Blood Flow Restriction Training (BFRT) kann ein echter Gamechanger in der Rehabilitation sein – besonders dann, wenn klassische Kraftübungen noch nicht möglich sind. In diesem Video zeige ich dir, wie du mit wenig Belastung effektiv trainieren kannst – mit Beispielen aus meiner eigenen Reha-Erfahrung, konkreten Tipps zur Umsetzung und wissenschaftlichem Hintergrund.

✅ Für wen eignet sich BFRT?

✅ Welche Parameter sind sicher und sinnvoll?

✅ Welche Geräte brauchst du wirklich?

✅ Wie sieht das Ganze in der Praxis aus?

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KAPITEL:

00:00 Intro02:12 Was ist BFRT?

03:37 Was passiert beim BFRT?

05:05 Wie läuft das Training ab?

08:12 Was brauche ich dafür?

11:05 Kontraindikationen

14:30 Fazit

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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Was ist Dry Needling eigentlich genau? In diesem Video erfährst du, wie diese moderne Behandlungsmethode bei muskulären Beschwerden eingesetzt wird und worauf es dabei wirklich ankommt.

Ich erkläre dir, was hinter myofaszialen Triggerpunkten steckt, wie Dry Needling funktioniert und warum es mehr ist als „nur eine Nadel“. Du bekommst einen klaren Überblick darüber, ob die Methode für dich sinnvoll sein könnte – fundiert, verständlich und ohne Fachchinesisch.

Dry Needling ist ein gezielter Impuls für deinen Körper, der dabei helfen kann, muskuläre Spannungen zu regulieren und Beweglichkeit zurückzugewinnen – eingebettet in ein ganzheitliches Therapiekonzept.

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KAPITEL:

00:00 Intro

01:45 Definition

04:51 muskuläre Triggerpunkte

09:17 Wirkungsweise

11:47 mehr als nur Nadeln

13:47 Kleine Geschichtsstunde

15:37 Risiken

21:23 Fazit

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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Sehnentraining: Woran kann es liegen, dass Du Deine Schmerzen nicht loswirst?

Hast Du seit langer Zeit Probleme mit Sehnen wie beim Golferellenbogen, Tennisellenbogen, der Achillessehne oder dem Runner’s Knee? In diesem Video erfährst Du, warum herkömmliche Methoden oft nicht ausreichen und wie Du Deine Sehnen gezielt kräftigen kannst, um endlich schmerzfrei zu werden!Ich erkläre Dir, warum gezieltes und intensives Krafttraining die Lösung sein kann und wie Du Deine Sehnen effektiv trainierst. Außerdem erhältst Du Tipps zu ergänzenden Behandlungsmethoden und nützliche Infos zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Bleib dran, wenn Du erfahren möchtest, wie Du die Schmerzen langfristig bekämpfen kannst und warum herkömmliche Dehnübungen oft nicht ausreichen!

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ÜBER MICH:

Ich bin Etienne Ries, Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut. In meiner Praxis in Wiesbaden habe ich mich auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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