Stark im Stress – Der Podcast für mentale Stärke und Gelassenheit im Job Titelbild

Stark im Stress – Der Podcast für mentale Stärke und Gelassenheit im Job

Stark im Stress – Der Podcast für mentale Stärke und Gelassenheit im Job

Von: Markus Pohle
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Über diesen Titel

 Stress ist unvermeidbar – aber du entscheidest, wie du damit umgehst. Gerade im Berufsalltag erleben viele Menschen hohe Anforderungen, enge Deadlines und steigenden Leistungsdruck. Doch statt sich davon überwältigen zu lassen, kannst du lernen, Stress in Energie und Fokus umzuwandeln. Ich bin Markus Pohle, Stressmanagement- und Resilienztrainer, und in diesem Podcast zeige ich dir, wie du mit den richtigen Methoden gelassener wirst, deine mentale Widerstandskraft stärkst und produktiver arbeitest – ohne dich auszubrennen. Ob du Führungskraft bist, ein anspruchsvolles Team leitest, als Angestellte:r mehr Balance im Job-Alltag suchst oder als Selbstständige:r deine Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchtest – hier bekommst du erprobte Strategien für mehr innere Ruhe, weniger Stress und eine bessere Work-Life-Balance. In jeder Folge erwarten dich: ✅ Praktische Tipps für effektives Selbstmanagement und Zeitmanagement ✅ Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Burnout-Prävention und Resilienz ✅ Strategien für mentale Stärke, gesunde Gewohnheiten und nachhaltige Erholung ✅ Impulse zu Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz und gesundem Arbeiten Freu dich auf inspirierende Impulse, spannende Fallbeispiele und sofort umsetzbare Übungen – für mehr Gelassenheit im Job und ein starkes, ausgeglichenes Mindset. 🎧 Jeden Montag eine neue Folge – abonniere jetzt und werde stark im Stress!Copyright 2025 All rights reserved. Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Achtsamkeit im Alltag: 3 einfache Methoden - Interview Shamsey Oloko (Folge 34)

    Achtsamkeit im Alltag: 3 einfache Methoden - Interview Shamsey Oloko (Folge 34)
    Oct 13 2025

    In dieser Episode geht es um die Frage, wie man durch mehr Achtsamkeit im Alltag produktiver sein und gleichzeitig Stress reduzieren kann. Der Experte Dr. Shamsey Oloko erklärt, was genau Mindfulness bedeutet und wie Meditation dabei helfen kann, die mentale Gesundheit zu fördern. Entdecke neue Wege zur Entspannung und erhöhe deine Produktivität!

    ✔️ Mehr über Shamsey https://www.returnonmeaning.de/shamsey-oloko

    ✔️ Mehr zur MOMENTUM App https://www.my-momentum.life/

    ✔️ Mehr über Markus https://markuspohlestressmanagement.de

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    59 Min.
  • Wie Coaching deine Selbstwirksamkeit stärkt (Folge 33)

    Wie Coaching deine Selbstwirksamkeit stärkt (Folge 33)
    Sep 1 2025

    Entdecke, wie Coaching deine Selbstwirksamkeit stärken kann! In diesem Video teilt Vanessa ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Coaching-Prozess und erklärt, wie sie ihre inneren Stärken erkannt und gezielt genutzt hat, um beruflich und persönlich voranzukommen.

    Egal ob du Führungskraft bist oder einfach mehr Klarheit und Selbstvertrauen in dein Leben bringen möchtest – dieses Video zeigt dir, wie Coaching eine transformative Wirkung haben kann. Erfahre, wie Psychologie, praktische Methoden und gezielte Tipps dir helfen können, deine Gewohnheiten zu verändern, deine Ressourcen zu erkennen und dein volles Potenzial zu entfalten.

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    16 Min.
  • Produktivität meistern: 3 einfache Methoden erklärt (Folge 32)

    Produktivität meistern: 3 einfache Methoden erklärt (Folge 32)
    Aug 25 2025

    In diesem Video erfährst du, wie du mit 3 bewährten Methoden – Timeboxing, der Pomodoro-Technik und der "Eat that Frog"-Strategie – deine Aufgaben effizienter erledigen kannst. Ich zeige dir, wie du durch einfache Tipps und Tricks deine Energie richtig einteilst und deine To-Do-Liste endlich in den Griff bekommst.

    Entdecke, wie Psychologie und smarte Selbstmanagement-Techniken deine Produktivität auf ein neues Level bringen können. Egal ob im Job, Studium oder Alltag – diese Methoden sind leicht anzuwenden und bieten dir eine klare Anleitung, um deine Ziele zu erreichen.

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    21 Min.
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