Det ble sterke historier og opplæring i hva som må til for å avdekke vold og overgrep som stadig begås mot barn og unge.

Dagens case omhandler at det fra 1.1.2026 er skjerpede krav til det psykososiale arbeidsmiljøet. Lovkravet er at arbeidet skal organiseres, planlegges og gjennomføres slik at de psykososiale arbeidsmiljøfaktorene i virksomheten er fullt forsvarlige ut fra hensynet til arbeidstakernes helse, sikkerhet og velferd.

I et nytt ledd til paragraf 4–3 løftes det frem fire eksempler på viktige psykososiale faktorer som virksomhetene må være oppmerksomme på:

• Uklare eller motstridende krav og forventninger i arbeidet.
• Emosjonelle krav og belastninger i arbeid med mennesker.
• Arbeidsmengde og tidspress som innebærer ubalanse mellom arbeidet som skal utføres, og den tiden som er til rådighet.
• Støtte og hjelp i arbeidet.

fra https://sykepleien.no/2025/12/fra-nyttar-skjerpes-kravene-til-psykososialt-arbeidsmiljo

Vi skal straks igang med vår siste praksisperiode i vårt studium. Spennende. Og heldigvis bare 8 uker og ikke 16 uker i strekk som forrige semester.

Følg oss på Insta og Facebook.

Takk for at dere hører på og deler våre episoder. Om du vet noen som kan ha nytte av å høre våre pudder blir vi veldig glade om dere deler videre.

Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 84. Ferdig med høstens praksis og 5 semestre i boks. Kun ett semester igjen. I denne episoden skavlerr vi om innspurten til jul, og Anders tester Rune i anatomikunnskaper. Og ja. Mye er glemt, men noe sitter. Men som Einstein sa da han ble spurt om hvor mange feet det er i en engelsk mile. Jeg bruker ikke min hjerne som plassholder for fakta. Jeg bruker den til å løse problemer.

Det er nå juleferie etter fremføring i Sykepleievitenskap 3. Neste år er det siste praksisperiode for det blir bachelorsdriving. Spennende

Følg oss på Insta og Facebook.

Rate oss gjerne og del våre episoder om du tenker andre kan ha nytte av de.

Vi ønsker dere alle god jul og en mental og fysisk #godhelse

Anders og Rune

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.