La dispersión no es que “no te organices”. Es que te estás exigiendo una identidad imposible. La del adulto competente que nunca falla. La del cuerpo que siempre rinde. La de la madre o el padre que siempre está disponible. Y cuando intentas sostener ese molde, tu sistema nervioso hace lo único inteligente que puede: se escapa. Abre pestañas. Pospones. Te apagas. No porque seas débil, sino porque estás cansado de vivir a base de “deberías”.

Hoy hablamos de eso: de cómo la sobreexigencia se disfraza de disciplina, de cómo la culpa te roba la dirección, y de por qué tu falta de constancia muchas veces es un grito del cuerpo pidiendo humanidad. Si te sientes un fraude por dentro aunque por fuera “funciones”, si te da rabia fallarte con hábitos y te comparas con todo el mundo, este episodio es para ti. No para que hagas más. Para que aprendas a sostenerte sin maltratarte.

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Nuevo episodio ya disponible: “Dependencia invisible de la que te hace repetir”. A veces no es una adicción, es una noticia, un síntoma o una frase, y el ego convierte eso en el centro de tu vida. En este episodio te cuento lo que me pasó estos días y cómo el cuerpo, cuando no miras, te obliga a mirar; sin humo espiritual, con sentido y con herramientas para mentes escépticas. Escúchalo y luego ven a decirme qué se te activó en Instagram: @soyisabelaunion

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EP 120 nace de un aprendizaje duro: cuando conviertes el dolor en castigo, empiezas a llamar “amor” a la dependencia.

Te comparto un tramo íntimo de mi historia: separación, culpa, congelación emocional, y el instante en el que me pregunté quién era yo si mi hija desaparecía.

Lo que apareció después fue un cambio de mirada: dejar de perseguir el control y aprender a sostener la soledad sin huir.

No necesitas tener hijos para entenderlo. Todos tenemos “algo” que usamos para sentirnos válidos.

Si estás en ese punto, este episodio puede acompañarte.

Si estás preparada, yo también, escríbeme y lo vemos juntas.

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Hay días en los que la ansiedad no viene a romperte.

Viene a sacarte de un personaje.

Este episodio nació como una nota de voz íntima para mi comunidad: salí a caminar después de parar, ducharme, cuidarme y volver al cuerpo. Y en ese paseo apareció una metáfora: tres caminos, tres identidades… y un cuarto lugar que casi nadie mira.

Si hoy estás en un cruce interno, escucha esto con calma.

Porque a veces no necesitas elegir mejor.

Necesitas dejar de vivir desde una versión de ti que ya terminó.

Si quieres profundizar en tu propio duelo de identidad y sostener el cambio con acompañamiento, puedes pedirme una sesión de exploración.

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¿Te acuerdas del día en que te enteraste de que los Reyes Magos no eran lo que creías? Ese “clic” no rompe solo un cuento: muchas veces rompe una forma entera de entender la vida… y desde ahí empezamos a buscar varitas mágicas en personas, relaciones, hábitos, adicciones y también en esa falsa espiritualidad que promete paz sin dolor. En este episodio hablo de la gran falacia del pensamiento positivo, del bien y el mal como juicio del adulto (y del peligro de educar a los niños con “si te portas mal no te traen nada”), y de cómo la magia real no es que alguien venga a salvarte: es aprender a sostener lo que duele, poner límites, elegirte y crear rituales vivos en familia para que la vida sea completa, auténtica y próspera. Si estás cansada de buscar fuera, este episodio es para ti.

Enlace a Calendly (para sesión / acompañamiento)

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Intereses:

Reyes Magos

magia adulta

la magia no existe

varitas mágicas

dependencia emocional

adicciones

falsa espiritualidad

pensamiento positivo tóxico

poner límites

amor propio

niño interior

familia

rituales

autenticidad

gestión emocional

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Gracias por escuchar este episodio y por estar aquí, en la noche antes del despegue.

Si este capítulo te ha removido, compártelo con esa persona que está sosteniendo demasiado por dentro y sonriendo demasiado por fuera. A veces un audio a tiempo es una mano en la espalda.

Si sientes que ya no te sirve entender más y lo que necesitas es un proceso para transformar de verdad tu patrón, puedes reservar una llamada conmigo aquí:

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Me encuentras en redes como Isabel Aunión @soyisabelaunion y el podcast como “Soy Isabel Aunión Podcast”.

Cerramos 2025. Con verdad. Con presencia. Con suelo.

Feliz 2026. Nos escuchamos en el próximo episodio.

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Si quieres saber cómo cerrar 2025 y empezar 2026 escucha este episodio.

Del 21 al 25 de diciembre atravesamos un umbral: el solsticio y los días más fértiles para cerrar ciclo sin forzar, despedir la piel antigua y empezar a gestar una identidad nueva. En este episodio te guío por un ritual simple y poderoso: dos vasijas (luz y sombra), una semilla que se planta el 24 y papelitos para soltar cada vez que actúas desde tu “yo antiguo”. Hablamos de cómo reconocer en el cuerpo cuándo estás en personaje y cuándo estás en verdad, de por qué 2026 pide conciencia, madurez y creación, y de cómo cambiar creencias para dejar de sufrir (como en mi relación a distancia: la distancia no nos aleja, nos une).

Si quieres cerrar el año con claridad o iniciar 2026 con dirección, he abierto algo que nunca hacía: una única sesión 1:1 conmigo, también disponible para regalar. Reserva aquí: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion

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Atravesar el miedo a la muerte

Este episodio es muy especial para mí.

Con él cierro una etapa y empiezo otra.

Durante este 2025 he vivido muchos momentos en los que mi mente pensaba que se estaba muriendo. No el cuerpo, sino todo lo que yo creía que era: mi identidad, mi forma de vivir, de relacionarme, de trabajar y de sostenerme.

En este episodio te cuento, de forma honesta y sin filtros, todo lo que he atravesado este año: el divorcio, la caída de mi hija, la culpa, el miedo, la vergüenza, el volver a casa de mis padres, el cuerpo diciendo basta, las dependencias que no quería ver y la sensación constante de perderlo todo.

No es un episodio para dar consejos ni para decirte qué hacer.

Es un episodio para poner palabras a cosas que muchos sentimos y no sabemos explicar.

Aquí hablo del miedo a la muerte tal y como lo he vivido yo:

como el miedo a dejar de ser quien ya no eres,

a soltar una identidad que te ha sostenido durante años,

aunque te estuviera haciendo daño.

Con este episodio, Sin Malos Humos se despide tal y como lo conocías.

No porque lo rechace, sino porque ya no me representa del todo.

El podcast evoluciona igual que yo lo he hecho.

Si estás en un momento de cierre, de cambio, de crisis o de replantearte tu vida…

quizá este episodio te acompañe.

Si después de escucharlo te apetece escribirme, contarme qué te ha removido

o informarte sobre las sesiones y rituales que estoy creando para este cierre de año,

puedes hacerlo aquí:

👉 WhatsApp equipo Isabel Aunión:

https://wa.me/34660563187

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