LEISTUNGSDIAGNOSTIK auf dem RAD - was bringts 🤯 #008

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LEISTUNGSDIAGNOSTIK auf dem RAD - was bringts 🤯 #008

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Über diesen Titel

Der heilige Gral und die heilige Nummer - die SCHWELLE. Aber welche der vielen eigentlich?In dieser Podcast Folge hangeln sich Hardy und ich anhand meines Leistungstest durch den Dschungel an Schwellen und Aussagen der vielen Werte.Dadurch kannst du ein Verständnis gewinnen, was wichtig für dich ist. Und vielleicht gibt es noch viel zu klären, was wir in späteren Folgen ansprechen können.Jetzt erstmal viel Spaß! Unter anderem Thema:

Topleistung wiederholen? ZWEIFEL!
Leistungsdiagnostik
Fettverbrennung maximieren VT1
anaerobe Schwelle VT2
Ramptest Protokoll
GEFÜHL schlägt alles!
Training je nach Renntyp
Erholung per Stoffwechselanalyse
Zusammenfassung

Podcast auf YouTube: https://youtu.be/d8EgpLV54mw

Shownotes:Die wundersame Welt des Sports Podcast: https://ingofroboese.podbean.com/

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