Lara habe ich über den Radclub Dresden kennengelernt. Und ihre Geschichte fand so cool, dass ich sie ins PlauderRAD eingeladen habe. Besonders der Wille, gegen schlechte Aussichten ein Leben aufzubauen und vorwärts zu gehen - das scheinbar unmögliche erreichen zu wollen - ist eine bemerkenswerte Eigenschaft. === LARA FINDEN === Insta Strava Lara im Tourmagazin Laras norwegischer Bericht

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Die Vision, internationale Mountainbike-Events wie den Worldcup oder gar eine Weltmeisterschaft ins Erzgebirge zu bringen, ist kühn und zukunftsweisend. Diese Events würden nicht nur die sportliche Landschaft bereichern, sondern auch als Katalysator für wirtschaftliches Wachstum und gesellschaftlichen Zusammenhalt dienen. Durch die Schaffung hochkarätiger Wettbewerbe könnten lokale Talente gefördert werden und wer weiß, was noch alles möglich ist :)

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Entdecke, wie du deine Trittfrequenz perfektionierst und deine Radfahrleistung verbessern kannst! 🚴‍♂️🥇 Erfahre mehr über die Beziehungen zwischen Trittfrequenz, Herzrate und Muskelbeanspruchung und erhalte wertvolle Tipps, um deine Trittfrequenz optimal für unterschiedliche Rennbedingungen einzustellen. Mit den Ratschlägen wirst du lernen, wie du deine Trittfrequenz sowohl im Training als auch im Rennen anpasst, um deine Gegner hinter dir zu lassen und deine eigenen Bestleistungen zu übertreffen. Mach dich bereit, mit einer angepassten Trittfrequenz stärker, schneller und effektiver zu radeln.

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Entdecke tiefe Einblicke in Fitness, mentale Stärke und das Überwinden von Grenzen mit Fitness-Coach Desi. Von ihrer 300km Radtour ohne Vorbereitung bis zu tiefgründigen Diskussionen über Ernährung und persönliche Herausforderungen, dieser Podcast ist eine Schatztruhe an Inspiration und Wissen. 🧠 **Mentale Stärke**: Desi startet mit ihrer impulsiven 300km Fahrt, die mentaler Fitness und Ernährung Priorität gibt. Ein starkes Plädoyer dafür, dass mentale Vorbereitung oft über physische geht. 🚴 **Persönliche Herausforderungen**: Desi betont, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern, und dass das Verlassen der Komfortzone der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist. 🍏 **Ernährung und Fitness**: Desi kritisiert die Flut an irreführenden Fitnessinformationen und hebt die Bedeutung eines individuellen Ansatzes hervor, der den eigenen Körper und seine Bedürfnisse berücksichtigt. 🔥 **Grenzen des Körpers**: Eine faszinierende Diskussion über die Kapazitäten unseres Körpers und wie wir oft nur einen Bruchteil unseres wahren Potenzials nutzen. 🌟 **Abenteuergeist & Ernährungsmythen**: Desis Geschichten und Einsichten betonen, wie wichtig es ist, über die gesellschaftlichen Normen hinauszudenken und sich nicht von Mythen und Missverständnissen leiten zu lassen. 👂 **Auf den Körper hören**: Abschließend fordert Desi dazu auf, auf die Signale unseres Körpers zu achten und eine intuitive Herangehensweise an Ernährung und Fitness zu verfolgen. Lass dich von Desis Geschichten und Tipps inspirieren, um deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Ein Must-Watch für alle, die ihre Fitness- und Lebensziele neu definieren möchten. === SHOW NOTES === DESI AUF INSTA instagram.com/desiree_witschel Die Folge auf YouTube gibts hier.

Tauch ein in die Welt des Cross-Triathlons und Bikens zusammen mit einem Champion - Steini, der seine Begeisterung fürs Durchhalten in spektakuläre Erfolge verwandelt hat. Erhalte Einblicke in seine Trainingsroutinen, Kopfarbeit und unvergesslichen Rennmomente. Find heraus, wie du selbst bei einem Vollzeitjob und kräftezehrenden Tätigkeiten sportliche Höchstleistungen erzielst und entdecke, welch entscheidende Rolle dabei mentale Power und Cleverness spielen.

• 00:00:30 - Cross-Triathlon: Meine Erfolge und psychologische Kriegsführung
• 00:07:00 - Vom Motocross zum Ausdauersport: Eine unerwartete Reise
• 00:13:10 - Deutsche Meisterschaften und Weltmeisterschaftsplatzierungen
• 00:20:10 - Mitteldeutscher Meister: Titelgewinne im Cross Country und Cyclocross
• 00:24:48 - wie man den EBM100 gewinnt
• 00:32:11 - Erfolgreiches Zeitfahren: Die Bedeutung von Wattmessung und Taktik
• 00:38:39 - Mentale Vorbereitung und Visualisierung für den Wettkampf
• 00:44:50 - Die Kunst des Leidens: Wie weit kann man gehen?
• 00:51:33 - Rennanalyse und die Wichtigkeit des Austauschs mit erfahrenen Sportlern

Die Folge auf YouTube gibts hier

Hardy meinte, lass uns mal über dich sprechen, Christian. Gesagt, getan ... und es gibt ja auch einiges Neues. Lieben Dank für eure rege Teilnahme auf Insta. Die Weichen sind gestellt für eine geile Saison 2024 🤗 Den Video Podcast gibts hier: https://youtu.be/yIPs3lrjIZ4

Der Podcast dieses Mal ist ein Update rund um Bike Events und natürlich gibts auch mehr zur Power 😬😁 Habt ihr Bock auf Fahrtechniktraining bei Hardy und mir? Dann trag dich unverbindlich hier ein: https://bikeevents.eu/fahrtechnik-training/ Zeitlich ist es gerade heftigst knapp, aber ich geb mein Bestes, die gewohnte Qualität beizubehalten und noch zu steigern :) Die Folge als Video Podcast: https://youtu.be/C3FPiSBpRJ8

Der heilige Gral und die heilige Nummer - die SCHWELLE. Aber welche der vielen eigentlich?In dieser Podcast Folge hangeln sich Hardy und ich anhand meines Leistungstest durch den Dschungel an Schwellen und Aussagen der vielen Werte.Dadurch kannst du ein Verständnis gewinnen, was wichtig für dich ist. Und vielleicht gibt es noch viel zu klären, was wir in späteren Folgen ansprechen können.Jetzt erstmal viel Spaß! Unter anderem Thema:

• Topleistung wiederholen? ZWEIFEL!
• Leistungsdiagnostik
• Fettverbrennung maximieren VT1
• anaerobe Schwelle VT2
• Ramptest Protokoll
• GEFÜHL schlägt alles!
• Training je nach Renntyp
• Erholung per Stoffwechselanalyse
• Zusammenfassung

Podcast auf YouTube: https://youtu.be/d8EgpLV54mw

Shownotes:Die wundersame Welt des Sports Podcast: https://ingofroboese.podbean.com/