Folgen

  • Wenn der Kopf nicht still ist: Leben mit Zwängen

    Wenn der Kopf nicht still ist: Leben mit Zwängen
    May 4 2025
    In Folge 2 geht es um das Leben mit OCD: Was sind Zwangsgedanken und -handlungen, wie fühlt sich das an, und wie kann man lernen, damit umzugehen? Zwischen Kontrolle, Angst und Akzeptanz – ein persönlicher Austausch zwischen Vater und Tochter über einen inneren Kampf, der viele betrifft, aber selten besprochen wird.
    Viel Spaß beim Hören!

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    31 Min.
  • Wenn die Welt grau wird - Ein Leben mit Depressionen

    Wenn die Welt grau wird - Ein Leben mit Depressionen
    Apr 23 2025
    In dieser Folge sprechen Norbert und Romina – Vater und Tochter – ganz offen über das Thema Depression. Was passiert, wenn das Leben plötzlich schwer wird und die Lebenslust verschwindet? Persönlich, ehrlich und ohne Schnörkel geben die beiden Einblicke in eigene Erfahrungen und Gedanken. Ein kurzer, aber intensiver Einstieg in ein Thema, das oft verschwiegen wird – und doch so viele betrifft.Echt. Direkt. Und der Anfang von mehr. Viel Spaß beim hören!

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    28 Min.
  • Einmal spüren, einmal fühlen & wieder zurück

    Einmal spüren, einmal fühlen & wieder zurück
    Jun 13 2023
    Woher kommt eigentlich die Angst oder die Angststörung, die uns so belastet und was hat die Angst mit unseren eigenen Erwartungen zu tun? Dieser Frage gehen Nodega und Romina auf den Grund.
    Außerdem gibt Nodega wichtige Ratschläge, die in Notsituationen voller Angst helfen können und erklärt, warum er sich nicht mehr verstecken möchte und zu seinen Ängsten steht.
    Das regt auch Romina an, sich zu öffnen und ihre Ängste zu teilen.
    Viel Spaß beim Hören!

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    34 Min.
  • Was steckt hinter der Angst?

    Was steckt hinter der Angst?
    Apr 27 2023
    Flugangst, Platzangst, Höhenangst oder auch Prüfungsangst. Angst gibt es in den verschiedensten Formen und Ausprägungen. Aber was verbirgt sich eigentlich konkret hinter der Angst und wie kann ich versuchen mich ihr zu stellen? In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses Thema.
    Außerdem sprechen Nodega und Romina über Themen wie das allseits bekannte Morgentief, die Therapie des Schlafentzugs, die „German Angst“ und darüber, wie ein Sturz im Skiurlaub den Urlaub ein wenig stressfreier machen kann. Aber hört selbst!
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    24 Min.
  • Wie wirken sich Ängste aus und wie gehe ich mit ihnen um?

    Wie wirken sich Ängste aus und wie gehe ich mit ihnen um?
    Mar 17 2023
    Wie ist es Angst zu haben und was kann man gegen Ängste tun? In dieser ersten Folge beantwortet der Autor Nathan Nodega diese und weitere Fragen zum Thema Angst und Depression und erzählt von seinem vor kurzem veröffentlichten Buch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“ 
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    23 Min.