Folgen

  • Epstein und Co. - wie du psychisch und emotional manipuliert wirst

    Epstein und Co. - wie du psychisch und emotional manipuliert wirst
    Feb 19 2026
    Was passiert gerade wirklich und vor allem: Was passiert dadurch in dir? Skandale rund um Epstein, politische Verstrickungen, Corona-Narrative, Machtmissbrauch, Manipulation – vieles kommt ans Licht. Und während draußen Schlagzeilen explodieren, entsteht in dir vielleicht: • Angst • Wut • Ohnmacht • Misstrauen • oder auch ein inneres Abstumpfen In dieser Folge spreche ich nicht über politische Meinungen. Ich spreche darüber, wie dein Nervensystem auf kollektive Schockwellen reagiert und wie du dich bewusst positionierst, ohne dich emotional manipulieren zu lassen. Denn genau das passiert gerade auf psychischer Ebene. Diese Folge hilft dir dabei, klar zu bleiben, deine Energie zu schützen und Verantwortung zu übernehmen – ohne dich in Angst oder Drama zu verlieren.
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    39 Min.
  • Wenn Gesundheit zur Dauersorge wird - Wie Nadine von der Angst krank zu werden, wieder ins Vertrauen fand

    Wenn Gesundheit zur Dauersorge wird - Wie Nadine von der Angst krank zu werden, wieder ins Vertrauen fand
    Feb 12 2026
    Was, wenn dein Körper sich nicht mehr sicher anfühlt? Wenn du dich auf wichtige Momente freust – und gleichzeitig Angst hast, genau dann wieder krank zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Nadine über die Angst, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können. Über Migräne, Kontrollverlust, Gedankenschleifen – und über den Moment, in dem sie entschied: So möchte ich nicht weiterleben. Du erfährst, wie körperliche Symptome mit innerem Druck, Nervensystem und Kontrolle zusammenhängen – und warum Heilung nicht bedeutet, schneller zu funktionieren, sondern ehrlicher zu fühlen. Ein tiefes Gespräch über Angst, Selbstverbindung und die Entscheidung, sich nicht länger vom eigenen Körper bestimmen zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft um deine Gesundheit sorgst, dich in Gedankenschleifen verlierst oder lernen möchtest, deinem Körper wieder zu vertrauen.
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    1 Std. und 26 Min.
  • Warum deine Gefühle dich retten wollen – und nicht sabotieren

    Warum deine Gefühle dich retten wollen – und nicht sabotieren
    Jan 29 2026
    Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, zu analysieren oder möglichst schnell wieder „neutral“ zu werden. Doch was, wenn genau das unser größter Denkfehler ist? In dieser Folge erfährst du, warum deine Gefühle keine Störfaktoren sind – sondern wichtige Signale deines Körpers, die dich schützen, führen und entlasten wollen. Melanie nimmt dich mit in eine sehr praktische, körpernahe Auseinandersetzung mit Emotionen und zeigt dir, wie du wieder echten Zugang zu deinen Gefühlen findest – ohne Drama, ohne Überforderung, ohne spirituellen Leistungsdruck.
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    19 Min.
  • Komm in deine volle Energie: Hormone, Nährstoffe & Mindset - Interview mit Hormoncoach Laura Kohler

    Komm in deine volle Energie: Hormone, Nährstoffe & Mindset - Interview mit Hormoncoach Laura Kohler
    Jan 22 2026
    Was, wenn PMS, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen gar nicht „normal“ sind? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Laura Kohler – Neurobiologin, Ernährungs- und Hormoncoach – über echte Frauenpower: Hormone, Nährstoffe, Verhütung, Zyklusverständnis und Mindset. Du erfährst, wie du deinen Körper besser verstehst, welche Blutwerte wirklich wichtig sind – und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Energie findest. Ein Gespräch für Frauen, die mehr wollen als nur zu funktionieren – und bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen.
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    1 Std. und 3 Min.
  • Endlich traurig sein dürfen – der Mut, Gefühle zu fühlen

    Endlich traurig sein dürfen – der Mut, Gefühle zu fühlen
    Jan 15 2026
    Viele von uns haben gelernt, Tränen zurückzuhalten – aus Angst, schwach zu wirken oder die Kontrolle zu verlieren. Doch genau dieses Zurückhalten macht uns krank. In dieser Folge erfährst du, warum Weinen nicht nur emotional, sondern auch körperlich und energetisch unglaublich heilsam ist. Ich zeige dir, wie du deine Traurigkeit liebevoll annehmen kannst – Schritt für Schritt. Ohne Überforderung. Ohne Drama. Sondern mit Mitgefühl und Mut. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit einem der kraftvollsten Gefühle überhaupt zu versöhnen: deiner Traurigkeit.
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    20 Min.
  • Diese Erkenntnis hat mein Verhältnis zu meinen Gefühlen komplett verändert

    Diese Erkenntnis hat mein Verhältnis zu meinen Gefühlen komplett verändert
    Jan 8 2026
    Viele Menschen glauben, sie fühlen – in Wahrheit denken sie nur über ihre Gefühle nach. In dieser Folge teile ich eine persönliche Erkenntnis, die mein Verhältnis zu Emotionen komplett verändert hat. Erfahre, wie du den Unterschied erkennst – und was es braucht, um dich selbst wieder wirklich zu spüren.
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    32 Min.
  • Dein Rauhnachts-Spezial mit kleiner Meditation

    Dein Rauhnachts-Spezial mit kleiner Meditation
    Dec 25 2025
    Die Rauhnächte sind eine magische Zeit – und eine Einladung, dein Jahr bewusst abzuschließen. In dieser besonderen Folge von Quickie mit dem Leben teile ich mit dir, was es mit dieser Schwellenzeit auf sich hat, wie du sie auf deine Weise gestalten kannst und warum dein Nervensystem gerade jetzt bereit ist für echte Neuausrichtung. Dich erwartet Wissen, Tiefe und eine geführte Meditation, die dich mit dir selbst verbindet – jenseits von Druck, To-dos und Perfektion. ✨ Nimm dir Raum für Rückblick, Dankbarkeit und das, was wirklich wichtig ist. Diese Folge ist dein Anker für mehr Stille, Klarheit und Verbindung in einer lauten Zeit.
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    45 Min.
  • Wenn das Leben dich bricht, um dich neu zu formen – Elvira Hosp berichtet, wie sie den Tsunami überlebte

    Wenn das Leben dich bricht, um dich neu zu formen – Elvira Hosp berichtet, wie sie den Tsunami überlebte
    Dec 18 2025
    In dieser Folge von Quickie mit dem Leben teilt Elvira Hosp zum ersten Mal ihre Geschichte – ehrlich, mutig und tief berührend. Du erfährst, was ein traumatisches Erlebnis mit uns macht, warum Kontrolle eine Illusion ist und wie echte Heilung in der Tiefe beginnt. Ein Gespräch über Schmerz, Hingabe und die Rückverbindung zum Leben.
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    1 Std. und 3 Min.