Méditation 4 - Libération émotionnelle

Bienvenue dans le podcast S’aimer. Aujourd’hui, je vous propose une traversée intérieure pour revenir à soi et regarder autrement les douleurs et les blocages du corps : les mettre en lumière, respirer avec eux, s’ouvrir à leurs messages… et les libérer.

Quand les mots manquent, le corps parle : tensions, contractions, fatigue, maladies ou douleurs chroniques qui portent parfois des mémoires anciennes. Dans cette méditation guidée, je vous invite à poser une attention douce et précise sur ce que le corps murmure.
Écouter la zone douloureuse, la respirer, la reconnaître…

C’est par la présence, le souffle, et quelques images symboliques que nous ouvrons ensemble un espace de réconciliation et de libération intérieure.

Le but n’est pas d’effacer le passé, mais de le laisser redevenir vivant différemment, plus doucement, plus apaisé.

Prenez un moment pour vous poser, respirez, et laissez la présence transformer ce qui demande à être vu.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LA TRAVERSÉE & LA RENCONTRE

Il y a des moments où la vie change de ton. Des périodes où tout semble se dérober : nos repères, nos certitudes, parfois même nos élans. Et si ce n’était pas une fin, mais un passage ?

Dans cet épisode, nous parlons de la traversée, ces temps de dépouillement, de perte, de transformation, et de la rencontre, ce retour à soi, doux et profond, qui suit souvent la tempête.

Baptiste pose les questions, Aline y répond avec le cœur. Et ensemble, nous explorons ce mouvement intérieur qui fait partie du chemin vers l’amour inconditionnel : traverser ses ombres, mourir à ce qu’on croyait être, et renaître plus vrai, plus libre, plus aimant.

Un épisode à écouter comme une respiration, pour tous ceux qui traversent, doutent, ou apprennent à se retrouver.

Traverser, c’est aller au cœur de soi pour revenir à plus de vérité, plus de liberté.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation/ Écoute du cœur et du corps

Il arrive que le corps parle quand les mots nous manquent.
Une douleur, une tension, une fatigue que rien n’explique vraiment… et pourtant, derrière chaque contraction, il y a souvent une émotion ancienne, une mémoire qui cherche simplement à être reconnue.

Dans cette méditation, je vous invite à revenir vers votre corps, à écouter ses messages, à rencontrer la part de vous qui appelle à être entendue, écoutée… aimée. Par le souffle, la présence et la douceur, cette pratique ouvre un espace de réconciliation entre le cœur et le corps.

Parce que ce que l’on accueille cesse de nous blesser.

Et que l'apaisement commence toujours là où la conscience se pose.

Bonne écoute

Aline

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.