Psychohacks - Leichter durchs Leben Titelbild

Psychohacks - Leichter durchs Leben

Psychohacks - Leichter durchs Leben

Von: Claudia Conrath & Rolf Schmiel
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Über diesen Titel

 Zusammen mit Radio-Moderatorin Claudia Conrath sorgt Diplom-Psychologe Rolf Schmiel dafür, dass ihr künftig euch und andere besser versteht. Wie lässt sich der innere Schweinehund besiegen, was ist die Musketier-Methode und warum ist es okay, auch mal schlecht drauf zu sein? Genau darüber sprechen Claudia und Rolf in diesem Podcast nicht nur, sondern geben euch kleine, einfache und sofort umzusetzende Kniffe an die Hand, um leichter durchs Leben zu kommen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Über Rolf:Seit über 20 Jahren arbeitet er als Diplom-Psychologe. Rolf ist ein gefragter Experte. Er ist bei ARD, ZDF sowie regelmäßig im SAT.1-Frühstücksfernsehen zu sehen und im Radioprogramm des Bayerischen Rundfunks zu hören. Er hat bereits dreimal den Sieg beim “Deutschen Speaker Slam” geholt. Mehr über Rolf findet ihr unter www.rolfschmiel.de.Über Claudia:Die gebürtige Saarländerin hat es vor über zwei Jahrzehnten nach Bayern verschlagen, wo sie mit Mann, Kindern und Hund lebt. Immer vormittags ist sie beim Sender BAYERN 3 zu hören. Sie ist Autorin von drei Büchern, Fan von langen Frühstücken und wenn sie nicht moderiert, ist sie im Garten zu finden oder mit Rolf im Studio, um über neue Psychohacks zu reden.

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Claudia Conrath & Rolf Schmiel zusammen mit New Content Group Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften Wissenschaft
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  • Meine Verwandtschaft macht mich fertig

    Meine Verwandtschaft macht mich fertig
    May 22 2025

    Ob bei Geburtstagen, Feiertagen oder spontanen Treffen – Familienbeziehungen können Kraft rauben. Vor allem dann, wenn das Gegenüber dauerhaft schlechte Laune verbreitet, sich unauthentisch verhält oder subtile Konkurrenzkämpfe führt.


    In dieser Folge erzählt Claudia von ihren ganz persönlichen Strategien im Umgang mit schwierigen Familienmitgliedern – und Rolf liefert die passenden Psychohacks dazu. Was tun, wenn man sich zu oft ärgert? Wie reagieren, wenn der Neid zuschlägt? Und wie lässt sich ein toxisches Gespräch humorvoll deeskalieren? Außerdem erklärt Rolf, warum familiäre Harmonie nicht selbstverständlich ist – und wieso viele Konflikte weniger mit uns selbst als mit den unausgesprochenen Erwartungen zu tun haben.


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    21 Min.
  • Smalltalk? Nein, danke!

    Smalltalk? Nein, danke!
    May 15 2025

    Zuhören? Reden? Smalltalk? Für viele ein Albtraum – vor allem für die Jüngeren. Hört, warum das kein Wunder ist, wie sich diese Angst vor analoger Kommunikation erklären lässt und was man dagegen tun kann. Es geht um Kommunikationsrituale in Familien, die unterschätzte Wirkung von Höflichkeit, den Trainingsort „Supermarktkasse“ – und um den einen Hack, mit dem ihr jedes Gespräch am Laufen haltet. Reinhören und erfahren, wie Smalltalk echt Spaß machen kann.


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  • Wenn du keinen Rat willst – sag's einfach!

    Wenn du keinen Rat willst – sag's einfach!
    May 8 2025

    Das kennt ihr auch: Ihr erzählt von euren Problemen – und prompt bekommt ihr ungefragt Ratschläge. Doch was viele übersehen: Oft wollen wir gar keinen Tipp, sondern einfach nur gehört werden. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, wie Missverständnisse in der Kommunikation entstehen, warum wir andere oft in die Beraterrolle drängen – und was man tun kann, um das zu vermeiden.


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Profile Image for SusiundStrolch

Der Herz und Augenöffner schlechthin

Ich finde die verschiedenen Podcast einfach mega hilfreich in den verschiedenen Situationen des Lebens die jeder kennt. Ich hatte schon mehrmals echte Aha Effekte oder Momente des Nachdenkens..Vielen lieben Dank dafür

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Profile Image for Tanja A.

Perfektes Duo.

Anschauliche Tipps, die man auch einfach umsetzen kann. Ich höre wirklich sehr gerne zu.

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Profile Image for Bärbel Klement

einfach gut

Sehr locker und leicht zu hören, aber sehr tiefsinnig und lohnenswert es mehrfach zu hören.

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Profile Image for A.W:

Sehr hilfreich und amüsant

Tolle Podcasts, heiter, treffend und hilfreich.
Gute Themen. Sehr gut anzuhören. Passendes Duo, authentisch und locker.

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Profile Image for Amazon Kunde

Kurzweilig und hilfreich.

Ich höre den Podcast gerne auf dem Heimweg. Er hilft ir abzuschalten und zu 😃

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Profile Image for Franz

Witzig und man nimmt was mit

Wirklich praktische und vor allem im Alltag anwendbare Tipps, die die beiden Moderatoren da geben. Außerdem sind sie witzig und man hat auch was zu lachen. Habe gerne zugehört und bin gespannt auf die nächsten Folgen.

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Profile Image for Janine

Die besten Tipps für den normalen Wahnsinn

Vielen Dank für die amüsant präsentierten Tipps, um den Alltag zu überstehen.
Lässt sich super morgens hören, damit der Tag gut beginnt.
Großes Lob!

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