In dieser Folge sprechen Christian und Marie über eine Stimme, die viele von uns nur zu gut kennen: den inneren Kritiker.
Woher kommt er, was will er – und warum ist er oft so laut, wenn wir uns am verletzlichsten fühlen?

Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, wie Selbstkritik entsteht, welche Funktionen sie erfüllt und wie wir lernen können, mitfühlender mit uns selbst umzugehen.
Es geht um Persönlichkeitsanteile, alte Glaubenssätze – und um den Mut, die eigene innere Stimme zu verändern.

💬 Mit dabei: praktische Impulse, ehrliche Einblicke und die Erkenntnis, dass Selbstmitgefühl kein Luxus ist – sondern ein Schlüssel zur Heilung.

Heute sprechen wir über da Thema Leichtigkeit.

Ein Herzensthema von Marie. Sie hat das Gefühl, dass sie ihre Leichtigkeit über das letzte Jahr verloren hat und möchte wieder zurück dahin.

Gemeinsam definieren wir das Wort Leichtigkeit und an welchen Aspekten wir es festmachen.

Die Folge ist genau das richtige für dich, wenn Leichtigkeit auch dein Thema ist!

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In dieser Folge sprechen Christian und Marie über das Thema Angehörige.

Diese Folge richtet sich an alle, die jemanden mit psychischen Belastungen begleiten – ob als Partnerin, Familienmitglied, Freundin oder Kolleg*in. Oft stehen Angehörige im Hintergrund, fühlen sich machtlos, überfordert oder allein mit ihren Sorgen. Dabei verdienen auch sie Gehör, Verständnis und Unterstützung.

Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlen kann, nah an einem Menschen zu sein, der leidet – und warum es so wichtig ist, dabei auch auf sich selbst zu achten. Wenn du dich manchmal fragst, wie du helfen kannst, ohne dich selbst zu verlieren, bist du hier genau richtig.

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Christian und Marie tauschen sich heute zu den Thema Angehörigen aus.

Hier steht vor allem der Fokus der Betroffenen im Fokus.

Was wünschen sich Betroffene?

Wie kann ich als Angehöriger helfen?

Wie kann ich als Betroffener meine Wünsche kommunizieren?

Das und vieles mehr jetzt in der aktuellen Folge 🤍

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In dieser besonderen Folge sprechen Christian und Marie über die Anfänge von Groupera: Wie kam die Idee zustande? Welche Erfahrungen und Beweggründe stecken hinter der Plattform? Marie erzählt offen, was sie dazu bewegt hat, Groupera ins Leben zu rufen – und wie aus einer persönlichen Motivation ein Ort für Austausch, Heilung und Verbindung wurde.

Außerdem geht es um ein wichtiges und aktuelles Thema: Hass im Internet.
Wie geht man mit Anfeindungen, Kritik und digitalem Gegenwind um – besonders, wenn man ein sensibles Thema wie mentale Gesundheit öffentlich macht?

Eine ehrliche, reflektierte und inspirierende Folge über Visionen, Herausforderungen und den Mut, neue Wege zu gehen.

Ihr wollt Teil der Groupera Community werden? Mehr Infos unter www.groupera.de

In dieser Folge tauchen Christian und Marie tief in das Thema mentale Gesundheit ein – nicht aus der Perspektive von außen, sondern von innen. Sie sprechen darüber, warum der Schlüssel zu innerem Gleichgewicht oft nicht in äußeren Umständen, sondern in uns selbst liegt. Gemeinsam reflektieren sie über persönliche Erfahrungen, Aha-Momente und die kleinen Werkzeuge, mit denen man Tag für Tag mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen entwickeln kann. Eine ehrliche, berührende und motivierende Unterhaltung über das, was in uns steckt – und wie wir es wieder entdecken.

➡️ Die Erkenntnis, dass frühere Bewältigungsstrategien nicht funktioniert haben und unsere psychische Erkrankung eine Reaktion darauf ist.

Dieser Schritt wird in vielen unserer Gruppen im zweiten Monat thematisiert – und er ruft oft Widerstand hervor. Viele haben das Gefühl, dass hier Schuld zugewiesen wird, obwohl es genau darum nicht geht.

Wir sprechen darüber:
✅ Warum es so schwer ist, diesen Schritt anzunehmen
✅ Wie man diese Erkenntnis nutzen kann, um neue Wege zu finden
✅ Warum Schuld und Verantwortung nicht dasselbe sind

🎧 Hör rein und erfahre, warum dieser Schritt kein Urteil über Dich ist, sondern eine Chance auf Veränderung.

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In dieser Folge spreche ich mit einem ehemaligen Mitglied der Zeugen Jehovas über seine Erfahrungen beim Ausstieg aus der Gemeinschaft. Wie fühlt es sich an, eine religiöse Organisation zu verlassen, die das gesamte Leben bestimmt hat? Welche Herausforderungen kommen auf einen zu – emotional, sozial und psychologisch?

Wir sprechen über den inneren Konflikt, die Angst vor dem Neuanfang und die Erfahrungen mit sozialer Isolation nach dem „Gemeinschaftsentzug“. Außerdem geht es darum, wie ehemalige Mitglieder ihr Leben neu aufbauen, sich mit der Vergangenheit versöhnen und innere Freiheit finden.

Ein ehrlicher und bewegender Einblick in das, was es wirklich bedeutet, sich von einer strikten Glaubensgemeinschaft zu lösen.

🎧 Jetzt reinhören und mehr über den Weg aus der Abhängigkeit hin zu einem selbstbestimmten Leben erfahren!

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