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Psychohacks - Leichter durchs Leben

Psychohacks - Leichter durchs Leben

Von: Claudia Conrath & Rolf Schmiel
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Zusammen mit Radio-Moderatorin Claudia Conrath sorgt Diplom-Psychologe Rolf Schmiel dafür, dass ihr künftig euch und andere besser versteht. Wie lässt sich der innere Schweinehund besiegen, was ist die Musketier-Methode und warum ist es okay, auch mal schlecht drauf zu sein? Genau darüber sprechen Claudia und Rolf in diesem Podcast nicht nur, sondern geben euch kleine, einfache und sofort umzusetzende Kniffe an die Hand, um leichter durchs Leben zu kommen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Über Rolf:Seit über 20 Jahren arbeitet er als Diplom-Psychologe. Rolf ist ein gefragter Experte. Er ist bei ARD, ZDF sowie regelmäßig im SAT.1-Frühstücksfernsehen zu sehen und im Radioprogramm des Bayerischen Rundfunks zu hören. Er hat bereits dreimal den Sieg beim “Deutschen Speaker Slam” geholt. Mehr über Rolf findet ihr unter www.rolfschmiel.de.Über Claudia:Die gebürtige Saarländerin hat es vor über zwei Jahrzehnten nach Bayern verschlagen, wo sie mit Mann, Kindern und Hund lebt. Immer vormittags ist sie beim Sender BAYERN 3 zu hören. Sie ist Autorin von drei Büchern, Fan von langen Frühstücken und wenn sie nicht moderiert, ist sie im Garten zu finden oder mit Rolf im Studio, um über neue Psychohacks zu reden.

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Claudia Conrath & Rolf Schmiel zusammen mit New Content Group
Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften Wissenschaft
  • „Aber du hast das Blumengießen vergessen!“
    Jul 9 2026

    In dieser Folge feuert Claudia ein letztes Mal Fragen von euch in Richtung Rolf. Freut euch auf spontane, ungeschönte und ehrliche Antworten – mit all der tollen Energie, die dieser Abend zu bieten hatte. Kennt ihr das? Da lobt uns der Partner für die ausgeräumte Spülmaschine, schiebt aber im selben Atemzug ein „… aber das Blumengießen hast du schon wieder vergessen“ hinterher. Warum dieses Wörtchen Aber jedes ehrliche Lob und jede ernst gemeinte Entschuldigung sofort in einen versteckten Vorwurf verwandelt, klären Rolf und Claudia.


    Ihr habt auch ein Thema, das euch auf der Seele brennt? Dann her damit an: podcast@psychohacks.de. Lasst uns außerdem gerne ein Like und ein Abo auf eurer Lieblingsplattform da!.

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    34 Min.
  • Hilfe, ich bin ein Hochstapler!
    Jul 2 2026

    Habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass ihr euren Job oder eure Erfolge gar nicht verdient habt? Dass ihr nur durch Glück dorthin gekommen seid und jeden Moment jemand um die Ecke kommt und euch als "Flachpfeife" enttarnt? Dann seid ihr nicht allein. Dieses Phänomen betrifft paradoxerweise genau die Menschen, die nachweislich hochkompetent sind und Großartiges leisten. Hört in dieser Folge, wie das "Imposter-Phänomen" entsteht, warum es oft Frauen betrifft, die Karrieresprünge machen, und wie wir aufhören, uns unsere Erfolge selbst kleinzureden.


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    27 Min.
  • Prinz-Harry-Effekt & Sandwich-Kinder
    Jun 25 2026

    Das Erstgeborene räumt mit der Machete den Dschungel frei, und die anderen Kinder wandern fröhlich durch den ausgeputzten Weg hinterher. So ungefähr fühlt es sich in vielen Familien an. Es ist ein bekanntes Klischee: Die ältesten Geschwister sind organisiert und verantwortungsbewusst, die mittleren, die "Sandwich-Kinder", oft rebellisch, und das Nesthäkchen ist der Prinz oder die Prinzessin, denen alles verziehen wird.


    Aber was sagt eigentlich die Psychologie zu diesen Rollenbildern?

    In dieser Folge nehmen Claudia (stolze Einzelkind-Mutter von vier Kindern) und Rolf (dankbarer jüngerer Bruder) den sogenannten "Prinz-Harry-Effekt" genauer unter die Lupe. Gibt es den perfekten Bauplan für unsere Persönlichkeit, der allein davon abhängt, wann wir geboren wurden?


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    19 Min.
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Am relevantesten
Ich höre den Podcast gerne auf dem Heimweg. Er hilft ir abzuschalten und zu 😃

Kurzweilig und hilfreich.

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Tolle Podcasts, heiter, treffend und hilfreich.
Gute Themen. Sehr gut anzuhören. Passendes Duo, authentisch und locker.

Sehr hilfreich und amüsant

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Anschauliche Tipps, die man auch einfach umsetzen kann. Ich höre wirklich sehr gerne zu.

Perfektes Duo.

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Wirklich praktische und vor allem im Alltag anwendbare Tipps, die die beiden Moderatoren da geben. Außerdem sind sie witzig und man hat auch was zu lachen. Habe gerne zugehört und bin gespannt auf die nächsten Folgen.

Witzig und man nimmt was mit

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Ich finde die verschiedenen Podcast einfach mega hilfreich in den verschiedenen Situationen des Lebens die jeder kennt. Ich hatte schon mehrmals echte Aha Effekte oder Momente des Nachdenkens..Vielen lieben Dank dafür

Der Herz und Augenöffner schlechthin

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