Rückenbeschwerden haben viele Facetten. Psychologin Catrin Marnitz erklärt, welche Rolle unsere Gedanken dabei spielen. Und wie wir selbst anhaltenden Schmerzen begegnen können.

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Buch: Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache

Catrin Marnitz: ruecken-zentrum.de

DER SPIEGEL (+): Wie Sie wirklich Ihren Rücken stärken

Smarter leben: Rückenschmerzen – Warum Bewegung und Psyche wichtig sind

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Von der Lunge bis zum Immunsystem: Giulia Enders zeigt in dieser Folge, wie wir das Staunen über den Körper neu entdecken. Und so unser Körpergefühl nachhaltig verbessern.

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Buch: »Organisch«

Smarter leben:
Selbstwahrnehmung: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren?

Entspannungstechniken: Wie bewusstes Atmen Stress abbauen kann

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

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Die heutige Welt zu verstehen, fordert uns immer mehr. Neurowissenschaftler Henning Beck erklärt, wie wir unser Gehirn fürs KI-Zeitalter fit machen. Und auf welche Denkfähigkeiten es künftig ankommt.

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Buch: Besser denken

Homepage: henning-beck.com

Smarter leben: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen

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