Juste moi et quelques réflexions pour cette fin d'année 2025.

1:55 La patience et la persévérance

3:22 Clé magique "la déconnexion"

4:45 Burnout, désespoir par l'état du monde mais ESPOIR

8:57 Nous et ce que nous faisons de notre attention

10:18 1. Une chose à la fois

11:02 2. Choisir de tâches de concentration dont vous pouvez augmenter la difficulté

12:00 3. Éliminez les stimuli distrayants dans votre quotidien et 4. cherchez du plaisir dans ce que vous faites

12:40 5. Entraînez votre esprit à revenir

13:50 6. Déconnectez-vous entre la fin d'une activité et le début d'une autre

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L'émission dingue Hormones de dingue : quand la chimie du corps bouscule la santé mentale

Les réseaux sociaux et la santé mentale : que dit la recherche ?

Rapport JAMES 2024

Épisode Conférence "Pour un paysage médiatique plus responsable"

Pourquoi mon cerveau est-il si affamé de beauté?

Livre "La Vie secrète des arbres" de Peter Wohlleben

Livre "Petit pays" de Gaël Faye

Livre "Les vertus de l’échec" de Charles Pépin

Voici les questions du public, lors de la conférence "Pour un paysage médiatique plus responsable" de Jonas Schneiter, directeur de Our Frame.

Si vous n'avez pas encore écouté la conférence, allez sur le épisode 60.

Jonas Schneiter, directeur de OurFrame (anciennement Nous Prod) société suisse pionnière de la production audiovisuelle à impact.

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La théorie du changement

Biais de test-retest

Étude du CNRS - Réseaux sociaux, qui compte le plus ?

Media Kappaw

Le nudge

Le backlash c'est quoi ?

Conférence de Jonas Schneiter lors de la soirée d’anniversaire de Shifters Biel-Bienne sur le rôle des médias dans la Transition.

🌱 “Comment le journalisme, les médias et la production cinématographique peuvent (ou doivent) contribuer à la Transition ?”

À travers 9 questions souvent évitées, Jonas Schneiter (fondateur d’Our Frame) ouvre le débat sur les paradoxes, les responsabilités, et les leviers concrets des médias dans la transition écologique, mais aussi sociale, économique, culturelle.

🔍 Vous y découvrirez :

1. Pourquoi les médias ne sont pas neutres et pourquoi cela peut être une force
2. Comment le cinéma et la fiction peuvent changer les mentalités
3. Pourquoi “informer” ne suffit plus et ce que doit devenir le journalisme
4. Les 9 questions taboues sur le financement, la censure, la viralité, le rôle des plateformes…

📚 En bas de page : les études et sources référencées lors de la conférence.

Jonas Schneiter, directeur de OurFrame (anciennement Nous Prod) société suisse pionnière de la production audiovisuelle à impact.

05:05 Mesurer l’impact d’un contenu ou d’un film sur le climat : gadget de consultant ou condition pour contribuer à la société ?

08:47 Faut-il arrêter les mauvaises nouvelles climatiques pour ne raconter que des solutions ?

11:42 Dans une crise comme le climat, le journalisme doit‑il être “neutre”… ou assumer une mission explicite de bien commun ?

13:44 En parlant sans cesse des “petits gestes”, les médias sabotent‑ils la transition… ou préparent‑ils la grande bascule ?

15:28 Pourquoi un simple camembert “97 % des scientifiques…” peut-il avoir plus d’impact qu’un grand débat télévisé ?

18:28 Et si une série Netflix pouvait nous permettre de faire des choix éclairés encore plus sûrement qu’un documentaire militant ?

19:55 Montrer ce que font vos voisins est-il plus puissant que d’expliquer le GIEC ?

21:23 Corriger les intox climatiques ne sert à rien : une fois qu’un mensonge circule, le mal est fait vraiment ?

22:12 Le lobby fossile contrôle-t-il nos récits, ou bien utilise-t-il surtout nos propres envies de ne rien changer ?

Les médias ne sont pas le miroir de la réalité, ils sont les architectes.

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** Vous avez des livres, études ou ressources à proposer ? Contactez-moi, je les ajouterai avec plaisir.

Liao CH. The role of media in shaping pro-environmental behaviors: integrating media system dependency theory and norm activation theory. Front Psychol. 2025 Jul 2;16

McIntyre & Lough, revue systématique de 22 expériences sur le journalisme de solutions / constructif (Newspaper Research Journal,...

Le plastique étouffe nos océans, nos sols, nos corps. Mais le nouveau traité mondial contre le plastique va-t-il vraiment changer la donne ?

À Genève, plus de 180 pays ont tenté de s’entendre sans succès. Pour certains, c’est un échec. Pour Joëlle Hérin, responsable des campagnes sur les systèmes de consommation chez Greenpeace Suisse, c’est déjà une victoire : résister aux lobbies pétrochimiques, c’est le premier pas vers un vrai changement.

L'impact invisible du plastique

Le plastique est omniprésent, non seulement dans les objets du quotidien, mais aussi dans des produits moins visibles comme les pesticides et autres -cides, ce traité semble s'attaquer aux produits finis en tant que plastiques et aux additifs dangereux qui se trouvent dans ces plastiques finis. C'est indispensable mais cela fait que les polluants invisibles qui sont éparpillés sur les terres chaque année comme les PFAS ajoutées dans les herbicides et autres -cides ne sont pas couverts par ce traité, malheureusement.

Joëlle Hérin, responsable des campagnes sur les systèmes de consommation chez Greenpeace Suisse.

Elle suit les négociations internationales, intervient régulièrement dans les médias, et combat les emballages à usage unique, l’un des principaux responsables de la pollution plastique.

01:40 - Le plastique est partout même là où ne le voyez pas

02:50 - Pourcentages des plastiques produits en tant que plastiques finis

06:00 - Le Big Plastic Count suisse

10:00 - Groupes de mesures pour protéger la santé et réduire la pollution plastique

15:10 - 16.000 produits chimiques présents dans les plastiques

18:11 - Influence des Lobbies

23:28 - Que fait la société civile ?

25:19 - Réduction de la production mondiale du plastique

27:30 - Les fonds pour ce traité et les pays du "non"

34:20 - La Chine et son léger changement de position

41:29 - Le message d’espoir de Joëlle Hérin

1. Le traité n’a pas été signé, mais la résistance aux lobbies est déjà une victoire.
2. Vous pouvez influencer les futures décisions en participant aux consultations publiques.
3. Nous avons toutes et tous un rôle à jouer.

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Le réactif de fin de Greenpeace du 15 Aout 2025.

Les résultats du Big Plastic Count

Étude Plastchem

L'enquête menée avec l'aide de l'unité Clean Air de Greenpeace

Update 22.12.25 - On vient de m'informer de cette enquête: Enquête sur le record controversé du nageur suisse Noam Yaron - Les appellations "record" posent problèmes, l’utilisation des fonds collectés tout au long de sa dernière tentative de record ainsi que certaines de ses affirmations.

Tout en bas de la page vous avez des liens pour aller plus loin dans vos réflexions.

Questions du public lors de la conférence "Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat?"

Voici les questions du public posées à Laurent Morel, co-fondateur de Team for the Planet et Noam Yaron lors du Festival Objetif Terre à Lausanne. Pour écouter la conférence, allez sur le dernier épisode.

Laurent Morel est co-fondateur du fond d'investissement citoyen et non lucratif Team for the Planet.

Noam Yaron est un nageur et entrepreneur suisse, connu pour ses défis sportifs engagés pour la préservation des eaux. Grâce auxquels il sensibilise le public à la protection des océans, des lacs et des rivières. Le 15 août, après 178km de nage en eau libre il est arrivait à proximité de Monaco, mais à 2km du point d'arrivé il a du écouter son corps qui lui a dit "basta".

Leur engagement nous montre comment le sport et l'entrepreneuriat peuvent se mobiliser afin d'avoir un impact positif sur l'environnement, que ce soit à travers la communication ou grâce à des projets concrets qui réduisent les gaz à effet de serre ou la pollution.

Lever des fonds pour financer et déployer 100 innovations contre le réchauffement climatique à l’échelle mondiale. Cette initiative repose sur l’intelligence collective et l’innovation en open-source pour accélérer l’impact des solutions. En bref, elle réunit citoyens, entreprises et associations pour financer des innovations visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre.

Team for the Planet finance des innovations comme Beyond the Sea et Leviathan Dynamics, qui visent à réduire les émissions de gaz à effet de serre dans le transport maritime et la climatisation.

🏊‍♂️ L'engagement des athlètes pour l'environnement

Noam Yaron, nageur et athlète engagé, utilise sa visibilité pour sensibiliser le public aux enjeux environnementaux. Il démontre comment les sportifs peuvent contribuer à la protection de la nature et inspirer des actions positives pour l'environnement.

L’odyssée du Léman

Il vient de parcourir 178km en nage libre dans la méditerranée. Avec l'objectif de sensibiliser pour protéger cette merveilleuse mer. La méditerranée est menacée par la pêche industrielle, la pollution chimique et plastique, et le trafic maritime.

À elle seule, la Méditerranée concentre près de 25% du trafic maritime mondial, et les collisions avec les animaux marins sont la première cause de mortalité non naturelle dans la région. Sans oublier l'acidification et le réchauffement des eaux liés à la crise...

Update 22.12.25 - On vient de m'informer de cette enquête: Enquête sur le record controversé du nageur suisse Noam Yaron - Les appellations "record" posent problèmes, l’utilisation des fonds collectés tout au long de sa dernière tentative de record ainsi que certaines de ses affirmations.

Tout en bas de la page vous avez des liens pour aller plus loin dans vos réflexions.

Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat ?

C'est la question qui a été posée à Team for the Planet lors du Festival Objetif Terre à Lausanne. Dans cet épisode, je vous partage la partie de l'échange principal entre Laurent Morel, Noam Yaron et moi-même. Pour les questions du public vous pouvez écouter le prochain épisode.

Laurent Morel est co-fondateur du fond d'investissement citoyen et non lucratif Team for the Planet.

Noam Yaron est un nageur et entrepreneur suisse, connu pour ses défis sportifs engagés pour la préservation des eaux. Grâce auxquels il sensibilise le public à la protection des océans, des lacs et des rivières. Leur engagement nous montre comment le sport et l'entrepreneuriat peuvent se mobiliser afin d'avoir un impact positif sur l'environnement.

Lever des fonds pour financer et déployer 100 innovations contre le réchauffement climatique à l’échelle mondiale. Cette initiative repose sur l’intelligence collective et l’innovation en open-source pour accélérer l’impact des solutions. En bref, elle réunit citoyens, entreprises et associations pour financer des innovations visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre.

Team for the Planet finance des innovations comme Beyond the Sea et Leviathan Dynamics, qui visent à réduire les émissions de gaz à effet de serre dans le transport maritime et la climatisation.

🏊‍♂️ L'engagement des athlètes pour l'environnement

Noam Yaron, nageur et athlète engagé, utilise sa visibilité pour sensibiliser le public aux enjeux environnementaux. Il démontre comment les sportifs peuvent contribuer à la protection de la nature et inspirer des actions positives pour l'environnement.

L’odyssée du Léman

Réformer les indicateurs de performance des entreprises

Pour Laurent Morel, il est urgent de changer les indicateurs de performance des entreprises en intégrant des critères environnementaux et climatiques. Cela permettrait de mieux aligner les objectifs financiers avec les impératifs écologiques.

01:58 - Rôle et objectifs de Team for the Planet

05:30 - Présentation de Noam Yaron

06:03 - Origines de Team for the Planet

10:52 - Retour d'investissement pour la planète (dividendes climat)

15:30 - Processus de sélection et financement des innovations

18:00 - Domaines adressés par les innovations

18:50 - Exemples d'innovations : Beyond the Sea et Leviathan Dynamics

25:15 - Communication & collaboration avec 100 athlètes, dont Noam Yaron

26:58 - Motivations de Noam Yaron

29:00 - Le parcours de Noam - de l'échec au record de la traversée du...

(Cet épisode a été enregistré avant la tragédie de Blatten)

Comment gérer l'éco-anxiété dans ce monde en crise ? Est-ce vraiment de l'anxiété ?

Avez-vous déjà ressenti des émotions inconfortables face à l'état de notre planète ? Dans cet épisode de Rethink & React, Patricia parle avec Cynthia Illi sur les éco-émotions et le travail fait par le TransformActionLab pour accompagner les personnes qui y sont confrontées.

Ce que nous appelons communément éco-anxièté, elle l'appelle les éco-émotions. Ces émotions peuvent être transformées en une force motrice. Mais comment naviguer à travers ces émotions complexes et trouver un équilibre ? En bas de cette page vous avez plein de ressources pour aller plus loin ;)

Cynthia Illi est une spécialiste en communication et développement de projets au sein du TransformAction Lab, un programme de l'EPER axé sur la justice climatique. Avec un parcours en sciences de l'environnement et en géographie humaine, elle a précédemment travaillé pour l'ONG Public Eye. Aujourd'hui au TransformAction Lab, elle sensibilise le public à l'impact des polycrises, ce qui englobe la crise climatique, sociale et politique.

C'est ce qui peut nous arriver quand nous prenons conscience des problèmes environnementaux ou de leur ampleur. Cynthia propose de voir ces émotions comme une réaction saine à une situation anormale. Elle explique comment ces émotions peuvent être compostées pour devenir un sol fertile propice à l'action. À travers des méthodologies comme le travail qui relie, les participants et participantes des ateliers apprennent à se reconnecter à eux-mêmes, aux autres et au vivant, transformant ainsi leurs éco-émotions en motivation pour un changement collectif.

00:48 - Parcours de Cynthia Illi

02:00 - Polycrise et impacts émotionnels

03:36 - Articulation des dimensions intérieure et extérieure

04:39 - Importance de l'intégration des apprentissages

05:46 - Le webinaire sur l'éco-anxiété

07:22 - Diversité des éco-émotions

08:36 - Justice climatique et justice sociale

10:48 - Lien entre justice climatique et conscience historique

12:15 - Méthodologies utilisées au TransformActionLab

20:07 - Importance des outils d'innovation sociale pour les entreprises

27:23 - Introduction au travail qui relie

38:56 - Persistance dans l'activisme face aux défis climatiques

47:10 - Écosystèmes de la transition et diversité de l'engagement

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Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations!

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Pour contacter le TransformActionLab: transformaction-lab@eper.ch

Sites Internet

• Justice climatique | EPER - explication de ce qu’est la justice climatique.

• TransformAction Lab

Rediffusion - Cet épisode date de juin 2022 mais le sujet est toujours d'actualité.

Cet épisode a deux objectifs:

1. Comprendre comment apprend le cerveau de nos bébés et de nos enfants.
2. Savoir quelles sont les choses vraiment importantes pour leur bon développement.

En cliquant ici vous trouverez la première partie de l'entretien, dans laquelle on met le focus sur l'effet du digital sur les adolescents, leurs capacités et leur vie en générale.

Dans cet épisode vous allez connaitre un peu mieux qui est Catherine L’Écuyer et comment elle est à commencé a publier ses livres. Elle a plusieurs casquettes, parmi celles-ci, elle est docteur en sciences de l'éducation et psychologie. Mais elle est aussi maman de quatre enfants et connait bien le challenge d’élever des petits loulous.

[01:22] Présentation de Catherine.

[03:17] Comment son premier livre est apparu ?

[05:15] Tous les humains ont par nature le désir de savoir.

[07:08] L’importance d’apprendre à notre rythme.

[08:25] Passage du livre « Cultiver l’émerveillement »

…nous sommes toujours pressés d’avancer les étapes.

[11:54] À quel moment est-ce que nous arrêtons de vivre le présent pleinement?

[13:39] Mon enfant apprend plein de choses quand il regarde les dessins animés. Vrai ou mythe ?

Déficit d’apprentissage, effet déplacement.

[15:42] L’éducation sensorielle. Expériences belles et riches.

[16:46] Qu’est-ce que c’est une expérience belle ?

[18:47] L’étude de Seattle avec les enfants de 4 ans. Effets des écrans sur le comportement des petits.

[21:04] Problèmes de société

[22:30] Recommandations de santé publique de 0 à 5ans

[24:45] Comment permettre à mon jeune de se voir autrement qu’à travers les réseaux sociaux ?

[26:05] Que puis-je proposer à mon enfant quand il vient me demander de l’écran ?

[28:06] Mot de la fin avec une citation du livre « Cultiver l’émerveillement » de Catherine L’Écuyer.

"la petite enfance est une période propice à la préparation du sol. C’est l’éveil des sentiments : le sens du beau, l’enthousiasme, la compassion, l’admiration ou l’amour. Une fois les sentiments éveillés, nous souhaiterons mieux connaitre ce qui les a provoqués. Et une fois qu’on aura trouvé cette cause, elle aura un sens bien ancré. Il est plus important d’ouvrir la voie à la curiosité de l’enfant que de le gaver de faits qu’il n’est pas prêt à assimiler."

Cultiver l'émerveillement et la curiosité naturelle de nos enfants. Tu le trouves ici

Ces écrans qui absorbent nos enfants. Plaidoyer pour un retour à la réalité. Tu le trouves ici

Ou certainement dans la librairie de votre région. Sinon, pensez toujours aux bibliothèques ou à la deuxième main!

Abonnez-vous sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée. N’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et à le partager avec vos amis, vos collègues ou votre...