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  • Hilfe! Morgen werde ich entlarvt!

    Hilfe! Morgen werde ich entlarvt!
    Mar 24 2023
    Wer kennt das nicht, das leise nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wer hat nicht schon mal insgeheim gedacht, seinen Erfolg gar nicht verdient zu haben, weil er oder sie doch eigentlich gar nichts kann? Das Impostor- oder Hochstapler-Syndrom trifft meist Menschen, die erfolgreich sind und diesen dennoch nicht genießen können.
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    18 Min.
  • Innere Balance - wie du dich mit Energie versorgst

    Innere Balance - wie du dich mit Energie versorgst
    Mar 9 2023
    Hast du das Gefühl energielos zu sein? Schleppst du dich mit letzter Kraft von einer Verpflichtung zur nächsten? Hast du schon lange nichts mehr gemacht, was dich entspannt und deine Energie aufgeladen hat? Fühlst du dich todmüde und würdest am liebsten morgens einfach im Bett bleiben und dir die Decke über die Ohren ziehen? Wenn du dich hier wieder erkennst, ist diese Folge genau richtig für dich. Denn du erfährst, wie du intelligent mit deiner Lebensenergie umgehst, deine Energiereserven immer wieder auffülllst und vor allem deine Energieräuber in den Griff bekommst.
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    15 Min.
  • Raus aus der Negativitäts-Falle

    Raus aus der Negativitäts-Falle
    Jan 3 2023
    Nach den letzten drei herausfordernden Jahren schauen wir oft mit bangem Blick und pessimistisch nach vorn. Was wird das neue Jahr bringen? Krise, Krieg, hohe Inflation, Unsicherheit? Sind unsere negativen Erwartungen gerechtfertigt oder haben wir generell eher einen Hang zum Negativen als zum Positiven? Dieser Frage widme ich mich in der neuen Stress-Off Podcast Folge.
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    18 Min.
  • Stories of my Life - Welche Geschichten erzählst du über dich?

    Stories of my Life - Welche Geschichten erzählst du über dich?
    Dec 19 2022
    Wir alle erzählen Geschichten über uns, manche davon rücken uns selbst in kein gutes Licht. Oft denken wir uns gar nichts dabei, finden diese Anekdoten sogar witzig und selbst-ironisch. Leider haben sie allerdings einen negativen Effekt auf unser Gehirn und damit auf unser Leben.
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    11 Min.
  • Wie Du Dich von Sorgen befreist...

    Wie Du Dich von Sorgen befreist...
    Sep 12 2022
    Sorgen, Sorgen und nochmals Sorgen. Manchmal scheinen wir aus dem "Sorgen machen" gar nicht mehr herauszufinden. Wir stellen uns den Worst Case vor und bilden uns ein, uns so gedanklich gut darauf vorzubereiten. Doch macht das wirklich Sinn? Wie reell sind eigentlich Deine Sorgen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns im heutigen Podcast
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    14 Min.
  • Magic Moments! Bring' Magie zurück in dein Leben!

    Magic Moments! Bring' Magie zurück in dein Leben!
    Aug 3 2022
    Warum denken viele von uns, das Leben ist ein Jammertal oder zumindest kein Ponyhof? Oder das Leben ist hart und anstrengend statt leicht und fröhlich? Wieso machen wir uns heute nicht mehr die Welt schön, so wie wir es als Kind getan haben? In der heutigen Folge erfährst du, wie du die Magie wieder zurück in dein Leben bringst... :-)
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    16 Min.
  • Perspektivwechsel: Die Kunst eine neue Welt zu entdecken!

    Perspektivwechsel: Die Kunst eine neue Welt zu entdecken!
    Jul 19 2022
    Warum lassen wir uns von bestimmten Situationen immer wieder triggern und reagieren mit Stress? Die Antwort liegt in unseren Denk- und Bewertungsmustern, aber auch in Glaubenssätzen, die uns in belastenden Situationen feststecken lassen. Das, was wir wahrnehmen und wie wir Situationen, Bemerkungen oder Personen einschätzen liegt an der Brille, durch die wir die Welt sehen. Unserer Perspektive. In dieser Stress-Off Episode erfährst Du, wie diese Brille entsteht, aus was sich Deine Sicht der Welt speist, wie sie Dich und Dein Leben negativ beeinflussen kann und vor allem: Wie Du aus dieser Sackgasse wieder herauskommst.
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    17 Min.
  • Hoch die Hände - Wochenende! Und jetzt?

    Hoch die Hände - Wochenende! Und jetzt?
    Apr 1 2022
    Endlich Wochenende! Mein Gott, hat sich die Woche gezogen! Aber am Wochenende, da werde ich mal so richtig die Seele baumeln lassen… Dann werde ich tun, was ich schon lange mal wollte. Das malen wir uns voller Vorfreude in schönsten Farben aus und spüren fast die Freude, die uns dann ausfüllen wird. Doch dann ist das Wochenende da….. Und was dann geschieht oder eben nicht geschieht – darum geht es in dieser Podcast Folge
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    13 Min.